Помощник
|
продам сайт зона ру. |
MegaBggg
|
Сообщение
#1
|
||
|
|
||
|
|||
bezzla |
6.4.2013, 19:58;
Ответить: bezzla
Сообщение
#2
|
|
Можно поинтересоваться причиной столь высокой цены на ресурс? Заинтересован в тематике, но цена сайта не радует. По сути, показателей особых нет, а пустых обещаний за 20.000 рублей давать не надо
-------------------- |
|
|
Ipecacuanha |
6.4.2013, 22:03;
Ответить: Ipecacuanha
Сообщение
#3
|
|
Прошу прощения за оффтоп, почти каждый комплекс на увеличение массы представляет из себя сплит. Сплиты эффективны на этапах когда например жим лежа составляет от 120кг в рабочих подходах. Новички по этим сплитам никогда не вырастут.
А вот эта программа для новичков это вообще нечто *Понедельник* 1.Жим штанги лежа(хват средний) 2.Разведение с гантелями в положении лежа 3.Пулловер со штангой 4.Сгибание рук со штангой стоя 5.Французкий жим лежа 6.Тяга штанги к поясу стоя в наклоне 7.Разведение гантелей в положении стоя 8.Разведение гантелей стоя в наклоне 9.Подъемы гантелей с прямыми руками вперед 10.Упражнение для мышц шеи с самосопротивлением(положите руки на затылок и оказывайте ими давление,чтобы голова «опустилась»на грудь) 11.Подъем штанги движением в запястьях хватом сверху 12.Приседания со штангой на плечах 13.Подъемы на носки(в положении стоя.Можно выполнять в тренажере или со штангой на плечах) 14.Подъемы ног в положении лежа на горизонтальной поверхности Три упражнения на плечи при чем эти подъемы это изолирующие упражнения и массы не растят Также другие дни по несколько упражнений на трицкпс и бицепс. Трицепс получает нагрузку во всех жимах Через месяц-два все это приведет к перетреннированности Еще при таком изобилии разных упражнений каждый день сложно сконцентрироваться на увеличении рабочих весов В общем через год таких занятий врядли кто-то в состоянии прибавить в жиме лежа хотя бы 30 кг. Сообщение отредактировал Ipecacuanha - 6.4.2013, 22:08 |
|
|
Edelweiss |
6.4.2013, 22:26;
Ответить: Edelweiss
Сообщение
#4
|
|
Ipecacuanha, здесь не форум качков. Мало кому ваша инфа пригодится.
пуш в другую панель. фиксированная 20 т.р. Это конечно серьезно) -------------------- |
|
|
Ipecacuanha |
7.4.2013, 8:17;
Ответить: Ipecacuanha
Сообщение
#5
|
|
Это крик души. Достали псевдо гуру
|
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Ваш сайт блокирует Роскомнадзор? | 23 | hollywooduk | 5096 | 27.3.2024, 10:43 автор: hollywooduk |
|
Тысячи ботовых переходов на сайт | 18 | Suagaring | 4538 | 26.3.2024, 21:42 автор: c4p1t4l15t |
|
Блог: городской сми сайт в Прибалтике | 23 | kapusta1 | 3533 | 24.3.2024, 22:02 автор: Liudmila |
|
[Услуги] Баннер/Графика/Сайт | 238 | FillPlay | 179392 | 23.3.2024, 16:31 автор: freeax |
|
Пишет кто отзывы на сайт в янднекс с разных аккаунтах | 1 | TenDemon_rs | 1128 | 22.3.2024, 13:18 автор: writer80 |
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 5:34 |