X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 4 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Гейнер, эффективно ли?
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 24.4.2013, 23:12; Ответить: Intersect
Сообщение #1


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


Привет, вообщем примерно с начала зимы начал качаться: штага, гантели, пресс и т.д. За это время удалось набрать 7 кг. мышечной массы + рельефный пресс)

Дело в том, что ранее не употреблял разные гейнеры, смеси и т.д.)

Почитал форумы, сайты, пишут что гейнер довольно эффективная штука - увеличении мышечной массы тела в среднем на 2-8 кг в месяц.. Реально ли?

Зантересовался, вот нашел на aukro - http://aukro.ua/gejner-40-60-na-soevom-izolyate-3kg-1kg-v-podarok-i3190710426.html что скажите?

или вообще какой лучше выбрать: http://aukro.ua/listing.php/search?string=%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80&c
ategory=110436&country=11


Буду благодарен советам.

Сообщение отредактировал Intersect - 24.4.2013, 23:19


--------------------
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dynz
dynz
сообщение 24.4.2013, 23:15; Ответить: dynz
Сообщение #2


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 588
Регистрация: 28.8.2010
Из: Мухосранск..
Поблагодарили: 157 раз
Репутация:   51  


Intersect, Вы что-то путатете немного. За 5 месяцев нереально набрать 7кг чистой мышечной массы даже с гейнером. А 6-7к г мышечной массы нереально с гейнером и вообще с любым спортпитом, только с химией.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
duoseo
duoseo
сообщение 24.4.2013, 23:17; Ответить: duoseo
Сообщение #3


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 1959
Регистрация: 24.11.2009
Из: Россия
Поблагодарили: 1192 раза
Репутация:   216  


Intersect, 2-8 кг в месяц гейнер не дает. Дают тренировки. Вы, возможно, еще не встречали качков, чьи объемы значительно не соответствуют их силе. Долбить тупо на массу - это не хорошо. Гейнер наверняка и в вашем городе продается, нет смысла заказывать через сеть. В магазине вам подскажут какой лучше взять. А вы для себя лучше еще в самом начале решите, что кроме массы, нужна и сила, и выносливость. Выносливость - аэробные нагрузки - бег и т.п., а сила - не играйтесь с "катализаторами" роста мышц, правильное питание, пейте больше, пейте и витамины, хорошо спите.

dynz, 2 кг веса за месяц набрать можно и не сидя на химии. 8 кг - согласен, не реальный эффект.

Сообщение отредактировал duoseo - 24.4.2013, 23:17
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dynz
dynz
сообщение 24.4.2013, 23:28; Ответить: dynz
Сообщение #4


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 588
Регистрация: 28.8.2010
Из: Мухосранск..
Поблагодарили: 157 раз
Репутация:   51  


duoseo, Веса можно и 3кг и 4кг набрать)) Но не ЧИСТОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, а мышцы + жир smile.gif

Сообщение отредактировал dynz - 24.4.2013, 23:28


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
santis
santis
сообщение 24.4.2013, 23:31; Ответить: santis
Сообщение #5


Топовый постер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 3487
Регистрация: 29.11.2010
Из: Краснодар
Поблагодарили: 1510 раз
Репутация:   164  


Набрать вес гейнер помогает это факт (друг с которым в общаге жили, пил его) но вся сила не в гейнере.
Для того что бы гейнер дал тебе вес, мыщцы, нужно очень много качаться, причем правильно это делая. К тому же кушать достаточно и кушать полезную пищу - овощи, фрукты, каши, мясо.
Если ты будешь просто пить гейнер а питаться картошкой жареной или дошираками то результат будет +1-2 килограмма.

p/s Друг кстати набрал около 20-30ти килограмм за 2 года.

Сообщение отредактировал santis - 24.4.2013, 23:32


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 24.4.2013, 23:32; Ответить: Intersect
Сообщение #6


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


dynz, ну как сказать мышечной массы)) с того момента как начал заниматся..вот на столько удалось набрать вес: грудь, ''банки'' выросли)) качался и ел каши в основном)

duoseo, благодарю, тренировки комбинированные, поэтому по этому поводу: ''объемы значительно не соответствуют их силе'' не переживаю..)) да и я не гонюсь за тем чтобы быть ппц каким)) так цель набрать еще немного веса))

(dynz @ 24.4.2013, 22:28) *
мышцы + жир

да..немного поспешил..где-то так)) общий вес с самого начала


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
bben
bben
сообщение 24.4.2013, 23:38; Ответить: bben
Сообщение #7


Частый гость
**

Группа: User
Сообщений: 52
Регистрация: 23.3.2013
Поблагодарили: 10 раз
Репутация:   1  


советую заказывать на bb.com
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 24.4.2013, 23:45; Ответить: Intersect
Сообщение #8


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


(bben @ 24.4.2013, 22:38) *
советую заказывать на bb.com

не открывается сайт..что-то)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
fafnir999
fafnir999
сообщение 24.4.2013, 23:52; Ответить: fafnir999
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: User
Сообщений: 46
Регистрация: 1.10.2011
Поблагодарили: 43 раза
Репутация:   6  


Intersect, сходите на рынок и попросите, чтобы вам показали 8 кг мяса. Вы на самом деле думаете, что с какого-то там гейнера вы сможете нарастить столько мышц за месяц? Это всего-навсего белок с углеводами. Если вы нормально питайтесь (например сразу после тренировки есть возможность поесть) - тогда он не нужен. А так можете купить - хуже не будет. Хотя если перестарайтесь, можете лишиться своего пресса - заплывете немного жиром smile.gif. Ну тут все от метаболизма вашего зависит.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Intersect
Intersect
Topic Starter сообщение 25.4.2013, 0:26; Ответить: Intersect
Сообщение #10


I am the Intersect
*****

Группа: Active User
Сообщений: 934
Регистрация: 24.1.2011
Из: Киев
Поблагодарили: 187 раз
Репутация:   51  


fafnir999, оо полезно, спасибо учтуsmile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V   1 2 3 4 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Горячая тема (нет новых ответов) Повышаем продажи Вконтакте! Эффективно, недорого, долговечно
Качественно, быстро, недорого.
38 Mr_SMO 16669 13.1.2017, 19:00
автор: Mr_SMO
Открытая тема (нет новых ответов) Пишу тексты для роста трафика. Эффективно и дешево
копирайт, наполнение сайтов, рекламные стихи
7 proseowriter 1256 1.6.2016, 10:55
автор: emin777
Открытая тема (нет новых ответов) ЭФФЕКТИВНО!Живые вступившие, вконтакте, Fb, ОД, TV, Insta, оформление/ведение групп
17 Хит 11397 28.3.2015, 18:47
автор: AccountStudio
Открытая тема (нет новых ответов) Раскрутка Вконтакте качественно и эффективно
8 Natus`Vincere 1919 23.9.2012, 23:02
автор: Natus`Vincere


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12.12.2017, 14:49
Дизайн