Помощник
|
Как укрепить мышци бедра ? |
saltov
|
Сообщение
#1
|
||
|
|
||
|
|||
Nunkomm |
21.2.2010, 2:27;
Ответить: Nunkomm
Сообщение
#2
|
|
|
|
|
Crasher69 |
21.2.2010, 10:06;
Ответить: Crasher69
Сообщение
#3
|
|
Действительно приседания хороши. Можно со штангой на плечах приседать - только делать правильно:
1) Ноги чуть шире чем на ширину плеч, стопу развести чуть в стороны 2) Не отрывая пяток от земли присесть, держа спину и не валя грудь вперед. Присядать нужно до угла 90 градусов 3) Встаем, не сгибаем спину. Нужно делать с напарником для подстраховки При весе штанги более 50кг желательно одевать пояс. -------------------- |
|
|
gelert |
21.2.2010, 11:22;
Ответить: gelert
Сообщение
#4
|
|
Crasher69, Ну и зачем вы даёте такие советы человеку, который в этом ни гугу?
Да и абонемента в качалку, я так понимаю, у него нет. ТС, а зачем вам приспичило именно мышцы бедра укрепить? |
|
|
nethead |
21.2.2010, 12:06;
Ответить: nethead
Сообщение
#5
|
|
зачем вообще спортом заниматся???Если можно не курить и не пить...)
|
|
|
saltov
|
Сообщение
#6
|
|
Crasher69, Ну и зачем вы даёте такие советы человеку, который в этом ни гугу? Да и абонемента в качалку, я так понимаю, у него нет. ТС, а зачем вам приспичило именно мышцы бедра укрепить? они у меня слабые |
|
|
seotouch |
21.2.2010, 13:48;
Ответить: seotouch
Сообщение
#7
|
|
-------------------- |
|
|
saltov
|
Сообщение
#8
|
|
|
|
|
Weslian |
21.2.2010, 13:57;
Ответить: Weslian
Сообщение
#9
|
|
займитесь фехтованием. Прямая спина, крепкие ноги обеспеченны.
-------------------- |
|
|
gelert |
21.2.2010, 14:47;
Ответить: gelert
Сообщение
#10
|
|
|
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 11 | Boymaster | 1772 | Вчера, 23:35 автор: Boymaster |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 29 | freeax | 4791 | Вчера, 1:19 автор: sergio11 |
|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 148 | adw-kupon.ru | 19700 | 8.4.2024, 10:37 автор: Skyworker |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 18 | uahomka | 3090 | 5.4.2024, 5:53 автор: Skyworker |
|
Как бездомные хранят деньги? | 81 | metvekot | 13648 | 31.3.2024, 12:44 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 23:20 |