X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

22 страниц V   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > » 
Открыть тему
Тема закрыта
> Cколько времени уделять на сон?, Я робот или метод Да Винчи
Levels
Levels
Topic Starter сообщение 14.8.2013, 1:37; Ответить: Levels
Сообщение #1


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 213
Регистрация: 16.2.2013
Поблагодарили: 43 раза
Репутация:   8  


Приветствую форумчан. Сразу скажу - жалею, что не наткнулся на эту статью раньше, например в начале лета. Но всё же, текст в студию
Мало кто знает, что Леонардо да Винчи придумал как можно тратить мало времени на сон, но при этом не страдать от этого. Он спал всего около полтора часа в день! Многие пишут, что это и было секретом его продуктивности. Сегодня это называется многофазным сном.

Гений Леонардо решил, что на сон он тратит много времени и придумал свою методику сна. Она состояла в том, что он через каждые 4 часа спал 15 минут. В таком образе жизни он находился не неделю, а многие годы.

Почему это работает? Психологи говорят, что после сна у нас трудоспособность увеличивается от 6 до 10 раз! И мудрый Леонардо да Винчи этим воспользовался в полном мере. Другие психологи говорят, что многофазный сон не всем подходит и перед тем как его применить стоит почитать литературу по:
— природе сна
— релаксации
— правильном питании
— здоровом образе жизни


Источник статьи

Я думаю, что есть люди, которые проводят за компьютером столько же времени сколько и я, особенно это делают начинающие веб-мастера и фрилансеры, у которых "горят глаза, хвосты, уши" и которые отходят от рабочего места только, чтоб поспать или пос**** smileded.gif .

Но все-же, интересует ваше мнение об этой методике. Мне она довольна интересна и я обязательно попробую её после прочтения необходимой литературы, которую советуют в статье.

Ну а пока, жду ваших умозаключений и комментариев.

Спасибо.
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
un1name1d
un1name1d
сообщение 14.8.2013, 1:41; Ответить: un1name1d
Сообщение #2


Синдром вахтёра на пенсии
******


Группа: Active User
Сообщений: 1686
Регистрация: 20.1.2011
Поблагодарили: 1906 раз
Репутация:   172  


Сон для слабаков.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
devuser
devuser
сообщение 14.8.2013, 1:44; Ответить: devuser
Сообщение #3


Все будет тип-топ
*****

Группа: Active User
Сообщений: 713
Регистрация: 5.12.2012
Из: Online
Поблагодарили: 342 раза
Репутация:   52  


За 15 минут попробуй усни, разве что вздремнуть
Хотя через несколько месяцев такой тренировки возможен рефлекс - касание подушки = сон

8 часов здорового сна - лучше никто не придумал для продуктивности


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Levels
Levels
Topic Starter сообщение 14.8.2013, 1:50; Ответить: Levels
Сообщение #4


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 213
Регистрация: 16.2.2013
Поблагодарили: 43 раза
Репутация:   8  


devuser, вот кстати этот вопрос беспокоит меня больше всего. Например мне довольно сложно сразу уснуть, а как часто советуют "отключи мозг или не о чем не думай" - я так не умею. Но думаю, что литература поможет мне в этом разобраться.

А насчет 8 часов, не буду спорить, НО! У каждого было такое, что за 8 часов не высыпаешься, или - же после 5-ти часового сна, просыпаешься бодрый, полный сил, а главное с желанием начать что-то "делать", а не поспать еще 10 минут в душе и заварить кофе.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
anchous
anchous
сообщение 14.8.2013, 1:51; Ответить: anchous
Сообщение #5


Йеребатан Абырвалг
*******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 7996
Регистрация: 12.4.2011
Из: СССР
Поблагодарили: 4519 раз
Репутация:   418  


(un1name1d @ 14.8.2013, 1:41) *
Сон для слабаков.

