К массажисту сходи, пусть тебе мышечные спазмы уберут

Аналогичная ерунда. Уже недели 3 спина болит уже после минут 30 сидения в кресле перед компом. Ближе к пояснице. Если не сидеть, всё нормально. Но постоянно ходить или лежать нереально. Пока подкладываю валик, сделанный из небольшого детского одеяла под спину, под поясницу. Так вроде легче. Каждый час-полтора стараюсь выползать из-за компа и делать мини зарядку - наклоны, вращения итп. Самое лучшее - сгонять к невропатологу, чтоб направил на обследования (сфоткать или просканить позвоночник). Думаю, это остеохондроз, млять. А еще давление начало прыгать - всё из-за компа и плохих привычек. Сидячая работа пользы не принесет. Движение - жизнь.

Сообщение отредактировал Kopilkin - 9.11.2011, 16:28

лол.. следующий вопрос будет как помочь с эрекцией, которая тож начинает отказывать в связи с сидячей работой?
вы себе представляете число причин боли?
вот вам навскидку- радикулит, защемление шейного нерва, кифоз, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, приступы в поджелудочной, хронический аппендицит, искривление позвоночника, невралгия, мочекаменная почек, пиелонефрит.
вам от чего помощь то нужна?

Сообщение отредактировал anchous - 9.11.2011, 16:34

Если болит в области поясницы, то поспите месяц на жестком и без подушки.
Примерно через неделю почувствуете улучшение.

Для спины очень хорошо турник и плавание.

Аналогичная фигня, после сиденья часов 2-ух начинает поясница ныть. Вроде в качалку хожу, на турнике занимаюсь, что еще можно сделать? Может побольше творожка хавать для укрепления костей?xDD

Я стараюсь ходит в бассеин, поэтому спина не болит...!

растишку

правильно советуют, ешьте растишишку)
а чтобы спина не болела, отжимайтесь: на полу, ноги на стул, на руках (если получается); и мышцы укрепите
но уж лучше всего к доктору, мало ли, из-за чего возникает боль