Мне помогает вздремнуть минут 20-часик. Когда ночью переводы переводила и тупо засыпала над клавой, это быловсегда спасало. Радует, что сейчас таких бессонных ночей не стало, но и работы стало как-то поменьше, с другой стороны...)

Сам хочу
Она у меня потерялась при переезде, вместе с ещё пачкой других книг хороших книг . Но я думаю можно погуглить что-то типа "доктрина расслабленной деятельности" или что-то в этом роде, а там уже чтение статей наведёт на нужные книги или публикации.


Если получается легко днём заснуть, то это хороший способ. Лично я днём с огромным трудом засыпаю, даже если, например, болит голова. Вот жена у меня та запросто отрубается, а я могу час проворочаться, прежде чем тяжело кимарнуть хоть полчасика.

Сообщение отредактировал Alekser - 11.1.2017, 10:10

и как результат? где почитать об этом подробнее?

Замечание модератора: Эта тема была закрыта автоматически ввиду отсутствия активности в ней на протяжении 100+ дней. Если Вы считаете ее актуальной и хотите оставить сообщение, то воспользуйтесь кнопкой или обратитесь к любому из модераторов.