Помощник
|
Как максимально снять нагрузку с коленей при приседах и разгибаниях со штангой? |
rownong27
|
Сообщение
#1
|
||
|
|
||
|
|||
Pavel0321 |
10.3.2020, 10:35;
Ответить: Pavel0321
Сообщение
#2
|
|
rownong27, здравствуйте , я раньше занимался тяжелой атлетикой профессионально, и проблемы с коленями были аналогичные , да и не только с коленями + ещё и спина и куча болячек , скажу одно пока лишний вес не скинул , а это минус 35 кг. , проблемы не закончились вот ссылка на мою статью и видео , буду рад если кому помог советом
http://egoropavel.ru/35kg |
|
|
Ostromir |
10.3.2020, 17:55;
Ответить: Ostromir
Сообщение
#3
|
|
rownong27, может лучше те же вопросы задать врачам? )
P.S. пост специально как будто под ссылочку Павла писался... |
|
|
Emtec |
10.3.2020, 18:38;
Ответить: Emtec
Сообщение
#4
|
|
Вижу этот пост уже на втором форуме И в том случае ссылок не было, потому думаю что таки совпало.
А по поводу коленей - реально лучше обратиться сначала к специалистам. |
|
|
Pavel0321 |
10.3.2020, 20:04;
Ответить: Pavel0321
Сообщение
#5
|
|
Ostromir,статья писалась 6 месяцев назад , действительно , так совпало , бывает же )))) http://egoropavel.ru/35kg
и видео тоже https://youtu.be/P_Ne799s_H4 можете по датам глянуть)))) Сообщение отредактировал Pavel0321 - 10.3.2020, 20:14 |
|
|
VinogradOFF |
10.3.2020, 20:10;
Ответить: VinogradOFF
Сообщение
#6
|
|
Но если колени травмируются и есть риск дальше усугубить ситуацию - зачем вам вообще эти присяды?
Понимаю, спорт, веса, штанга, качалочка - но для чего? Тут надо или спорт или здоровья для себя выбрать. |
|
|
Pavel0321 |
11.3.2020, 20:01;
Ответить: Pavel0321
Сообщение
#7
|
|
VinogradOFF, дело в том что , если человек длительное время занимался профессиональным спортом и потом резко его бросает , то это путь ожирению организма , так как уже нет такого сжигание калорий, а организм по привычке всё еще употребляет это количество и поэтому хотя бы зарядка или легкий спорт просто необходим ......
|
|
|
VinogradOFF |
11.3.2020, 21:06;
Ответить: VinogradOFF
Сообщение
#8
|
|
Pavel0321, ну так зарядка и легкий спорт колени не травмируют, если уж на то пошло
|
|
|
Alex_A |
16.3.2020, 9:38;
Ответить: Alex_A
Сообщение
#9
|
|
Понижай веса. Мне хватает своего собственного веса на приседе, чтобы иметь проблемы с выбором штанов)
Сообщение отредактировал Alex_A - 16.3.2020, 9:39 |
|
|
0pium |
16.3.2020, 11:26;
Ответить: 0pium
Сообщение
#10
|
|
Pavel0321, вы специально зарегистрировались на этом форуме, чтобы спросить? С тренером не пробовали прорабатывать подобные моменты? Если болят колени, то скорее всего дело в технике. Тоже самое и про те упражнения, от которых вы не чувствуете эффекта.
Цитата если человек длительное время занимался профессиональным спортом и потом резко его бросает , то это путь ожирению организма Профессиональным спортом? Профессионалы не создают подобных топиков на нетематических форумах. Профессионального спорта без ущерба здоровью не бывает. Если говорить о тренировках для себя, для здоровья, то какие нафиг бинты на коленях? Бинтуются люди только на околомаксимальных весах. Тренируйтесь умерено, в 70-80% от максимума и будет вам счастье. Если врачи говорят, что вам не надо приседать, то лучше не приседать. Дальше будет только хуже. |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 12 | Boymaster | 1923 | Вчера, 21:03 автор: MisterBit |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 29 | freeax | 4815 | 17.4.2024, 1:19 автор: sergio11 |
|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 148 | adw-kupon.ru | 19712 | 8.4.2024, 10:37 автор: Skyworker |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 18 | uahomka | 3107 | 5.4.2024, 5:53 автор: Skyworker |
|
Как бездомные хранят деньги? | 81 | metvekot | 13658 | 31.3.2024, 12:44 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 5:37 |