А как на счет того что бы не лечь спать днем, а потом уже в 23.00 лечь спать и проснуться в 7-8. Вроде как идеальный вариант.

Мне бег по утрам помогает) Ложусь часов в 11, встаю в 6.30, ~5км пробежка, душ и весь день есть силы работать и учиться. Пару дней не бегал, так снова сонливость появилась.

Не получается бороться, ложусь в час ночи, встаю в в семь днем сплю, ничего не могу делать...

Не знаю что там вы за справочники читаете, но весенний авитаминоз был всегда и всегда будет в России. Только он у всех по разному проходит.
Если вести активный образ жизни, кушать регулярно весь комплект витаминов в натуральном виде, то все будет отлично!

Вот-вот, что-то подобное...

Armal, авитаминоз - это длительное отсутствие в пище какого либо витамина, что приводит к рахиту у детей, слепоте, белокровию и т.д. А то, о чём вы говорите - это гиповитаминоз и никакого отношения к лени он не имеет.

Тоже была такая петрушка со мной, вообще не чего делать не мог. Ложился спать в 8-9 утра, а вставал в 17-18 вечера.

Нормальный режим восстановил так: перетерпел, то есть сутки не спал - слонялся по квартире как пришибленный, потом лег вечером и встал утром. С тех пор (уже месяцев 6) придерживаюсь такого режима: ложусь в 23-00, встаю в 06-00.
С ленью боролся просто заставляя себя делать то, что нужно делать и все, других лекарств от лени нет. Хотя есть - это спорт и дисциплина, нужда! еще.
+ Так как у нас сильно не разбегаешься (был стадион, так его бетонным забором обнесли и охранников на вход поставили) - купил себе беговую дорожку, теперь как только начинает хотеться на диван упасть, я встаю на нее и бегом - пока не отступит.

Депрессия у вас, а не авитаминоз

Ложусь в 23-00, встаю в 5-6, спать потом не хочу. А вот лень присутствует)

ложусь в 12, в 01:00 где-то. Встаю пол 8, норм как-то, йодомарина выпил и день проходит легко + тренировка + бег (4-5км). Надо спортом заниматься, ну и силу воли тренировать.