Помощник
 |
|
|
|
|
Сообщение сайта
|
 Схема прокачки пресса да и вообще о спорте в целом |
frion-seo
|
 12.9.2014, 11:47;
Ответить: frion-seo
Сообщение
#72
|
 Завсегдатай  Группа: Active User Сообщений: 760 Регистрация: 16.9.2010 Поблагодарили: 188 раз Репутация:  68 
 |
Room, это оправдание самому себе. Ну не верю я что нет 45 минут в сутки свободных на тренировки.
з.ы. я сам раньше себе такое оправдание придумывал =))) Но в реале времени хватает и на работу и на семью и на друзей. Сообщение отредактировал frion-seo - 12.9.2014, 11:48 -------------------- |
 |
|
|
DeVarro
|
19.9.2014, 20:10;
Ответить: DeVarro
Сообщение
#73
|
 Новичок Группа: User Сообщений: 47 Регистрация: 16.9.2014 Из: Украина Поблагодарили: 6 раз Репутация: 2
|
Автору совет. Я тоже дома долго занимался, все советовали "иди в зал" но я всем отвечал, мол, дома тоже можно мышцу набить. Купил себе гантели, все как положено. Занимался регулярно примерно года полтора, рельеф был... Но вот роста мышцы и какого-то дальнейшего развития не было абсолютно. Из чего советую автору для начала определиться. Или набирать массу, кушать спортпит и гнать мышцу, или просто привести себя в форму. Так или иначе, я бы советовал отбросить сомнения и стеснения и идти в зал. Если люди нормальные - смеяться не будут. Да еще и тренер поможет с программой тренировок. Если хотите результат - однозначно нужно в зал.
-------------------- |
|
|
|
|
Room
|
20.9.2014, 0:00;
Ответить: Room
Сообщение
#74
|
 Топовый постер 
 Группа: Active User Сообщений: 9170 Регистрация: 11.4.2009 Поблагодарили: 2121 раз Репутация: 452
|
frion-seo,
Цитата это оправдание самому себе. Ну не верю я что нет 45 минут в сутки свободных на тренировки. з.ы. я сам раньше себе такое оправдание придумывал =))) Но в реале времени хватает и на работу и на семью и на друзей. Так любят говорить фитнес-инструкторы, зазывая в зал, типа тренировки отнимут по 3 часа в неделю, типо не напряг, а пользыв целый вагон. Просто нет желания да и другие цели и себя принуждать нет желания. Ну вот полезно бегать пару раз в неделю - что там 3 раза по 45 минут побегать? А вот мало кто бегает - зачем это им. Сообщение отредактировал Room - 20.9.2014, 0:02 -------------------- |
|
|
|
|
DeVarro
|
21.9.2014, 17:14;
Ответить: DeVarro
Сообщение
#75
|
|
Новичок Группа: User Сообщений: 47 Регистрация: 16.9.2014 Из: Украина Поблагодарили: 6 раз Репутация: 2
|
Babush, согласен с вами. Если с сердцем проблемы то железо противопоказано. А вообще вполне реально заниматься и дома, но эффект, к сожалению, будет не тот. Я вам как человек занимавшийся дома длительное время могу сказать. Ну не тот эффект и все, к тому же если нет силы воли то забить на это дело проще простого. Если покупка абонемента в спорт.зал в случае пропуска тренировки затрагивает "еврейские" ниточки, то упражнения дома, а вернее их пропуски, никак на вас не повлияют.
Дома "гнать бицуху" не вариант совершенно, так, в форму себя привести можно, но не больше. А вообще можно найти себе единомышленников и ходить на турнички и брусья. Вместе оно веселее) -------------------- |
|
|
|
|
dota
|
21.9.2014, 17:18;
Ответить: dota
Сообщение
#76
|
 Топовый постер
 Группа: Active User Сообщений: 4735 Регистрация: 1.10.2010 Из: СССР Поблагодарили: 2745 раз Репутация: 601
|
DeVarro, полностью согласен, дома херня.
