Смотря какую стратегию продвижения выбирать. Самая дешевая - продвижение по низкочастотным запросам. Решать Вам.
Запросы подбираете сами согласно контексту сайта.

Незабываем я новичек!
у меня есть возможность взять 3 средне и 2 высокочастотных запроса, вставить в текст и смотреть как по ним идет сайт , но текст сайта получиться большой и явно нацелен на тошноту!
Как тогда отреагирует ЯША на это? и какое оптимально колличество лемпов по запросам и ключевых словосочетаний?

Сложно сказать какое именно соотношение, но я придерживаюсь правила 5-8% ключевых слов от объема всего текста, но не больше 8%. Можно использовать различные словоформы.
По среднечастотным запросам сразу в топ не попадешь (если запрос конкурентный). По высокочастотным и подавно. Придется закупать ссылки.
Но пока можно попробовать и так, заодно и посмотрите позиции. А потом уже видно будет что дальше делать.

По нч двигай для начала раз незнаеш с чего начать. А там сам увидиш.
Да и смотря где и как будеш продвигать.

Замечание модератора: Эта тема была закрыта автоматически ввиду отсутствия активности в ней на протяжении 100+ дней. Если Вы считаете ее актуальной и хотите оставить сообщение, то воспользуйтесь кнопкой или обратитесь к любому из модераторов.