Nefilim11, на постоянной. Уже полтора года так живу.

Выработалось само по себе. После ухода на фриланс, работал в том числе и по ночам. Спал по 6 часов в сутки (обычно под утро), но не высыпался. Потом как-то случайно вечером сидя в кресле вырубился, пока ждал когда жена комп освободит. На удивление ночью лучше работалось. На следующий день уже целенаправленно завалился спать в шесть вечера.

Вот так с тех пор и живу. Никаких проблем с недосыпом, ну только зимой просыпаться сложнее. Но, это у меня похоже такая особенность организма, в декабре-январе сонное состояние. Работоспособность в норме.

Zoya83, интересная идея, но хрен знает, как на практике будет. Я тоже о таком когда-то слышал, но не факт, что реал Леонардо такому принципу следовал - сейчас много чего говорят о известных людях прошлого, и всему можно верить только условно:)
Я ни разу не встречал и не общался с теми, кто следует такой методике многофазового сна. Если уж есть на форуме кто-то, кто смогу достичь в этом успеха - интересно было узнать, как он себя чувствует.



Значит, нашли свой оптимальный режим сна. Это круто. С обычной работой по такому графику сложно жить - но с фрилансом самое то.

Сообщение отредактировал Nefilim11 - 14.9.2017, 14:39

"Сон - это чудо матери-природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру", писал Уильям Шекспир. Сплю по 7-8 часов, думаю нужно вставать с рассветом, это естественно для меня.

Ох и редко мы встречаемся((

со сном вообще системы никакой нет, бывает как и у ТС и так и так, бывает по несколько раз в сутки сплю по пол часа. а вообще безсоницы периодические, спать хочу но не-уснуть.

Когда ты в декрете-сна ,как и сновидения вообще нет,все-в тумане....надеюсь-временно))

В общем, можно сэкономить на покупке телевизора

Сплю по 8 часов, норма для меня, когда сильно устаю,вообще жду ночи, чтобы скорее завалиться спать...мозг отключается и о Боги,отдых)) А мой знакомый спит по 4 часа..его время с 7-9 утра и с 19-21 вечером, в остальное время трудится))

Замечание модератора: Эта тема была закрыта автоматически ввиду отсутствия активности в ней на протяжении 100+ дней. Если Вы считаете ее актуальной и хотите оставить сообщение, то воспользуйтесь кнопкой или обратитесь к любому из модераторов.