Про турнички тоже согласен, я в свободные дни от тренировок хожу, вт, чт, сб. И три раза в неделю на тренировки. А отмазки ищут только слабые духом. -------------------- |
|
|
|
|
Room
|
22.9.2014, 18:43;
Ответить: Room
Сообщение
#77
|
|
Топовый постер
Группа: Active User Сообщений: 9170 Регистрация: 11.4.2009 Поблагодарили: 2121 раз Репутация: 452
|
DeVarro,
Цитата А вообще вполне реально заниматься и дома, но эффект, к сожалению, будет не тот. Я вам как человек занимавшийся дома длительное время могу сказать. Ну не тот эффект и все, к тому же если нет силы воли то забить на это дело проще простого. Если нет желания, то и зал не поможет. Зал это до кучи движений - съездить туда и обратно, одежда, душ, регулярно отстегивать по 1500 если зал без понтов. А какой эффект не тот? Нужна фигура качка? Тогда конечно зал со стойками и сотнями кг для приседа+стероиды и химия+дорогое правильное питание+диета+всякое бегание. Для тех у кого куча бабла подходит. Цитата Если покупка абонемента в спорт.зал в случае пропуска тренировки затрагивает "еврейские" ниточки, то упражнения дома, а вернее их пропуски, никак на вас не повлияют. Почему абонементы на год со скидками? Потому что залы знают что большинство бросят регулярно заниматься, а денежка то уплачена. Цитата Дома "гнать бицуху" не вариант совершенно, так, в форму себя привести можно, но не больше Некоторые всякие мистера Олимпии дома качались. Дома ты под себя все настраиваешь и как удобно самому.
-------------------- |
|
|
|
|
DeVarro
|
22.9.2014, 20:32;
Ответить: DeVarro
Сообщение
#78
|
|
Новичок Группа: User Сообщений: 47 Регистрация: 16.9.2014 Из: Украина Поблагодарили: 6 раз Репутация: 2
|
Room,
Цитата(Room @ 22.9.2014, 18:43)  Если нет желания, то и зал не поможет. Зал это до кучи движений - съездить туда и обратно, одежда, душ, регулярно отстегивать по 1500 если зал без понтов. А какой эффект не тот? Нужна фигура качка? Тогда конечно зал со стойками и сотнями кг для приседа+стероиды и химия+дорогое правильное питание+диета+всякое бегание. Для тех у кого куча бабла подходит. Не знаю как вы, я а больше склоняюсь к залу. Но для меня вся суть заключается не в "куче потраченого бабла и времени", а реально в самом процессе посещения зала. Вот поехал на тренировку, позанимался, потом домой пешочком прошелся... Романтика. Как человек может чем-либо заниматься дома, если ему в зал ехать лень?! Цитата(Room @ 22.9.2014, 18:43) Некоторые всякие мистера Олимпии дома качались. Дома ты под себя все настраиваешь и как удобно самому. Не знаю я таких мистеров Олимпии, честно. А эффект не тот потому, что дома нет тренажеров. В действительности, не каждый может себе позволить хотя бы 2-3 тренажера домой... А потом как? Перестал заниматься и куда их девать? В зале целое разнообразие тренажеров для разных групп мышц, которые дома ничем не заменишь. -------------------- |
|
|
|
|
grumdas
|
22.9.2014, 21:06;
Ответить: grumdas
Сообщение
#79
|
 Радуйся! Группа: Active User Сообщений: 3761 Регистрация: 2.8.2011 Из: Русский Север Поблагодарили: 5914 раз Репутация: 332
|
Цитата(Room @ 22.9.2014, 18:43) Если нет желания, то и зал не поможет. Да. Заплатил за годовой абонемент, в мае в связи с дачным сезоном приостановил на три месяца - есть такая услуга. Вот уже месяц как надо бы сходить активировать карту и заниматься начать, но теперь в пятидневку работаю - новая "отмаза", в итоге месяц уже по деньгам потерял. А по весу - набрал 8 кг жира, скоро вернусь к тому, от чего избавился за то время, что ходил. И на каждый праздник прошу подарить мне гири - я ими в юности занимался, очень нравилось. Вот собираюсь с силами пойти в спортзал, да не соберусь... И денег жаль, да Лень говорит: отдал, и ладно, урок тебе, что это не твое. Потому что дорога туда-сюда отнимает около часа, а ведь нужно статьи писать, когда с работы приходишь... В общем, беда... -------------------- |
|
|
|
|
Room
|
22.9.2014, 22:23;
Ответить: Room
Сообщение
#80
|
|
Топовый постер
Группа: Active User Сообщений: 9170 Регистрация: 11.4.2009 Поблагодарили: 2121 раз Репутация: 452
|
DeVarro,
