X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Кто юзал протеин ?
saltov
saltov
Topic Starter сообщение 14.2.2011, 21:00; Ответить: saltov
Сообщение #1


Завсегдатай
*****


Группа: Active User
Сообщений: 659
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мир Seo
Поблагодарили: 50 раз
Репутация:   22  


Добрый вечер уважаемые форумчане! Хотелось бы узнать кто не будь использовал протеин (продаваемый( не самодельный) и еще как вы считаете если рост у человека не закончен может ли протеин позитивно или негативно сказаться на росте человека ?
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Рэшад
Рэшад
сообщение 14.2.2011, 21:03; Ответить: Рэшад
Сообщение #2


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 734
Регистрация: 28.9.2009
Из: Бендеры
Поблагодарили: 255 раз
Репутация:   51  


вам с какими целями протеин применять нужно? масса маленькая или же тренировки более эффективными хотите сделать? если первое то протеин самое то, про рост влияет больше приседание со штангой чем протеин, если второе то лучше амины-кислоты(переработанные белки, их применял но недолго всё равно химия лучше упорством своим нарабатывать мышечную массу)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Sly
Sly
сообщение 14.2.2011, 21:08; Ответить: Sly
Сообщение #3


Участник
***

Группа: Banned
Сообщений: 192
Регистрация: 29.6.2010
Поблагодарили: 58 раз
Репутация:   10  


(saltov @ 14.2.2011, 20:00) *
Добрый вечер уважаемые форумчане! Хотелось бы узнать кто не будь использовал протеин (продаваемый( не самодельный) и еще как вы считаете если рост у человека не закончен может ли протеин позитивно или негативно сказаться на росте человека ?

Я и сейчас его пью, по сути, это высокобелковая диета. Пить рекомендуется, только если занимаешься спортом, для поддержания белкового баланса в организме. Проверенная фирма "Optimum Nutrition" . Протеин - набор аминокислот. Заменимых и незаменимых. На рост чего он должен сказываться? Мышечной массы ? - да. Но только, если активно тренеруетесь, иначе пить его смысла нет. Лучше натур продукты. Они всегда лучше, но если на 1 кг массы тела, употребляете меньше 1 грамма белка, то это не очень хорошо. Если занимаетесь спортом, то необходимо около 2 г белка, на 1 кг массы тела - обязательно! (для улучшения спортивных показателей).

Лучше всего сывороточный протеин. Вреда никакого не будет, единственное, подбирайте под себя тот, который усваивается лучше Вашим организмом.
p..s Самодельный протеин - это смешно)))
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
saltov
saltov
Topic Starter сообщение 14.2.2011, 21:09; Ответить: saltov
Сообщение #4


Завсегдатай
*****


Группа: Active User
Сообщений: 659
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мир Seo
Поблагодарили: 50 раз
Репутация:   22  


Мишичная маса....
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Sly
Sly
сообщение 14.2.2011, 21:10; Ответить: Sly
Сообщение #5


Участник
***

Группа: Banned
Сообщений: 192
Регистрация: 29.6.2010
Поблагодарили: 58 раз
Репутация:   10  


Если хотите тупо набирать массу, тогда вам лучше гейнер. А если хотите тренеровками (качественную мышечную массу) , набрать хорошую массу, то это лучше Гейнер, жидкие аминокислоты, BCAA, и креатин. Ну и 6 разовое питание. Разумеется все комплексно. Спортом занимаюсь с детства, если что, могу проконсультировать, дать советы и т.д.. Обращайся wink.gif
Под качественной, я подразумеваю сухую.

Сообщение отредактировал Sly - 14.2.2011, 21:12
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dyba
dyba
сообщение 14.2.2011, 21:17; Ответить: dyba
Сообщение #6


Частый гость
**

Группа: User
Сообщений: 70
Регистрация: 3.2.2009
Поблагодарили: 25 раз
Репутация:   -2  


Гейнер + креатин лучшее сочетание для набора мышечной массы.
Протеин стоит употреблять когда вы хотите просушиться.
Рекомендую почитать за протеин тут
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Sly
Sly
сообщение 14.2.2011, 21:23; Ответить: Sly
Сообщение #7


Участник
***

Группа: Banned
Сообщений: 192
Регистрация: 29.6.2010
Поблагодарили: 58 раз
Репутация:   10  


(dyba @ 14.2.2011, 20:17) *
Гейнер + креатин лучшее сочетание для набора мышечной массы.
Протеин стоит употреблять когда вы хотите просушиться.
Рекомендую почитать за протеин тут

Согласен, но для начала, достаточно будет и гейнера, затем, когда новые результаты будут даваться с трудом, повышаешь выносливость креатином. Но не назыбвай - главное выкладывайся по полной программе. 2 часа на тренеровку (вместе с разминкой) - обязательно! smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Jepps
Jepps
сообщение 14.2.2011, 21:24; Ответить: Jepps
Сообщение #8


Топовый постер
*******


Группа: Banned
Сообщений: 3062
Регистрация: 22.11.2009
Из: Москва
Поблагодарили: 1259 раз
Репутация:   178  


saltov, советую взять гейнер и протеин вместе. Гейнер принимайте в дни, свободные от тренировок, а протеин - до и после тренировки. Так же неплохо бы приобрести креатин и аминокислоты.
P/S На самом деле неплохо бы узнать ваши данные: возраст, вес и рост.

Сообщение отредактировал Jepps - 14.2.2011, 21:29


--------------------
Забанен за игнорирование обязательств по оплате труда (случай #2) и оскорбление администрации.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dyba
dyba
сообщение 14.2.2011, 21:35; Ответить: dyba
Сообщение #9


Частый гость
**

Группа: User
Сообщений: 70
Регистрация: 3.2.2009
Поблагодарили: 25 раз
Репутация:   -2  


Протеин пить до тренировки, нет смысла. Энергии он не даст, мышцы тоже не вырастут. т.к. мышцы растут когда ты отдыхаешь, а не когда ты в спортзале.
После тренировки лучше выпить гейнер чтобы восстановить энергетические запасы организма.

Сообщение отредактировал dyba - 14.2.2011, 21:35
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
dimonsuper
dimonsuper
сообщение 14.2.2011, 21:37; Ответить: dimonsuper
Сообщение #10


Honda!
******


Группа: Active User
Сообщений: 1849
Регистрация: 30.10.2009
Из: Беларусь, г.Борисов
Поблагодарили: 718 раз
Репутация:   173  


Химия отлично помогает на постначальной стадии набора массы. В небольших кольчествах метан ( 1 месяц приема, 4 месяца перерыва). Протеин и креатин зер гуд!!


--------------------
куплю домены с тиц. с предложениями в лс
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V   1 2 3 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Facebook палит прокси. Кто как решает эту проблему?
27 Twickbot 3499 Сегодня, 13:20
автор: Smspva
Открытая тема (нет новых ответов) Кто продвигает сайт в яндексе массовой закупкой ссылок?
14 aleggator 1909 Сегодня, 13:09
автор: lesssss81
Открытая тема (нет новых ответов) 10 бесплатных сервисов Google для бизнеса, о которых мало кто слышал
18 jack 5763 Сегодня, 12:29
автор: Akeeloq
Горячая тема (нет новых ответов) Тема имеет прикрепленные файлыКто и что читает?
Любимые и не только, книги.
251 Levels 31144 11.12.2017, 16:47
автор: Catherine_Molli
Открытая тема (нет новых ответов) Мутаген в 2017. Кто работает?
8 OldSpice 1388 12.11.2017, 1:47
автор: _fan_


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14.12.2017, 17:36
Дизайн