Помощник
|
Как набрать массу? |
pkirillg
|
Сообщение
#42
|
|
Нужно иметь полный рацион а не тупо мясо. Кушай салаты мучное мясное жирное не жирное, в твоем случае ничего не помешает. Пива можно по больше... ну не так что б в хлам ну а бутылочку для аппетита.(хотя при таком весе можно и от бутылки в хлам) бутылочку какую??? 0,5л??? 3л пью и нормально, нутаций не наблюдаю. |
|
|
Архангел |
9.10.2010, 17:47;
Ответить: Архангел
Сообщение
#43
|
|
Все 5 читать не буду, но дам вам совет. Просто составьте режим дня и живите в этом режиме. Поможет.
Если не получится жить в режиме, то идите в армию. -------------------- |
|
|
sl4mmer |
9.10.2010, 17:58;
Ответить: sl4mmer
Сообщение
#44
|
|
побольше белка в пище и физических нагрузок и все будет норм)
-------------------- |
|
|
Loginp |
9.10.2010, 18:06;
Ответить: Loginp
Сообщение
#45
|
|
Дл быстрого набора веса,сначала нужно организму много углеводов, но их нужно паралельно чередовать с нормальными физическими нагрузками, кроме это нужно есть много молочных продуктов, какао и прочее детское питание, и переходить на протеины
-------------------- |
|
|
Wild |
9.10.2010, 18:09;
Ответить: Wild
Сообщение
#46
|
|
ТС, еще раз повторюсь и надеюсь на ваше благоразумие, сходите на консультацию к гастроэнтерологу и не слушайте никого здесь. Особенно про пиво и прочий идиотизм.
-------------------- |
|
|
photomakes |
9.10.2010, 18:12;
Ответить: photomakes
Сообщение
#47
|
|
pkirillg, если Вы пытаетесь набрать вес, но нет аппетита, то обратитесь к врачу, сделайте узи, в основном уделите внимание чревному стволу.
Если всё в порядке, то Вам просто необходимо питаться, от 3 до 6 раз в день, не слишком большие порции. Только лишь нормированный график питания ну и правильный рацион поможет набрать вес, так же необходимо бросить курить, если у Вас присутствует данная в\п -------------------- |
|
|
Sly |
11.10.2010, 13:02;
Ответить: Sly
Сообщение
#48
|
|
ТС, еще раз повторюсь и надеюсь на ваше благоразумие, сходите на консультацию к гастроэнтерологу и не слушайте никого здесь. Особенно про пиво и прочий идиотизм. Про всех говорить не надо, а вот то что по врачам пройтись, стоит. Может есть противопоказания. Что может привести к худшему, чем просто испортить желудок. |
|
|
Vezan |
11.10.2010, 15:47;
Ответить: Vezan
Сообщение
#49
|
|
ТС а в чём проблема? Вам вес для чего? Просто так или для инфаркта? Плохо себя чувствуете? Если на здоровье жалоб нет то и не парьтесь. Думаете если у вас живот будет отвисать то девушки больше любить будут! Качайте тогда лучше мышцу)))) А вообще бытует мнение что худые в сексе лучше толстых)))) Так что.... ))))
|
|
|
Aronsky |
11.10.2010, 16:07;
Ответить: Aronsky
Сообщение
#50
|
|
ТС, проверься на наличие паразитов. У нас один парень на тренировки ходил, делал всё: ел как конь, пил протеиновые коктейли, тренировался по разным программам, но набрать вес не мог никак. За пол года даже и 2 кг не набрал. Потом ему кто-то посоветовал к паразитологу сходить. Не буду писать что он у него нашёл, чем кормил и как лечил, ибо на нашем уютном форуме могут присутствовать лица со слабой психикой и бурным воображением.
Но факт остаётся фактом: после этого парень просто бешено пошёл в рост, сейчас весит больше 100кг. Если паразитолог ничего не найдёт - ищи нормального тренера. Пусть составит тебе программу тренировки (может быть ты работаешь малым весом на выносливость), программу еды и, если понадобится, снабдит тебя качественным протеином (хотя последнее не советую: сам работаю без него; главное заниматься, а не ждать, пока мясо само нарастёт). -------------------- |
|
|
Belos |
11.10.2010, 16:21;
Ответить: Belos
Сообщение
#51
|
|
|
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Как в пушсетках покупают по 100-200 тысяч кликов за день? | 2 | Boymaster | 582 | Сегодня, 17:52 автор: Boymaster |
|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 151 | adw-kupon.ru | 19834 | Вчера, 13:52 автор: Vmir |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 20 | uahomka | 3455 | Вчера, 11:54 автор: Skyworker |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 30 | freeax | 5028 | 20.4.2024, 16:49 автор: Liudmila |
|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 13 | Boymaster | 2027 | 20.4.2024, 15:06 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 18:18 |