X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Как набрать массу?
pkirillg
pkirillg
Topic Starter сообщение 7.10.2010, 21:50; Ответить: pkirillg
Сообщение #1


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 109
Регистрация: 24.8.2010
Из: Харьков
Поблагодарили: 9 раз
Репутация:   0  


Вот у меня такая проблема: при росте 185 см. я вешу 55 кг. Подскажите как набрать вес??? Я уже год как хожу на так называемую качалку, а толку нет! Что делать???
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
casp
casp
сообщение 7.10.2010, 21:52; Ответить: casp
Сообщение #2


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 717
Регистрация: 7.11.2009
Из: 127.0.0.1
Поблагодарили: 158 раз
Репутация:   36  


Ешь каждый день мясо и вечером тоже. Вес будет
P.S - 55 кг при 185? О________О

Сообщение отредактировал casp - 7.10.2010, 21:52
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
bitrixoid
bitrixoid
сообщение 7.10.2010, 21:52; Ответить: bitrixoid
Сообщение #3


клоновод
******

Группа: Banned
Сообщений: 1951
Регистрация: 27.4.2009
Поблагодарили: 1118 раз
Репутация:   166  


Кушать много, но правильно. Вам к специальному человеку надо бы лучше. А вообще, вполне может даже быть что у вас просто кости легкие.


--------------------
клоновод
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
KipiaSoft
KipiaSoft
сообщение 7.10.2010, 21:52; Ответить: KipiaSoft
Сообщение #4


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 2096
Регистрация: 16.11.2009
Из: Волгоград
Поблагодарили: 632 раза
Репутация:   74  


питаться еще правильно нужно


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Martin_STIK
Martin_STIK
сообщение 7.10.2010, 21:52; Ответить: Martin_STIK
Сообщение #5


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 446
Регистрация: 4.2.2008
Поблагодарили: 108 раз
Репутация:   19  


Ну ешь больше что ли.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
ilikeweb
ilikeweb
сообщение 7.10.2010, 21:55; Ответить: ilikeweb
Сообщение #6


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 250
Регистрация: 28.5.2010
Из: Москва
Поблагодарили: 33 раза
Репутация:   3  


веди сидячий образ жизни...

и не бегай в качалке на кардиотренажёрах. и по лесу не бегай)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Timur2009
Timur2009
сообщение 7.10.2010, 21:56; Ответить: Timur2009
Сообщение #7


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 869
Регистрация: 30.4.2008
Из: Луганск
Поблагодарили: 110 раз
Репутация:   13  


и будешь инвалидом и ...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Silverspam
Silverspam
сообщение 7.10.2010, 21:57; Ответить: Silverspam
Сообщение #8


Злобный SEO Злодей
*******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 7440
Регистрация: 14.11.2009
Из: C Урала
Поблагодарили: 7641 раз
Репутация:   484  


Сидеть 12 часов в сутки за компом
Каждый вечер выпивать пива со стейком
Есть побольше хлеба


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
jurgen
jurgen
сообщение 7.10.2010, 21:57; Ответить: jurgen
Сообщение #9


Завсегдатай
*****


Группа: Active User
Сообщений: 779
Регистрация: 19.12.2007
Поблагодарили: 150 раз
Репутация:   30  


по большому счету для вашего возраста это вроде как нормально. Организм растет быстро и тело не успевает набрать вес. я сам в 18 весил 72 а рост был 192... тогда учился в универе, завел девушку, она вкусно готовила и хорошо давала, плюс 3 раза в неделю ходил в спорт зал. за полтора года набрал 20 кило чистого мяса. Сейчас рост тот же но вес 100... сидячая работа и отсутствие тренажерного зала дают о себе знать... стараюсь все сгонять ночью... но не всегда есть время и иногда хочется просто выспаться.

Так что дерзайте.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
pixmart
pixmart
сообщение 7.10.2010, 21:58; Ответить: pixmart
Сообщение #10


Участник
***

Группа: User
Сообщений: 135
Регистрация: 5.7.2010
Поблагодарили: 25 раз
Репутация:   1  


(pkirillg @ 7.10.2010, 20:50) *
Вот у меня такая проблема: при росте 185 см. я вешу 55 кг. Подскажите как набрать вес??? Я уже год как хожу на так называемую качалку, а толку нет! Что делать???

Есть 4-5 раз в день (примерно через три чеса) в одно и тоже время, спать как можно больше, есть больше каш и мяса, меньше жира, качалку я бы забросил пока не наберешь хотя бы 70 кг. самое главное - принимать больше калорией чем расходуешь, как говорят замедлить свою жизнь, и еще одно не нервничать (много калорий сжигается)... cool.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Маленький кейс как сделать много почтовых ящиков в Gmail
Один аккаунт = много ящиков
0 PostBrigada 347 Сегодня, 0:32
автор: PostBrigada
Открытая тема (нет новых ответов) Как мошенники зарабатывают на прямых трансляциях в Instagram
Не ждите порно в инстаграм, его нет
8 PostBrigada 941 Сегодня, 0:14
автор: PostBrigada
Открытая тема (нет новых ответов) Видеомаркетинг как инструмент развития интернет-магазина
11 PostBrigada 2148 Вчера, 20:30
автор: galikfor
Открытая тема (нет новых ответов) Facebook палит прокси. Кто как решает эту проблему?
28 Twickbot 3617 Вчера, 20:26
автор: galikfor
Открытая тема (нет новых ответов) Обман пользователей мобильного интернета, о как =)
11 RMak 1491 Вчера, 12:53
автор: RMak


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15.12.2017, 8:39
Дизайн