X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Открыть тему
Тема закрыта
> Голеностоп, что делать?
saltov
saltov
Topic Starter сообщение 17.4.2010, 17:02; Ответить: saltov
Сообщение #1


Завсегдатай
*****


Группа: Active User
Сообщений: 659
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мир Seo
Поблагодарили: 50 раз
Репутация:   22  


В общем ситуация такова, я бегаю на беговой дорожке по полчаса 3 раза в день, но где то 20го февраля я растянул голеностоп очень сильно (не знаю как просто проснулся и не смог стать на ногу)начал бинтовать эластичным бинтом и мазать мазь живокост,боль практически утихла, но 8го марта я решил потанцевать и опять растянул не долеченный голеностоп, потом я мотал бинт каждый день до 8го апреля использовал уже не живокост,а индовазин и боль прошла полностью я начал ходить без бинта и тд.потом начал пребывать себя на тренажерах день 1й беговая дорожка начал по 1 минуте в день (ничего не болело) день 2 попробовал 1.5минуты беговой дорожки+прогулка без бинта по улице+качание икр 10раз (попрежнему ничего не болело (потом постепенно стал увеличивать и дошел до 3х минут на беговой дорожке (без бинта и по-прежнему ничего не болело),но вчера я погулял где то 2 часа на улице без бинта потом простоял в очереди пришел домой поспал немного покачал икры пробижал 3 минуты на биговой дорожке и вроде бы все ок,но сегодня я встал и почувствовал легкое покалыванье потом к середине дня оно увеличилось и я опять замотал бинтом cry.gif
что мне делать >/? просто уже запарило

Сообщение отредактировал saltov - 17.4.2010, 17:29
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
scorpion427
scorpion427
сообщение 17.4.2010, 17:21; Ответить: scorpion427
Сообщение #2


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 110
Регистрация: 1.7.2009
Из: Moscow
Поблагодарили: 35 раз
Репутация:   5  


saltov, Во-первых, исправьте пожалуйста ваши грамматические ошибки. Не приятно читать. Во-вторых, если у вас
(saltov @ 17.4.2010, 17:02) *
легкое покалованье потом к середини дня

То зачем тогда вообще занимаетесь ? Обратитесь к специалисту немедленно ! Если вы будете в домашних условиях, мы сами с усами, то сделаете только себе хуже.

saltov, и ВОЗМОЖНО, вы не равномерно всё это распределили. Напряжение по вашей методике, огромное. Для 17 лет, это не то что нужно мне кажется.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
SeoTengo
SeoTengo
сообщение 17.4.2010, 17:29; Ответить: SeoTengo
Сообщение #3


Душевный Seo волшебник.
*****

Группа: Active User
Сообщений: 883
Регистрация: 27.2.2008
Поблагодарили: 463 раза
Репутация:   116  


ТС, давайте вы уже будете закругляться с вопросами медицинского характера на форуме посвященном продвижению и монетизации сайтов. Для ваших вопросов есть специализированные сообщества, а то про рост вы все распрашиваете, теперь про ноги, так все органы ваши обсуждать будем?
Имейте совесть, надеюсь это последняя ваша тема в таком русле... Пока надеюсь на понимание без штрафа, дальше видно будет.


--------------------
SeoTengo.com - продвижение и оптимизация сайтов.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
saltov
saltov
Topic Starter сообщение 17.4.2010, 17:30; Ответить: saltov
Сообщение #4


Завсегдатай
*****


Группа: Active User
Сообщений: 659
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мир Seo
Поблагодарили: 50 раз
Репутация:   22  


(scorpion427 @ 17.4.2010, 17:21) *
saltov, Во-первых, исправьте пожалуйста ваши грамматические ошибки. Не приятно читать. Во-вторых, если у вас
То зачем тогда вообще занимаетесь ? Обратитесь к специалисту немедленно ! Если вы будете в домашних условиях, мы сами с усами, то сделаете только себе хуже.

saltov, и ВОЗМОЖНО, вы не равномерно всё это распределили. Напряжение по вашей методике, огромное. Для 17 лет, это не то что нужно мне кажется.

Я был у артопеда сказал мол мотать пока не пройдет боль!
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Zack
Zack
сообщение 17.4.2010, 17:30; Ответить: Zack
Сообщение #5


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 325
Регистрация: 24.12.2009
Поблагодарили: 129 раз
Репутация:   12  


За 6 лет каратэ все травмы лечил эластичным бинтом без всяких мазей. Главное правильно мотать, перед сном снимать и не нагружать это место прыжками, танцами и бегом, пока не выздоровеет.

В мази не верю, ибо много левака и ненужных гелей для вытяжки бабла smile.gif


--------------------
Пишу по 3$ за 1000 символов. Лучший сео - копирайтер форума МаулТолк-2010, обращайтесь :)
Заработок на Forex
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.12.2017, 4:05
Дизайн