X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость (

| Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >
Открыть тему
Тема закрыта
> Как действительно успешно внедрять привычки. И менять жизнь, seoandme.ru - SEO-блог Анны Ященко
AnnaYa
AnnaYa
Topic Starter сообщение 3.12.2017, 13:09; Ответить: AnnaYa
Сообщение #1


Написала сегодня новый пост на тему - "Как действительно внедрять привычки, а не разговаривать о них годами".

Например, привычка:

Ежедневно 30 минут изучать новое в SEO или изучать и делать контекстную рекламу

или

Вставать в 5 утра, ложиться в 21.00

или

Ежедневно делать зарядку для глаз

или

Ежедневно работать над монетизацией сайтов - над пассивным доходом

Этот пост у меня давно чесались руки написать — сейчас я собрала в одном месте все самое ценное, что я узнала за несколько лет на эту тему, особенно в ходе последних нескольких живых тренингов про привычки.


Подробности тут http://seoandme.ru/chelovek-sovokupnost-ego-privychek.html




--------------------


Поблагодарили: (5)
3
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
vvovvo
vvovvo
сообщение 3.12.2017, 23:22; Ответить: vvovvo
Сообщение #2


От не люблю я такие посты. Много букв, но на самом деле никому не пригодится. Кто тут из присутствующих уже написал письмо самому себе? :)


--------------------
Живу на БЛОGГЕР
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
AnnaYa
AnnaYa
Topic Starter сообщение 4.12.2017, 5:56; Ответить: AnnaYa
Сообщение #3


vvovvo, ну что же вы так категоричны и всех по себе меряете ) прямо никому ) многим уже очень пригодилось и понравилось


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
vvovvo
vvovvo
сообщение 4.12.2017, 11:21; Ответить: vvovvo
Сообщение #4


AnnaYa,
Так я и написал, что я не люблю :) Т.е. высказал свое отношение в принципе к подобным статьям.
P.S. Любая статья найдёт своего читателя.


--------------------
Живу на БЛОGГЕР
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Mikki
Mikki
сообщение 4.12.2017, 13:17; Ответить: Mikki
Сообщение #5


Текст добротный, но длинноват - не каждый осилит столько буковок подряд. Но всё равно, спасибо.
Попробую написать себе письмо. Только не на далёкую перспективу, а лет так на 5 вперёд)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
AnnaYa
AnnaYa
Topic Starter сообщение 4.12.2017, 13:21; Ответить: AnnaYa
Сообщение #6


Mikki,

это и так выжимки ) если бы я писала все, что я считаю важным из того, что удалось узнать проверить обработать, получилась бы книга

писать через 5 лет лучше "видение будущего" - подробное описания кто я, чем занимаюсь, сколько зарабатываю, как выгляжу, какие у меня привычки тоже.

а вот письмо себе через 20-30 - это такой терапевтический эффект. письмо тому человеку, которому во-первых, плевать на многое из того, что тебя заботит, во-вторых он бы сильно хотел, чтобы ты круто поднялся и он сам имел совсем другую старость, чем ты можешь дать ему сейчас


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Zoya83
Zoya83
сообщение 4.12.2017, 14:03; Ответить: Zoya83
Сообщение #7


Цитата(vvovvo @ 4.12.2017, 0:22) *
Кто тут из присутствующих уже написал письмо самому себе?

Я)

Сори, еще не прочитала статью Анны (непременно это сделаю), не знаю, о чем там речь...

Но письма себе писала: и в прошлое, в будущее)

Мое письмо себе в 16 лет

А все письма, адресованные в будущее, уже давно превратились в простые списки целей и задач). Точно знаю, как буду жить через 5. 10. 15 лет, знаю, как встречу старость). Смешно? Быть может, но, перечитывая свои старые письма, убеждаюсь, что реально все самое нереальное и даже чуточку больше)

Цитата
21 день — это миф. Этого мало. Иначе привычки у нас внедрялись бы очень легко.



Все сильно зависит от привычки.

Мне лично хватало и меньшего количества дней для выработки новой привычки.

