Привет всем форумчанам
Сегодня речь пойдет не о тИЦах и ссылочном, а о здоровье, а конкретно о спорте.
Все мы работаем за компьютером и находимся в сидячем положении уж точно не менее 4х часов в день. Такой стиль жизни сказывается:
а) На нашем позвоночнике(искривление, сутулость, боль в пояснице)
б) На размере нашего живота - который не нравится ни нам самим ни милым девушкам
То что мы мало двигаемся и не правильно питаемся так же сказывается на организме - в частности это ожирение и плохое самочувствие. (Кто откажется от бутылочки пивка или ужина в кафе вместо вечерней пробежки или тренировки? )

Все ни раз задумывались как исправить такое положение, кто-то даже пробовал бегать, ходить в качалку и не есть булочки и сникерсы. Но большинство быстро забрасывало эти занятия, находя отмазки в виде болезни, отсутствия времени и проч.

Если тебя интересует как привести свою тушку в тонус - убрать живот, подкачать спину (чтобы она не ныла когда ты сидишь или стоишь) ну или увеличить размер бицепса то добро вы пожаловать на мой блог - http://realtraining.ru/.

Вот основные вещи которые я буду рассказывать:
-Как убрать жир, который ты скопил за зиму
-Как набрать мышечную массу
-Как правильно питаться, не убивая себя и свою психику жесткими диетами, как плавно встроить правильное питание в свой стиль жизни, без тотальных ограничений любимых вкусностей. (Да, тебе ПРИДЕТСЯ выпить бутылку пива или съесть кусок торта в воскресенье - вот такая вот диета )
-Дам РЕАЛЬНУЮ информацию о спортивном питании без рекламных трюков.

Да, на счет марафона - он называется:"Готовимся к пляжу (Как похудеть до лета)"
Суть в том что я на своем примере покажу как это можно сделать + в вводном посте к марафону я подробно, доступным каждому языком, расписал все что нужно для этого знать. Присоединяйтесь!

Все вопросы можете оставлять тут а лучше прямо в блоге. Если кому действительно понравился блог - можете черкануть постовой у себя в блоге =)
P.S. Скоро напишу про алкоголь и набор массы.