Изучите PHP. Без этого никак.
Рано Вам ещё переходить "на базу данных phpMyAdmin", тем более, что такой базы данных нет в природе.

Допустим у нас есть база данных с именем site, в ней есть таблица под названием links. В таблице links есть, например, три поля: id, title, и text.
id - номер записи в базе (идентификатор)
title - имя страницы
text - содержимое страницы

[PHP]
<?php
//подключение к БД
$db = mysql_connect("localhost","login","password"); //localhost - сервер БД, login - имя пользователя БД, password - пароль
//Выбор БД
mysql_select_db("site" ,$db); //site - имя БД
$sql = mysql_query("SELECT title, text FROM links" ,$db); //Выбирает поля name и text из таблицы links
$myrow = mysql_fetch_array ($sql); //из переменной $sql все данные заносятся в массив $myrow
mysql_close($db);
?>
[/PHP]

Теперь мы можем обратится к содержимому базы.
Например: