[X] Помощник

[pkirillg Topic Starter]

Вот у меня такая проблема: при росте 185 см. я вешу 55 кг. Подскажите как набрать вес??? Я уже год как хожу на так называемую качалку, а толку нет! Что делать???

[casp]

Ешь каждый день мясо и вечером тоже. Вес будет
P.S - 55 кг при 185? О________О

Сообщение отредактировал casp - 7.10.2010, 21:52

[bitrixoid]

Кушать много, но правильно. Вам к специальному человеку надо бы лучше. А вообще, вполне может даже быть что у вас просто кости легкие.

[KipiaSoft]

питаться еще правильно нужно

[Martin_STIK]

Ну ешь больше что ли.

[ilikeweb]

веди сидячий образ жизни...

и не бегай в качалке на кардиотренажёрах. и по лесу не бегай)

[Timur2009]

и будешь инвалидом и ...

[Silverspam]

Сидеть 12 часов в сутки за компом
Каждый вечер выпивать пива со стейком
Есть побольше хлеба

[jurgen]

по большому счету для вашего возраста это вроде как нормально. Организм растет быстро и тело не успевает набрать вес. я сам в 18 весил 72 а рост был 192... тогда учился в универе, завел девушку, она вкусно готовила и хорошо давала, плюс 3 раза в неделю ходил в спорт зал. за полтора года набрал 20 кило чистого мяса. Сейчас рост тот же но вес 100... сидячая работа и отсутствие тренажерного зала дают о себе знать... стараюсь все сгонять ночью... но не всегда есть время и иногда хочется просто выспаться.

Так что дерзайте.

[pixmart]

Вот у меня такая проблема: при росте 185 см. я вешу 55 кг. Подскажите как набрать вес??? Я уже год как хожу на так называемую качалку, а толку нет! Что делать???

Есть 4-5 раз в день (примерно через три чеса) в одно и тоже время, спать как можно больше, есть больше каш и мяса, меньше жира, качалку я бы забросил пока не наберешь хотя бы 70 кг. самое главное - принимать больше калорией чем расходуешь, как говорят замедлить свою жизнь, и еще одно не нервничать (много калорий сжигается)...