Цитата
Категорически нельзя вводить крупные привычки сразу.

Опять, у меня не так). Вот особенность эннеатипа такая: мне надо ставить себя в жесткие рамки, так, чтобы кожа трещала по швам, чтобы мозг вскипал, чтобы земля под ногами проваливалась... В противном случае получаю иной результат. Это мое) = мое — делать себе исключительно крупные вызовы. Получается!

Цитата
Крайне важна непрерывность.

Золотое правило!!!

Я бы его назвала самым главным. КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать шаг вперед, шаг навстречу своей привычке))

Очень понравился шестой пункт)

Статья показалась маленькой. Не заметила, как глаза добежали до последних вопросов:

Какой у вас опыт внедрения привычек? = 20-тилетний
Какие любимые работающие приемы, инсайты? - Я не избавляюсь от плохих привычек, я заменяю их новыми)

Что интересно, привычки меняются так же быстро, как меняется сама жизнь. Поэтому подобную работу можно вести бесконечно долго.

Анна, от души спасибо. Все четко и грамотно!


--------------------
Я в Инстаграме,
WhatsApp +79615372893
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Mikki
Mikki
сообщение 5.12.2017, 9:17; Ответить: Mikki
Сообщение #8


Цитата(AnnaYa @ 4.12.2017, 13:21) *
это и так выжимки ) если бы я писала все, что я считаю важным из того, что удалось узнать проверить обработать, получилась бы книга

Ну так пиши книгу. Только разбавь её картинками, что-ли. Чтобы не было так монотонно и заумно. Текст хороший, но читать его устаёшь - на одном дыхании не осилишь.
Цитата(AnnaYa @ 4.12.2017, 13:21) *
писать через 5 лет лучше "видение будущего" - подробное описания кто я, чем занимаюсь, сколько зарабатываю, как выгляжу, какие у меня привычки тоже.

Сегодня перечитал то, что я написал себе. Сжёг нафиг, переписал снова. Через неделю, наверное, перечитаю и снова сожгу)))
Цитата(AnnaYa @ 4.12.2017, 13:21) *
а вот письмо себе через 20-30 - это такой терапевтический эффект. письмо тому человеку, которому во-первых, плевать на многое из того, что тебя заботит, во-вторых он бы сильно хотел, чтобы ты круто поднялся и он сам имел совсем другую старость, чем ты можешь дать ему сейчас

Загадывать на 20-30 лет вперёд как-то страшно. Можно же столько и не прожить. Да, и вдруг там - через 30 лет - до сих пор путин и едимая роисся )
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
AnnaYa
AnnaYa
Topic Starter сообщение 5.12.2017, 9:33; Ответить: AnnaYa
Сообщение #9


Mikki,

когда прописываешь будущее, оно начинает тебя тянуть как канатиком к себе. подсознание начинает фокусироваться на том, что может тебя к нему приблизить

Zoya83, про крупные вызовы согласна, я их тоже люблю и постоянно с ними живу. но вот именно крупную привычку типа каждый день внезапно полчаса йога или час читать книги без пропусков длительное время, когда у тебя куча других дел и по разному день проходит - это малореально. скорее плюнешь и забросишь и будешь переводить дыхание без этой большой привычки в твоей жизни, отдыхать от внезапного крупного давления ежедневного. поэтому нужна постепенность и маленькие дозы, чтобы легко и более-менее приятно.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Zoya83
Zoya83
сообщение 5.12.2017, 10:09; Ответить: Zoya83
Сообщение #10


AnnaYa, я же говорю за себя. Кому-то малореально, а кому-то и нет.

Когда решила вставать в 4:20 (5:20), для меня это был серьезный вызов, хотя бы потому, что я жуткая сова. Но вот решила, сделала и уже через неделю у меня не было истерик на предмет того, что не хочу/не могу/нафик надо. Прошло много лет. Встаю на пробежки легко в любую погоду. Почему? Потому что любая проблема в голове. Мне сильно помогли Веды. Их изучение для меня стало ключом к ранним подъемам.