только спиды, только хардкор

(Levels @ 14.8.2013, 1:50) *
У каждого было такое, что за 8 часов не высыпаешься, или - же после 5-ти часового сна, просыпаешься бодрый, полный сил

сейчас специальные часики продаются которые следят за фазами сна и будят вас в нужной

З.Ы тут тем много- можно спать по-шоферски или по-леонардовски (вариантов многофаза несколько штук), можно спать в воде температуры человеческого тела, можно просто не спать- есть нескока перцев которые просто не нуждаются во сне.

Сообщение отредактировал anchous - 14.8.2013, 1:57


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dota
dota
сообщение 14.8.2013, 1:57; Ответить: dota
Сообщение #6


Топовый постер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4528
Регистрация: 1.10.2010
Из: СССР
Поблагодарили: 2575 раз
Репутация:   576  


Зачем мучить организм? Сон важная часть человеческой жизни, не нужно обманывать природу, а так же фигней страдать.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Levels
Levels
Topic Starter сообщение 14.8.2013, 2:04; Ответить: Levels
Сообщение #7


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 213
Регистрация: 16.2.2013
Поблагодарили: 43 раза
Репутация:   8  


dota, так никто не говорит о мучении над организмом, что если это все-го лишь альтернатива обычного сна, без негативных последствий.

В пример можно поставить, тот же процесс приема пищи. Если человек ест 2 раза в день утром и вечером. То обычно на ужин он съедает двойную-тройную порцию. Но если он разделяет свое питание на 5 приемов, то ужин у него довольно не большой.

Это же, возможно работает и со сном.

Сообщение отредактировал Levels - 14.8.2013, 2:04
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
jack
jack
сообщение 14.8.2013, 2:08; Ответить: jack
Сообщение #8


----------------
*******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 7863
Регистрация: 22.3.2009
Из: глины
Поблагодарили: 10734 раза
Репутация:   591  


Я по поводу этого чудо сна читал много научных работ. Во-первых, нужна специфика организма, спать и лежать в отключке - это разные вещи, так как реально сон (фаза быстрого сна, когда мы видим сны), можетдлиться и 30 минут за ночь, а может и 3, соответственно вроде и спал всю ночь, а не выспался. В случае с 15 минутным сном, нужно впадать в фазу быстрого сна мгновенно - а это практически невозможно.
Во-вторых, если у вас всю получится с точки зрения сна, то у вас появится столько свободного, но порционально ограниченного времени, что вы просто сойдёте с ума. Мы день спланировать не можем, да что там день, неделю. А здесь нужно будет всё планировать по минутам буквально, включая приём пищи и другие физиологические потребности.
Короче не для смертных эта методика.


--------------------
Stimul-Cash и RX-Partners - лидеры фарма бизнеса!

Официальный канал MaulTalk в Telegram
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Live_and_Die
Live_and_Die
сообщение 14.8.2013, 3:25; Ответить: Live_and_Die
Сообщение #9


† Thℜash Met∀l †
******


Группа: Active User
Сообщений: 1301
Регистрация: 21.9.2009
Из: ΜAℜŠ
Поблагодарили: 1037 раз
Репутация:   146  


Меня больше волнует, не сколько спать, а как бодренько вставать. Когда нет проблем в голове, то отрубаюсь мгновенно, но вот как бодро встать, просто утро бывает растягивается слишком на долго.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
sebadoh
sebadoh
сообщение 14.8.2013, 4:01; Ответить: sebadoh
Сообщение #10


Старожил
******


Группа: Active User
Сообщений: 1108
Регистрация: 19.6.2012
Из: Чечня
Поблагодарили: 203 раза
Репутация:   42  


Хм, интересно, впервые слышу о таком. Можно было бы попробовать, если это отрицательно никак не будет сказываться на организме, но вряд ли получиться у меня.

jack, согласен, думаю можно так и с ума сойти, столько свободного времени... dead.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
22 страниц V   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > » 
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Есть хороший сайт? Нету времени? Сдавай в аренду и получай деньги!
Беру в аренду хорошие сайты для заработка на биржах
12 simpliex 5242 23.8.2010, 17:27
автор: selinks


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14.12.2017, 19:24
Дизайн