Помощник
|
Хочу набрать вес... |
Intersect
|
Сообщение
#1
|
||
|
|
||
|
|||
n0rv |
23.11.2012, 16:53;
Ответить: n0rv
Сообщение
#2
|
|
Intersect, используйте комбинированные каши, то есть смеси различных круп, больше различных питательных микроэлементов получите. Вот прочтите тут http://cookinglife.ru/kashi/ может вам это подойдет.
-------------------- |
|
|
santis |
23.11.2012, 16:53;
Ответить: santis
Сообщение
#3
|
|
Одной кашей сыт не будешь.
Тебе нужен белок что бы массу растить. Из каш самая полезная гречневая - там углеводов много. Могу ошибаться на счет полезности, но от неё я нормально вес набирал. Ну и конечно в рационе должно быть мясо, яйца, молоко, кефир, творог, фрукты. -------------------- |
|
|
Intersect
|
Сообщение
#4
|
|
всем спасибо..учту...
Одной кашей сыт не будешь. все верно..про одну и не идет речь... я вот думаю по поводу таких: рис, гречневая, овсяная...что скажите...не диетические случайно?) да и вот у меня когда-то знакомые в коледже неплохо толстели...спрашивал..говорят детское питание...говорят самое эфективное...реально ли это...если да то какие именно? -------------------- |
|
|
Cepj |
23.11.2012, 17:03;
Ответить: Cepj
Сообщение
#5
|
|
А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите?
-------------------- |
|
|
Intersect
|
Сообщение
#6
|
|
А может на форуме какого-нибудь Железного мира, к примеру, про SEO спросите? да тут не в профисиональности дело...у большиства с этим опыт есть..кто-то в армии был, кто-то сам экспериментировал...кто-то как я и искал ответы.. Сообщение отредактировал Intersect - 23.11.2012, 17:07 -------------------- |
|
|
arturios |
23.11.2012, 17:09;
Ответить: arturios
Сообщение
#7
|
|
Нужна нормальная диета, и у тебя не получится набрать только мышцы в период набора.
Я в межсезонье просто набераю набираю, ем все подрят(но всеже по жирам огран. себя), ну а перед соревами жосткая диета. К тому же быть в хорошой форме всегда у тебя не получится всеравно. так что ешь и делай базу, и вырастишь! |
|
|
Cepj |
23.11.2012, 17:12;
Ответить: Cepj
Сообщение
#8
|
|
Я все-же считаю, что совета нужно спрашивать у профессионала в своем деле.
Ну искал кто-то как набрать вес, ну сказал ему такой же "профи" есть много риса, скажем. Тот поел его 2 месяца, эффекту ноль. И не обладая должными заниями, решил, что рис этот самый - не рис вовсе, а гавно. А умный человек ему рассказал бы, что рост мышечной массы - это не только правильное питание, но и правильные тренировки и восстановление. Более того, разложил бы все по полочкам. А всего лишь нужно было спросить у опытного, знающего человека. -------------------- |
|
|
Intersect
|
Сообщение
#9
|
|
Cepj, согласен..тоже немаловажно...нужно будет посетить бодибилдинг-форум
-------------------- |
|
|
serg5777 |
23.11.2012, 17:16;
Ответить: serg5777
Сообщение
#10
|
|
Если вы по природе своей эктоморф - то никак не наберете.
|
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Хочу создать сайт кино. | 12 | jreset26 | 1902 | 30.1.2024, 0:12 автор: Liudmila |
|
Доброго времени суток, хочу предоставить вам мои услуги. | 3 | vbnfghg | 1956 | 17.8.2019, 16:59 автор: -faaramin- |
|
Хочу купить сайт и разместить на нем рекламу | 3 | glebzx | 1620 | 14.11.2018, 0:26 автор: Mandarin_mw |
|
Хочу виртуальные симки с переадресацией на настоящий телефон. Где лучше брать симки? Нужно, чтобы всё время 5 использовались. |
2 | memeplex | 3533 | 11.11.2017, 23:53 автор: Вазелин |
|
Хочу FLASH баннер :) но можно и GIF... |
9 | NeallCaffrey | 3913 | 30.8.2017, 12:52 автор: Alex_100 |
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 21:41 |