То есть, сначала я сердцем/головой понимаю, зачем мне это надо (на это уходит порядка 80% времени, затраченного на выработку привычки), а уже потом перехожу к конкретным действиям. В противном случае никакая сила воли мне не помогла бы))).

Цитата(AnnaYa @ 5.12.2017, 10:33) *
поэтому нужна постепенность и маленькие дозы, чтобы легко и более-менее приятно.

Аня, Вы знаете, у меня не работает 改善. Непрерывность - да, но не малые дозы.

К чему это я все говорю? Да к тому, что у каждого свой подход к себе же. А без познания своих особенностей тут никак не обойтись. То, что подходит мне, ни разу не подходит моему ребенку/моим подругам/родным и пр.


Цитата(AnnaYa @ 5.12.2017, 10:33) *
когда прописываешь будущее, оно начинает тебя тянуть как канатиком к себе. подсознание начинает фокусироваться на том, что может тебя к нему приблизить
+1. Проверено многократно. Более того, я уже настолько обнаглела, что порой просто записываю, что хочу, и перекладываю решение на бессознательное. Оно работает при любом раскладе: хотим в его верить или нет, знаем, как оно работает или нет. Другой вопрос в том, что за любое желание нужно заплатить свою цену.

За выработку привычки платим тоже цену, порой весьма и весьма серьезную. А как иначе-то?!)



Цитата(Mikki @ 5.12.2017, 10:17) *
Загадывать на 20-30 лет вперёд как-то страшно.

Страшно жить без цели — вот что реально страшно.

Очевидный факт: есть люди, которые программируют свое будущее. А есть те, которые плывут по течению.

Годы летят незаметно.
А все эти письма желательно хранить, потом (спустя 10- 20-30 лет) можно их будет перечитать и улыбнуться)). Все получается, если знаешь, чего хочешь и не мнешь сиськи, а идешь туда, куда хочется).

Цитата(AnnaYa @ 5.12.2017, 10:33) *
но вот именно крупную привычку типа каждый день внезапно полчаса йога или час читать книги без пропусков длительное время, когда у тебя куча других дел и по разному день проходит - это малореально.

Это очень просто, на самом деле!

Чтобы что-то влить в чашку, надо освободить ее (вылить лишнее). Я не представляю свой вечер без прогулки, без книги. Если бы вечера были загружены, как и раньше, как бы выработалась привычка гулять + читать? Да никак. Поэтому просто сделалось все для освобождения вечера. Да, пришлось лишиться важного, но не жизненно необходимого. Повторюсь, всегда есть выбор: или...или...

Ничего сложного нет в выработке привычек, если подходить к делу с головой и ответственностью за свою же жизнь.

Или мы планируем день, или день "планирует" нас). Понятное дело, спонтанности никто не отменял, но и для них должно быть место в дневном графике. Скажем, не планирую более 60% своего времени. А вечер строго посвящен семье.

P.S. Я могу рассуждать лишь о своей жизни, могу делиться лишь своим опытом. А подойдет он кому-то — это можно узнать, лишь попробовав все на себе лично.

Сообщение отредактировал Zoya83 - 5.12.2017, 10:13


--------------------
Я в Инстаграме,
WhatsApp +79615372893
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Открыть тему
Тема закрыта
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Большие ставки для кликов в Я.Директ. Как удешевить?
2 rownong27 1117 26.3.2024, 14:13
автор: knezevolk
Открытая тема (нет новых ответов) Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов?
12 uahomka 2286 25.3.2024, 6:52
автор: Skyworker
Открытая тема (нет новых ответов) Как отозвать банковский платеж фрилансеру?
28 metvekot 3912 25.3.2024, 6:34
автор: Skyworker
Открытая тема (нет новых ответов) Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ?
23 freeax 3636 24.3.2024, 20:55
автор: Liudmila
Открытая тема (нет новых ответов) Через какой браузер и как можно найти в кэшэ браузера видео
10 Room 1929 23.3.2024, 7:41
автор: Room


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:50
Дизайн