Давай-те колитесь кто знает, тоже не откажусь узнать.

Топором можно неплохо подравнять по желанию.
Ответ в твоём вопросе,ешь меньше двигайся больше.

А что ешь то?
И 5-6 раз много, смотря что ешь..
Надо больше двигаться, а не сидеть за компом, я например когда посижу 2-3 дня за ПК, чувствую как жиры набухают если так сказать, а когда гуляю хотя бы днем и вечером, хожу много, то жиры уходят как за нефиг)

saltov как вы качаете пресс, какие делаете упражнения ?
Вот видео неплохое - > http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk
Плюс ещё, залезайте на турник и поднимайте ноги вверх, по началу будет тяжело, но со временем привыкните.

p.s. пиво меньше пейте

Бегать, я не страдаю от веса, но когда бегаю превращаюсь в мешок костей)

Да, нездаровая х...ь у самого начинается, и это при том, что пиво и спиртное в целом, практически не употребляю!
А вот малоподвижный образ жизни, это да, это мой минус нынче((

Проснулся, умылся и за руль своей бэшки да на работу.
Приехал на работу сел за комп, соответсвенно сразу подключился к нету.
После работы или домой или с друзьями на шашлычки бывает едем, ну или с семьей своей еду... (опять же посиделки)
Дальше домой и к компу((

А потом сижу и думаю, блин, с какого я начинаю пухнуть...

Пресс качай, результат будет 100%

Просто вижу, вы повторяете мою биографию живота. Поверьте - я пробовал примерно тоже самое. Думаю - нужно посмотреть на своих родителей, ведь мы на них похожи. Вы качайте - не качайте, что заложено, то не исправишь. Я не справился с пузом, думаю и вам от него будет сложно избавиться, но ПУЗЫ бывают разные.
Например - мужик идёт и всё что выше пояса - как холодец. Думаю - здесь нужно подумать о еде.
Другое Пузо - просто торчит и всё, жира нет. Думаю, что с ним бороться бесполезно, но нужно...

Зачем качать то, что надо сгонять?

Энергетики типа Ягоподобных употреблял?

Самый лучший вариант сходить на прием к эндокринологу. Обратить внимание на анализ тестостерона, если эндокринолог не назначит.
Если понижен тестостерон, необходимо будет принимать андрогель(гель для наружного применения). Перед применением пройти проверку на простатит. Самостоятельно не принимать не в коем случает.

Из физики самое то велотренажер.

Сколько лет то?



Данный комплекс качает мышцы преса, но слабо влияет на на метаболизм жировых тканей.

В нашем случае необходимы аэробные нагрузки, в зависимости от степени ожирения либо велотренажер, либо бег в балониевых спорт костюмах.