X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 4 5 6 7 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Хочу набрать вес...
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 23.11.2012, 16:46; Ответить: Intersect
Сообщение #1


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


Всем привет...вот уже с лета занимаюсь в зале...за это время уже видно неплохие результаты в мышечной массе, да и кубики пресса тоже...но вот теперь уже требуется набрать вес, чем больше, ну как-бы не сам вес а мышечную массу...(набирать вес равномерно с качанием)..

Так вот собственно не подскажите от какой каши больше всего полнеют? Посоветуйте от каких можно потолстеть 100%?

Ато одни пишут что от овсянки худеют, манная бесполезная, некоторые обратное о том же...

Какая каша самое то для набора веса?

Или может быть Детское питание..

Сообщение отредактировал Intersect - 23.11.2012, 16:47


--------------------
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
n0rv
n0rv
сообщение 23.11.2012, 16:53; Ответить: n0rv
Сообщение #2


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 433
Регистрация: 8.1.2011
Из: Калуга
Поблагодарили: 161 раз
Репутация:   27  


Intersect, используйте комбинированные каши, то есть смеси различных круп, больше различных питательных микроэлементов получите. Вот прочтите тут http://cookinglife.ru/kashi/ может вам это подойдет.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
santis
santis
сообщение 23.11.2012, 16:53; Ответить: santis
Сообщение #3


Топовый постер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 3487
Регистрация: 29.11.2010
Из: Краснодар
Поблагодарили: 1510 раз
Репутация:   164  


Одной кашей сыт не будешь.
Тебе нужен белок что бы массу растить.
Из каш самая полезная гречневая - там углеводов много.
Могу ошибаться на счет полезности, но от неё я нормально вес набирал.
Ну и конечно в рационе должно быть мясо, яйца, молоко, кефир, творог, фрукты.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 23.11.2012, 17:01; Ответить: Intersect
Сообщение #4


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


всем спасибо..учту...

(santis @ 23.11.2012, 15:53) *
Одной кашей сыт не будешь.

все верно..про одну и не идет речь...

я вот думаю по поводу таких: рис, гречневая, овсяная...что скажите...не диетические случайно?)

да и вот у меня когда-то знакомые в коледже неплохо толстели...спрашивал..говорят детское питание...говорят самое эфективное...реально ли это...если да то какие именно?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Cepj
Cepj
сообщение 23.11.2012, 17:03; Ответить: Cepj
Сообщение #5


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 105
Регистрация: 31.7.2011
Из: Россия
Поблагодарили: 24 раза
Репутация:   5  


А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите? biggrin.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 23.11.2012, 17:07; Ответить: Intersect
Сообщение #6


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


(Cepj @ 23.11.2012, 16:03) *
А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите?

да тут не в профисиональности дело...у большиства с этим опыт есть..кто-то в армии был, кто-то сам экспериментировал...кто-то как я и искал ответы..

Сообщение отредактировал Intersect - 23.11.2012, 17:07


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 23.11.2012, 17:09; Ответить: arturios
Сообщение #7


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1296 раз
Репутация:   78  


Нужна нормальная диета, и у тебя не получится набрать только мышцы в период набора.
Я в межсезонье просто набераю набираю, ем все подрят(но всеже по жирам огран. себя), ну а перед соревами жосткая диета.
К тому же быть в хорошой форме всегда у тебя не получится всеравно.
так что ешь и делай базу, и вырастишь!
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Cepj
Cepj
сообщение 23.11.2012, 17:12; Ответить: Cepj
Сообщение #8


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 105
Регистрация: 31.7.2011
Из: Россия
Поблагодарили: 24 раза
Репутация:   5  


Я все-же считаю, что совета нужно спрашивать у профессионала в своем деле.
Ну искал кто-то как набрать вес, ну сказал ему такой же "профи" есть много риса, скажем. Тот поел его 2 месяца, эффекту ноль. И не обладая должными заниями, решил, что рис этот самый - не рис вовсе, а гавно.
А умный человек ему рассказал бы, что рост мышечной массы - это не только правильное питание, но и правильные тренировки и восстановление. Более того, разложил бы все по полочкам.
А всего лишь нужно было спросить у опытного, знающего человека.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 23.11.2012, 17:15; Ответить: Intersect
Сообщение #9


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


Cepj, согласен..тоже немаловажно...нужно будет посетить бодибилдинг-форум smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
serg5777
serg5777
сообщение 23.11.2012, 17:16; Ответить: serg5777
Сообщение #10


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


Если вы по природе своей эктоморф - то никак не наберете.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V   1 2 3 4 5 6 7 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Переносится ли вес и тИЦ от входящих ссылок при 301 редиректе
11 Bel_Ami 2916 11.12.2017, 20:50
автор: alexandrrr
Открытая тема (нет новых ответов) Хочу виртуальные симки с переадресацией на настоящий телефон.
Где лучше брать симки? Нужно, чтобы всё время 5 использовались.
2 memeplex 798 11.11.2017, 23:53
автор: Вазелин
Открытая тема (нет новых ответов) Хочу FLASH баннер :)
но можно и GIF...
9 NeallCaffrey 666 30.8.2017, 12:52
автор: Alex_100
Открытая тема (нет новых ответов) Статьи для вашего сайта. Пишу быстро и качественно. Хочу много работы перед отпуском!
1 Вдохновение 589 2.8.2017, 18:43
автор: Вдохновение
Открытая тема (нет новых ответов) Хочу узнать актуальность сервиса кросспостинга в твиттер ?
1 regem 824 26.4.2017, 13:53
автор: ktulhu


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.12.2017, 18:28
Дизайн