Помощник
|
Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях?, бесплатно, без регистрации, без смс |
Seo-optimist |
14.2.2017, 13:57;
Ответить: Seo-optimist
Сообщение
#52
|
|
Hellnar,
Да, согласен. Правильно будет назвать правильный режим питания. Правильный режим питания + умеренные кардио нагрузки сделают свое дело (не быстро, но зато безопасно для здоровья). А жесткие диеты - это только стресс организму, который со временем вернет массу. P.S. Здесь наоборот думаешь как набрать массы, правда качественной =) Сообщение отредактировал Seo-optimist - 14.2.2017, 13:59 |
|
|
Silverspam
|
Сообщение
#53
|
|
если вес за 100 и возраст за 30, то бегать не только не полезно, но и вредно Ага. Мениски точно под замену потом. Так я ж про Веды говорила. А по ним в 22:00 надо быть в люле. Все прекрасно знают, что мясо и пр. тяжелая пища Загонялся у меня тут дружбан по ведам. И насчет мяса нам втирал. А как на выездах и гулянках мы начали лишать его насильно шашлыков и стейков - быстро сменил вероисповедание ))) -------------------- |
|
|
Hellnar |
14.2.2017, 14:22;
Ответить: Hellnar
Сообщение
#54
|
|
P.S. Здесь наоборот думаешь как набрать массы, правда качественной =) Seo-optimist, что правда, то правда) Особенно с хорошим обменом веществ) |
|
|
Seo-optimist |
14.2.2017, 14:28;
Ответить: Seo-optimist
Сообщение
#55
|
|
Hellnar,
У меня получилось за 9 месяцев 85 > 104, правда не без помощи персонального тренера, и спортивного питания (умеренное, без химии) Правда чуть жирком подзаплыл Сообщение отредактировал Seo-optimist - 14.2.2017, 14:29 |
|
|
Hellnar |
14.2.2017, 15:18;
Ответить: Hellnar
Сообщение
#56
|
|
Seo-optimist, у меня с весны где-то до конца лета выходило набирать по ~2-3 кило за месяц, качественных. Это при не самом правильном режиме питания, но очень регулярных, стабильных и правильных тренировках. Держал приблизительно оптимальный для себя вес на уровне 69-70 кг (правда добить хотел до 74-76), но за проблемный период с учебой и до НГ слил все обратно до 62 кг и с этой весны все по новой)
P.S. потому что это такой же бредок как и подъемы с петухами - прокрустово ложе жаворонков, в которое пытаются запихнуть всех. а так, как раз если в 22-23 ложишься, то с 18 не есть норм, а если в 3-4, то впереди еще фактически рабочий день Вот да, кстати. Из-за этой хрени с "не есть после 18" у многих и начинаются еще более серьезные проблемы как со здоровьем, так и с весом. Я поэтому и обращал внимание, что обратиться нужно к толковым людям, которые сделают грамотный режим питания, разбитый на 5-6 приемов пищи. А в идеале еще и такой, который будет сочетаться с особенностями и временем работы. После 18 наоборот НУЖНО есть. Только еда должна быть белковая, обезжиренная. Например творог умять после 18 - это святое. Тот же кефир или овощи - тоже сюда. А в начале дня те же мелкие приемы пищи будут упираться на углеводную еду. И не нужно тут никакой чебурды про веды и диеты разные. Сообщение отредактировал Hellnar - 14.2.2017, 15:18 |
|
|
Вазелин |
14.2.2017, 15:33;
Ответить: Вазелин
Сообщение
#57
|
|
Еще есть у меня один знакомый, который худеет так: перестает бухать, жрать все мясное и мучное. И так недели три.
|
|
|
Hellnar |
14.2.2017, 15:36;
Ответить: Hellnar
Сообщение
#58
|
|
|
|
|
Silverspam
|
Сообщение
#59
|
|
У меня получилось за 9 месяцев 85 > 104, Во! Где ты раньше то был ))) Надо было просто обменяться ))) У меня хоть и не особо качественная масса, но на безрыбте и рак щука ))) бгг -------------------- |
|
|
Вазелин |
14.2.2017, 17:36;
Ответить: Вазелин
Сообщение
#60
|
|
Hellnar, потом да, далее каждые полгода садится на такую диету.
|
|
|
Silverspam
|
Сообщение
#61
|
|
Сегодня выпил кружчку чая и кружку кофе (пришлось сбегать в магаз) без сахара.
Было сначало дико противно. Но потом таки понравилось. Кофе даже очень неплох показался. Не пил кофе где-то уже полгода наверное, но теперь помаленьку для разнообразия буду утром раз в день или даже раз в несколько дней. Ибо пить чай без сахара пока тяжеловато и надо разнообразие. P.S. кружка не на 650мл ))) А всего на 200мл И то наливаю не полную. Моя любимая SEO кружка ))) Развернуть/Свернуть
Сообщение отредактировал Silverspam - 14.2.2017, 17:44 -------------------- |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Как в пушсетках покупают по 100-200 тысяч кликов за день? | 2 | Boymaster | 702 | Вчера, 17:52 автор: Boymaster |
|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 151 | adw-kupon.ru | 19883 | 23.4.2024, 13:52 автор: Vmir |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 20 | uahomka | 3480 | 23.4.2024, 11:54 автор: Skyworker |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 30 | freeax | 5042 | 20.4.2024, 16:49 автор: Liudmila |
|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 13 | Boymaster | 2037 | 20.4.2024, 15:06 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 18:25 |