Худеем с кремлёвской диетой

Каких только диет не предлагают нам врачи – диетологи! Отчего мы только не отказываемся, чтобы сбросить лишние килограммы и казаться чуточку изящнее!

Многие специалисты в области здорового питания советуют ни в коем случае не голодать, а правильно питаться.

Поможет похудеть специально сбалансированная диета, которую в народе называют «кремлёвской».

Основным преимуществом данной диеты от других является многоуглеводность, т.е. отсутствие запрета на мясную пищу. Разрешается употреблять в пищу, согласно кремлёвской диете, рыбу, мясо птицы, говядину и свинину, даже сосиски и варёную колбасу, естественно в меру.

Единственное ограничение в количестве углеводов, именно это нужно строго отслеживать, принимаясь за очередную булочку или кусочек аппетитного пирожного. Следовательно, мучные, сладкие, рисовые блюда и хлебобулочные изделия строго ограничиваются, но разрешаются в строго ограниченном количестве.

Основными продуктами, которые приветствует данная диета, являются продукты с высоким содержанием клетчатки и белков.

Первые дни нужно полностью отказаться от употребления следующих продуктов: фрукты, натуральные соки и овощи с большим количеством углеводов. Нужно употреблять: редис, огурцы, кабачки, салат и капусту. Единственным допустимым фруктом является авокадо, который содержит минимальное количество углеводов.

Нельзя употреблять во время диеты хлеб, мороженое, компот, чай и какао, сладкие газированные напитки. Суточное количество баллов, разрешаемых в сутки – 40 баллов. Отчего зависит количество баллов? От содержания в 100 гр продукта определённого количества углеводов.

Как работает кремлёвская диета?

Как только организм прекращает получать углеводы извне, он начинает их находит в организме. В результате, можно сбросить около 5 килограмм за 2-3 недели.

Во время диеты обязательно употреблять достаточное количество жидкости (исключая запретные напитки). Очень полезным будет молоко, чай на травах, вода. Допускается даже умеренное употребление алкогольных напитков, но не сладких. Это может быть коньяк, водка, сухое вино или виски. Чем крепче, тем лучше. Но, не забывайте, в меру!

Забудьте об острой, жирной и жареной пище! Допускается поедание, опять же в меру, салатов с майонезом, бутербродов с икрой, яичницы с беконом и даже маринованных огурчиков.

Перед тем, как начать следовать какой-либо диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Так как существует ряд противопоказаний. Это, в первую очередь, беременность, переходный возраст полового созревания, заболевания желудка и сердечно сосудистые заболевания.

ОБЕРТЫВАНИЕ С ВОДОРОСЛЯМИ

Водорослевое обертывание – весьма полезная процедура, которую предлагают салоны. Ее полезность состоит в том, что убирается отечность с тела, благодаря кальцию и йоду, имеющимся в составе водорослей, убираются морщины и ускоряется метаболизм, снимается воспалительный процесс спины и декольте. Чтобы водоросли имели еще более положительный эффект на кожу и весь организм, в них добавляются эфирные масла, которые к тому же придают коже приятный запах. Это обертывание можно выполнять как дома, так и в салоне. Эффект от него поразительный – объемы фигуры уменьшаются после первой же процедуры на 2 см, поэтому накануне обертывания желательно измерить пропорции своего тела.

В состав водорослей, готовящихся специальным образом к обертыванию, добавляют и специи, например, имбирь, который считается сжигателем жиров. В СПА салонах может применяться, как горячее, так и холодное обертывание с водорослями. В домашних условиях вы так же можете проделать обе эти процедуры. Для приготовления состава необходимо взять несколько пластин водорослей – их количество напрямую зависит от параметров вашего тела. На 100 гр. Водорослей необходим 1 литр воды комнатной температуры, которым они заливаются в посуде. Эту смесь оставляем на полчаса, но это время тратим не на отдых, а на пилинг кожи, после которого водоросли накладываются на те зоны кожи, которые вызывают у вас разочарование. Проблемные участки обертываются пищевой пленкой. Процедура длится не более часа.

