Есть много исследований, которые подтверждают негативное влияние на здоровье сидячего образа жизни. Теперь же канадские ученые установили, что риск преждевременной смерти при малой подвижности проявляется в первую очередь у людей с высоким индексом слабости организма. Эти данные получены в результате крупного исследования — специалисты наблюдали за 3141 человеком старше 50 лет.



Результаты, с одной стороны, оказались предсказуемыми: сидячий образ жизни действительно повышает риск преждевременной смерти. Однако это справедливо лишь для тех, кто не уделяет должного внимания своему здоровью. Ученые сообщают, что достаточно заниматься спортом 2,5 часа в неделю, чтобы значительно снизить ущерб для организма.

Специалисты уверены, что врачи должны напоминать пациентам о вреде малоподвижного образа жизни, точно как сейчас доктора говорят об опасности вредных привычек и зависимостей. Даже простая прогулка недалеко от дома будет полезной, отмечают авторы исследования.