Помощник
 |
|
|
|
|
Сообщение сайта
|
 Хочу набрать вес... |
Intersect
|
Сообщение
#1
|
||
 Bartowski  Группа: Active User Сообщений: 1231 Регистрация: 24.1.2011 Поблагодарили: 198 раз Репутация:  54 
 |
|
||
 |
|
||
|
n0rv
|
 23.11.2012, 16:53;
Ответить: n0rv
Сообщение
#2
|
 Бывалый Группа: User Сообщений: 485 Регистрация: 8.1.2011 Из: Калуга Поблагодарили: 163 раза Репутация: 27
|
Intersect, используйте комбинированные каши, то есть смеси различных круп, больше различных питательных микроэлементов получите. Вот прочтите тут http://cookinglife.ru/kashi/ может вам это подойдет.
-------------------- |
|
|
|
|
santis
|
23.11.2012, 16:53;
Ответить: santis
Сообщение
#3
|
 Топовый постер Группа: Active User Сообщений: 3578 Регистрация: 29.11.2010 Из: Краснодар Поблагодарили: 1575 раз Репутация: 169
|
Одной кашей сыт не будешь.
Тебе нужен белок что бы массу растить. Из каш самая полезная гречневая - там углеводов много. Могу ошибаться на счет полезности, но от неё я нормально вес набирал. Ну и конечно в рационе должно быть мясо, яйца, молоко, кефир, творог, фрукты. -------------------- |
|
|
|
|
Intersect
|
Сообщение
#4
|
|
Bartowski Группа: Active User Сообщений: 1231 Регистрация: 24.1.2011 Поблагодарили: 198 раз Репутация: 54
|
всем спасибо..учту...
(santis @ 23.11.2012, 15:53)  Одной кашей сыт не будешь. все верно..про одну и не идет речь... я вот думаю по поводу таких: рис, гречневая, овсяная...что скажите...не диетические случайно?) да и вот у меня когда-то знакомые в коледже неплохо толстели...спрашивал..говорят детское питание...говорят самое эфективное...реально ли это...если да то какие именно? -------------------- |
|
|
|
|
Cepj
|
23.11.2012, 17:03;
Ответить: Cepj
Сообщение
#5
|
 Участник Группа: User Сообщений: 105 Регистрация: 31.7.2011 Из: Россия Поблагодарили: 24 раза Репутация: 5
|
А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите?
-------------------- |
|
|
|
|
Intersect
|
Сообщение
#6
|
|
Bartowski Группа: Active User Сообщений: 1231 Регистрация: 24.1.2011 Поблагодарили: 198 раз Репутация: 54
|
(Cepj @ 23.11.2012, 16:03) А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите? да тут не в профисиональности дело...у большиства с этим опыт есть..кто-то в армии был, кто-то сам экспериментировал...кто-то как я и искал ответы.. Сообщение отредактировал Intersect - 23.11.2012, 17:07 -------------------- |
|
|
|
|
arturios
|
23.11.2012, 17:09;
Ответить: arturios
Сообщение
#7
|
 Старожил Группа: Super Moderator Сообщений: 1828 Регистрация: 16.10.2012 Из: Москва Поблагодарили: 1410 раз Репутация: 81
|
Нужна нормальная диета, и у тебя не получится набрать только мышцы в период набора.
Я в межсезонье просто набераю набираю, ем все подрят(но всеже по жирам огран. себя), ну а перед соревами жосткая диета. К тому же быть в хорошой форме всегда у тебя не получится всеравно. так что ешь и делай базу, и вырастишь! |
|
|
|
|
Cepj
|
23.11.2012, 17:12;
Ответить: Cepj
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: User Сообщений: 105 Регистрация: 31.7.2011 Из: Россия Поблагодарили: 24 раза Репутация: 5
|
Я все-же считаю, что совета нужно спрашивать у профессионала в своем деле.
Ну искал кто-то как набрать вес, ну сказал ему такой же "профи" есть много риса, скажем. Тот поел его 2 месяца, эффекту ноль. И не обладая должными заниями, решил, что рис этот самый - не рис вовсе, а гавно. А умный человек ему рассказал бы, что рост мышечной массы - это не только правильное питание, но и правильные тренировки и восстановление. Более того, разложил бы все по полочкам. А всего лишь нужно было спросить у опытного, знающего человека. -------------------- |
|
|
|
|
Intersect
|
Сообщение
#9
|
|
Bartowski Группа: Active User Сообщений: 1231 Регистрация: 24.1.2011 Поблагодарили: 198 раз Репутация: 54
|
Cepj, согласен..тоже немаловажно...нужно будет посетить бодибилдинг-форум
-------------------- |
|
|
|
|
serg5777
|
23.11.2012, 17:16;
Ответить: serg5777
Сообщение
#10
|
 В активном поиске 
 Группа: Active User Сообщений: 4722 Регистрация: 5.4.2009 Из: Ростов-на-Дону Поблагодарили: 1495 раз Репутация: 205
|
Если вы по природе своей эктоморф - то никак не наберете.
|
|
|
|
|
|
Похожие темы
| Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Хочу создать сайт кино. | 12 | jreset26 | 1889 | 30.1.2024, 0:12 автор: Liudmila |
|
Доброго времени суток, хочу предоставить вам мои услуги. | 3 | vbnfghg | 1947 | 17.8.2019, 16:59 автор: -faaramin- |
|
 Хочу купить сайт и разместить на нем рекламу |
3 | glebzx | 1611 | 14.11.2018, 0:26 автор: Mandarin_mw |
|
Хочу виртуальные симки с переадресацией на настоящий телефон. Где лучше брать симки? Нужно, чтобы всё время 5 использовались. |
2 | memeplex | 3531 | 11.11.2017, 23:53 автор: Вазелин |
|
Хочу FLASH баннер :) но можно и GIF... |
9 | NeallCaffrey | 3912 | 30.8.2017, 12:52 автор: Alex_100 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 5:03 |
