X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Ищу единомышленников по развитию силы хвата, Топик о "железном хвате"
serg5777
serg5777
Topic Starter сообщение 18.8.2014, 15:05; Ответить: serg5777
Сообщение #1


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


Ищу единомышленников по развитию силы хвата, а именно любителей: жестких эспандеров, армлифтинга, армрестлинга, становой тяги, тренажера Сотского, гнутья гвоздей, раздавливания яблок итд итп :) :popcorn1:
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 18.8.2014, 18:56; Ответить: arturios
Сообщение #2


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1295 раз
Репутация:   78  


Закрыл Coc 3 не давно, капитан краш) если в теме то поймете о чем я)
С гвоздями пока руки не доходят, хочу заказать нарезанные пруты они идут специально по килограмма(усилия что бы согнуть) там минимум в комплекте вроде 60кг на изгиб а мак около 200кг.
От тяги пока отдыхаю, был разрыв частичный бицепса бедра((
Шарами разминаюсь тож разные по жесткости

[attachment=22600:image.jpg]

Сообщение отредактировал arturios - 18.8.2014, 18:58
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
serg5777
serg5777
Topic Starter сообщение 18.8.2014, 19:03; Ответить: serg5777
Сообщение #3


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


arturios, ну вы и монстр! :) С карты? За сколько с 2.5 до 3 кока по времени дошли?

p.s. Я пока только на 4 ФОХ'е :)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 18.8.2014, 19:04; Ответить: arturios
Сообщение #4


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1295 раз
Репутация:   78  


serg5777, да с карты, да если честно сразу купил 3 Coc, так как с железом впринцыпи был знаком очень хорошо давно. Когда купил только еле до карты сжимал) потом сел подумал написал себе программу и по ней за 2 месяца закрыл его без особого труда) все хочу сертификацию пройти официальную, но что то руки не дойдут съездить.

У вас успехи какие?

Сообщение отредактировал arturios - 18.8.2014, 19:05
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
serg5777
serg5777
Topic Starter сообщение 18.8.2014, 19:12; Ответить: serg5777
Сообщение #5


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


Цитата(arturios @ 18.8.2014, 19:04) *
У вас успехи какие?

4 ФОХ на 3-4 раза. Гвозди уже начинают поддаваться (150 мм), на руках борю всех знакомых (не профи) :)

FOH #4 - 80 кг, COC #3 - 127 кг :wacko:

Сообщение отредактировал serg5777 - 18.8.2014, 19:08
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 18.8.2014, 19:14; Ответить: arturios
Сообщение #6


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1295 раз
Репутация:   78  


serg5777, после того как два друга сломали руки борясь на руках, для себя решил что не когда не буду( какая то фобия (

http://vk.com/irongrip тут подскажу если что) нас много
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
serg5777
serg5777
Topic Starter сообщение 18.8.2014, 19:16; Ответить: serg5777
Сообщение #7


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


Цели:
1. COC #3 + сертификация на него, ну и FOH 5-6 соответственно.
2. Завязывать узел Сотского.
На это я выделил 1 год тренировок. Сейчас уже прошло 2 месяца.
3. Если здоровье позволит, заняться профессионально армлифтингом :)

Цитата(arturios @ 18.8.2014, 19:14) *
для себя решил что не когда не буду

разминаться нуна хорошо))

Сообщение отредактировал serg5777 - 18.8.2014, 19:21
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 18.8.2014, 19:22; Ответить: arturios
Сообщение #8


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1295 раз
Репутация:   78  


serg5777, сейчас тоже нужно пару месяцев посветить гвоздям, тож загорелся очень гнутием. :dolbit:
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
serg5777
serg5777
Topic Starter сообщение 18.8.2014, 19:29; Ответить: serg5777
Сообщение #9


Стоп NATO
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4321
Регистрация: 5.4.2009
Из: Ростов-на-Дону
Поблагодарили: 1333 раза
Репутация:   193  


Цитата(arturios @ 18.8.2014, 19:22) *
тож загорелся очень гнутием

да вот сейчас ищу тренажер для тренировки большого пальца да и в целом щипкового хвата. Присматриваюсь к Бизонам http://www.bison-1.com

arturios, а почем кстати стержни? И как их купить?

Сообщение отредактировал serg5777 - 18.8.2014, 19:31
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
arturios
arturios
сообщение 18.8.2014, 19:39; Ответить: arturios
Сообщение #10


JavaSE
******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 1803
Регистрация: 16.10.2012
Из: Москва
Поблагодарили: 1295 раз
Репутация:   78  


serg5777, вот кстати про калиброванные, хорошо что бы результат отслеживать [attachment=22602:image.jpg]

http://силаруков.рф/ тут есть
Или в группе http://vk.com/wall-4840890_29421 вроде
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Ищу авторов статей и рерайтеров на постоянку
7 eduarddis 657 Вчера, 22:41
автор: Yepperoni
Открытая тема (нет новых ответов) Ищу рерайтера
5 almmih1991 614 Вчера, 22:38
автор: Yepperoni
Открытая тема (нет новых ответов) Ищу ответственного редактора
ТЗ, заказ и проверка текстов
1 Kredshev 438 Вчера, 22:37
автор: Yepperoni
Открытая тема (нет новых ответов) Ищу платёжный агрегатор для работы с физ. лизами (не ИП)
21 SergeiVL 2867 12.12.2017, 16:26
автор: BestExchangers
Открытая тема (нет новых ответов)  Ищу работу
0 Fortunatus 336 11.12.2017, 21:02
автор: Fortunatus


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 16.12.2017, 11:56
Дизайн