С каких это пор отжимания, приседания являются силовыми??? Это как бе является разогревочными упражнениями)))
Тс ваще прав надо уже браться за здоровье..


Бег вреден, работа за компом вредна, еда вредна. Да ваще жить опасно))) сразу лучше сдохнуть.

По последним исследованиям медиков, физические упражнения никак не вредят здоровью, а наоборот укрепляют кости, мышцы и все остальное. При каждом шаге, движении, незначительном ударе происходит повреждение костей и мышц, и последнующее восстановление после этого делает кости и мышцы еще крпече.

Смотри народ Дискавери)

это значит, у упавшего с третьего этажа крепость костной системы вообще невообразимая?)) чушь полная) ты не путай гипотезу с наукой))



да всегда это относилось к силовым)

Непонятно только почему люди к старости такие немощные и почему они вообще умирают.

Во во, а если каждый день тискать встречных девушек за титьки и получать 5-10 пощёчин в день, то через пару месяцев можно будет мордой железобетонные столбы демонтировать.
А так всегда и было:

круто..
вам сколько лет? у меня есть несколько бывших спортсменов знакомых, которые к 40 годам уже инвалиды- преимущественно колени.
а тоже без бега и выпрыгиваний никак было..


это ты в дискавери услышал про повреждение костей и мышц? рекомендую тогда взять атлас анатомии, полистать устройство человека- видимо много интересного для себя откроешь про суставы, связки и соединительные ткани



то есть гантели по 10 кило это силовые, а отжимания 70+ на 4 кости разогревочные?
познавательный все таки канал дискавери, как я посмотрю

купил себе тренажер по-типу


вроде лучше стало + футбол каждую пятницу

И я такую штуку хочу)) Говорят на ней заниматься сложно. Правда?

Stila, ога отличная вешалка

Не знаю... лучше чем каждодневного и неоднократного восхождения на 9 этаж без лифта еще не придумали )))

Направление статьи правильные. Но текст просто жесть. Хотя нее совсем ясно что она в дайжесте делает.
Мне особо понравилось про подтягивания 3 раза это конечно круто. 50 слабо?
Тут спор насчет отжиманий. Скажу это реальные силовые упражнения. Вы ножки выше поднмите ручки сдвиньте или раздвинтье, на одной попрбуйте и тогда скажите как мышцы забиваются

Тема актуальна, прочитала, и стало грустно. Не для меня это все. Не смогу я отжаться на кулаках, да и с подтягиванием дело обстоит не лучше. Подозреваю, что не только я, но и многие (вне зависимости от пола) из тех, кто проводит за компом дни, месяцы, годы, потихоньку теряют кондицию, позволяющую воспользоваться вашими советами без ущерба для здоровья. Нам бы что-нибудь более щадящее, а вы нам сразу "упасть, отжаться". Имхо, возможности кое-какой части своей ЦА вы переоценили.
Как пост блога - текст, увы, никакой. Очевидно, что вы ее даже не перечитывали, так спешили спасать здоровье вебмастеров.