Здравствуйте. Мучает такая весчь.
Ложусь спать. Час-полтора лежу в кровати с неоднократными попытками заснуть. Потом мне это надоедает, сажусь за комп и работаю. И только к 4.30-5 часам по МСК., решаюсь ещё раз попробовать заснуть, через 15 минут засыпаю, и просыпаюсь примерно в 2.30 дня. Такое уже 4 дня, и мне маленько надоело.
Как от этого избавится?

Поставь будильник на часиков 8-9, после подьема не уступай желанию организма прилечь и поспать часок-другой до наступления вечера. Глядишь, и в первый вечер получится заснуть в нормальное время, а если нет - можно повторить. =)

Ветер, спасибо, сегодня попробую))

У меня сейчас такая же лажа... только я приболел и просто не могу заснуть
когда на такой ритм получается перейти то встаю неделю в 8-9 утра и все проходит. первый эффект через 2 дня получается - отрубает как кувалдой.

хм..я вот тоже не понимаю-болею я или нет.
есть кашель, насморк, но температуры нету, Слава Богу.

Может, тревожит что-то?
Может, сбили режим сна. Попробуйте не поспать до вчера, 10, где-то, а потом все нормализуется.
Если, сидеть долго за ПК, и в комнате сжатый воздух, - сказывается на сне.
Бессонница - это не смертельно, не стоит переживать

тут либо какая то бессознательная тревога, либо работать надо побольше и на износ - спать точно как убитый будешь

Многое так-же зависит от образа жизни. Попробуйте больше себя выматывать за день и организм физически будет сам по себе отключаться. У самого ритм жизни сбился по некоторым обстоятельствам, по этому появилась схожая ситуация.

Сообщение отредактировал Most_Wanted - 12.11.2009, 4:03

Ну это одно из двух.. или ты просто приучил организм, и тогда тебе его нужно ломать, либо с точки зрения восточной медицины ты за компом, в закрытом помещении постоянно получаешь слишком мало отрицательных ионов и тебе нужно побольше прогуливаться за городом и проблема отпадет. Возьми в привычку каждый день гулять.

П.С. За восточную медицину помидорами не кидайте это правда

Сообщение отредактировал gemkeepers - 12.11.2009, 4:42

С нынешней ситуацией "свиного гриппа" желание гулять отпадает.