Для горячего обертывания водоросли размачивают в теплой воде, после чего накладывают их на подготовленную кожу, обертывают пленкой, укрываются теплым одеялом. Длительность первичного горячего обертывания – полчаса – час, но не более того. Второе водорослевое обертывание выполняется на протяжении 40-70 минут, то есть, длительность процедуры постепенно увеличивается.

Как избавиться от целлюлита?

Я решила не откладывать в долгий ящик продолжение темы о борьбе с целлюлитом. На дворе солнечная погодка и каждой из нас придется оголиться на публике и продефилировать в бикини по пляжу.

Во времена молодости моей бабушки и мамы такая проблема вообще не была известна. Теперь же на этом не стесняются спекулировать многие производители чудодейственных мазей и примочек.

Поскольку многие задаются вопросом, "как избавиться от целлюлита?". Только у всезнающего Яндекса этим вопросом интересовались почти 25 тысяч человек только в этом месяце.

Никому не верьте, что от целлюлита можно быстро избавиться. Не верьте надоедливым рекламам на эту тему. Вы же такая большая, а в сказки верите!? Как избавиться от целлюлита?

Важную роль в борьбе с целлюлитом играет ваше терпение и последовательность. Забудьте о шоковых диетах и голоданиях. Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимое для жизнедеятельности.

Первый шаг к избавлению от целлюлита - питание.

В первую очередь максимально сократить употребление жиров, сахара, мучного, острого и приправ. Откажитесь от жаренных блюд. Готовьте в духовке или аэрогриле. Очень хорошо зарекомендовал себя у любителей правильного питания Термомикс.

Для успешной борьбы с этим врагом нужно кушать много фруктов. В них содержатся все необходимые витамины и минералы.Они помогают организму избавиться от шлаков и нормализуют все обменные процессы.

Крайне важно включить в рацион бобовые и морскую рыбу. Выпивать в день достаточное количество чистой воды.

Второй шаг - массаж и обертывания.

Чем раньше начнете заботится о своей фигуре, тем лучше. Самомассаж можно делать каждый день. Со специальными мочалками и массажерами это можно делать даже во время принятия душа и получать при этом огромное удовольствие. icon smile Как избавиться от целлюлита?

Прежде чем решиться на массаж и обертывания, важно заняться регулярными физическими нагрузками. Найдите в интернете простую суставную гимнастику. Упражнения делаются легко и непринужденно.

Точно так же через месяц непонятно куда денутся три сантиметра с вашей талии.

Затем найдите хорошего специалиста по кавитации и пройдите положенное количество сеансов массажа и обертываний. Если вам повезет, то ни один сеанс не будет похож на другой. Общей в них будет только разогревание тела.

После разогревающего массажа вас обмажут маской с ламинарией и оставят на один час. После этого маску снимут влажными простынями и помажут антицеллюлитным кремом. Банки, мед, вакуум... Все это будет присутствовать в сеансах.

Если будет мало 10 сеансов, добавьте еще 5 сеансов. Поверьте, результат того стоит!

Многие не поверили своим глазам после сеансов кавитации, но результат действительно получили. Теперь они знают не только, как избавиться от целлюлита, но и как удержать полученный результат.

Спорт - регулярно

Правильная еде - постоянно (иногда можно согрешить, но иногда icon smile Как избавиться от целлюлита? )

Массаж и обертывание курсами - два раза в год.

Терпение и упорство становятся залогом красивой фигуры. Это поможет вам если не полностью избавиться от целлюлита, но хотя бы уменьшить зрительные проявления.

Косметологи говорят: "Красота в 20 лет - это дар. Красота в 30 лет - это работа. Красота в 40 лет - это тяжелая работа!"