Цитата Не знаю как вы, я а больше склоняюсь к залу. Каждому свое, если бы ходил в зал, утверждал бы что зал круто. Цитата Не знаю я таких мистеров Олимпии, честно. http://www.strong-atlet.net/main/sovety/37...nirovatsya.html В домашних условиях обеспечивается уединение и возможность тренироваться так, как вам удобно. Большинство из действующих атлетов-чемпионов начинали занятия в домашних условиях. Хороший пример тому Лу Ферриньо, который в течение трех лет тренировался в полуподвальном этаже дома своих родителей в Бруклине, прежде чем отважился пойти в общественный тренировочный зал. И Франко Коломбо, врач-хиропрактик, выиграл соревнования за титул «Мистер Олимпия» после тренировок в своем гараже!» Цитата А эффект не тот потому, что дома нет тренажеров. В действительности, не каждый может себе позволить хотя бы 2-3 тренажера домой... А потом как? Перестал заниматься и куда их девать? Не верю что у человека не найдется 25 000 на тренажеры домой, на своем примере покажу что это просто.http://www.maultalk.com/topic163948s0.html?start=0 http://www.maultalk.com/topic163948.html?v...t&p=1739107 Цитата А потом как? Перестал заниматься и куда их девать? Так тогда и заниматься не стоит, если намерен бросить. Продать их да и все, охотно раскупят. Цитата В зале целое разнообразие тренажеров для разных групп мышц, которые дома ничем не заменишь. Штанги одной достаточно в принципе.grumdas, Цитата Да. Заплатил за годовой абонемент, в мае в связи с дачным сезоном приостановил на три месяца - есть такая услуга. Вот уже месяц как надо бы сходить активировать карту и заниматься начать, но теперь в пятидневку работаю - новая "отмаза", в итоге месяц уже по деньгам потерял. А по весу - набрал 8 кг жира, скоро вернусь к тому, от чего избавился за то время, что ходил. И на каждый праздник прошу подарить мне гири - я ими в юности занимался, очень нравилось. Вот собираюсь с силами пойти в спортзал, да не соберусь... И денег жаль, да Лень говорит: отдал, и ладно, урок тебе, что это не твое. Потому что дорога туда-сюда отнимает около часа, а ведь нужно статьи писать, когда с работы приходишь... В общем, беда... Вы только подтверждаете мои аргументы выше что у человека у которого семья и работа и дети нет времени на спорт. А тут человек пишет дескать романтика тащиться в зал и обратно. Вот и про деньги говорите правильно, семье они нужнее, чем одно из развлечений в виде спорта. А гири вообще не вижу смысла - зачем, это односторонне, купите гантели - 2 грифа по - 800 руб + 6 по 5 кг блинов - 6 по 700 руб - аналог гирь в 32 кг. А делать можно то же что и со штангой.Сообщение отредактировал Room - 22.9.2014, 22:29 -------------------- |
|
|
|
|
frion-seo
|
23.9.2014, 12:08;
Ответить: frion-seo
Сообщение
#81
|
|
|
Завсегдатай Группа: Active User Сообщений: 760 Регистрация: 16.9.2010 Поблагодарили: 188 раз Репутация: 68
|
Я вот вчера в плане кардио-тренировок поставил новый рекорд по бегу. Обычно бегал за 20 минут 3.5 километра, а вчера за 30 минут целых 7 км пробежал))))
Кстати, у меня уже подходят к концу первые 3 месяца тренировок. В плане веса изменений ноль- как было 85 так и остается, зато все штаны уже спадают ))) жир уходит мышцы прибывают постепенно  з.ы. спортпит не юзаю вообще. Просто стараюсь по возможности есть побольше риса, гречки + вареная курица и естественно салаты из свежих овощей. Так же отказался от газировоки всяких сладостей ( сахар только утром в кофе и все)
-------------------- |
|
|
|
|
|
|
|
Похожие темы
| Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Схема: 4000 ЖИВЫХ платежеспособных подписчиков в Telegram за 6 часов *** | 7 | almiranis | 5416 | 13.7.2019, 18:39 автор: -almiranis- |
|
Легкая схема заработка на хомячках и ньюфагах | 3 | Blizor01ter | 2566 | 25.4.2019, 0:10 автор: -Meronym- |
|
Большой выбор статей о здоровье, красоте и спорте | 0 | JournalOK | 2909 | 2.11.2018, 11:06 автор: JournalOK |
|
Футбольные прогнозы на ваш сайт о спорте 50р за 1000 знаков |
2 | sheva7 | 2738 | 25.4.2018, 13:41 автор: sheva7 |
|
Есть ли вообще смысл добавлять свой сайт в каталог? | 3 | Egorius | 1606 | 6.7.2017, 19:45 автор: BLIK |
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 19:04 |
)
