Так оно и есть, если перещёлкнет в мозгах, это Вы забыли добавить. У всех разные работы, возраст и багаж жизненного опыта.

Наверное на 9-ти страницах темы уже многое посоветовали....

Самое лучшее средство для борьбы с творческим кризисом и упадком работоспособности - это смена фокуса или переключение внимания. Мой папа говорит: "Лучший отдых - это смена деятельности". И знаете, правда. Сидишь за компом, пишешь очередное описание проекта дома...мозг пухнет, потому что эти проекты уже все одинаковые. А сделал перерыв, покопался в огороде/помыл посуду/сделал быструю уборку/ вышел на прогулку или прошелся в ближайший супермаркет - мозги проветрились и уже проект дома обретает свою изюминку.

niimony, Лучший отдых - смена деятельности. Спортзал или поход на природу без смартфона и ноутбука.

Выше уже много написали, от себя скажу, что по мне лучше и легче не допускать, чем потом бороться. Упадок работоспособности и апатия обычно долго копятся и накрывают неожиданно, а работа не ждет. А как расслабляться и "выздоравливать", если сроки горят? В результате либо доезжаешь на остаточной тяге как получится, либо вообще подводишь заказчика.
Я пришла к следующему рецепту: четкое рабочее расписание (не всегда выходит), 1 вых. в неделю (почти всегда), хобби и время для него (супер важно!), ежедневно физ активность (хоть 20 минут), прогулка (хоть до магазина, который подальше ), на огромных трудно-нудных заказах вкусняшки и необычная еда, хоть раз в месяц куда-нить выходить (кино, театр, концерты), не пропускать праздники (оказалось неожиданно важным, особенно если живешь почти полностью оторванным от общественной жизни. НГ, День города и т.д., даже если не с кем, выходить одному и напитываться эмоциями), регулярно поощрять самого себя небольшими подарочками за проделанный блок работы или достижение определенной высокой планки заработка.
Еще очень важный момент - качественные витамины. Особенно в осенне-зимне-весенний период.

Сообщение отредактировал iHedgehog - 23.11.2019, 21:29

Например?

Кальций Д3, магний В6 = первое, что на ум приходит.

Да это понятно, но хочется что-то комплексное и эффективное. Попробовал Супрадин, но от него почему-то начал болеть живот, пришлось отменить

В санаторий с общим лечением на недельку. Вот лежу в больничке несколько дней - выспался, лекарства ем, сеть по минимуму, теперь и работать хочется. Но в санатории все же лучше, чем в больнице

Мои 50 копеек по сабжу

Лично мой упадок работоспособности связан с упадком мотивации, отсутствием перспективы на работе - ты работаешь и понимаешь, что ни на что не можешь повлиять. Твоя задача "копать" от сюда и до обеда и тд. Пробовал спорт, отпуска, сейчас пробую делать свой сайт

Когда идет упадок, нужно хорошенько отдохнуть - как душой, так и телом))