Помощник
|
Как избавиться от хандры, Части I-III |
MihalychAIP
|
Сообщение
#12
|
|
Цитата Начни бухать - хандру как рукой снимет. Правда печень спасибо не скажет Об этом хотел написать в 4 части и не бухать, а бухнуть Цитата Хороший сон, ранний подъем, пробежка около 10 км, контрастный душ, чашечка кофе. Отличное начало дня Ранний подъем, велопробежка около 5-7 км (вне города, лесополосы), контрастный душ, чашечка зеленого чая. Отличное начало дня и бодрое настроение на весь день. Хороший сон -------------------- |
|
|
spomoni |
31.5.2020, 11:40;
Ответить: spomoni
Сообщение
#13
|
|
10 км бегать вот просто так со старта для неподготовленного человека это овердофига. И 3км будет норм, макс 5.
-------------------- |
|
|
Silverspam |
31.5.2020, 11:48;
Ответить: Silverspam
Сообщение
#14
|
|
-------------------- |
|
|
Vmir |
31.5.2020, 12:40;
Ответить: Vmir
Сообщение
#15
|
|
10 км бегать вот просто так со старта для неподготовленного человека это овердофига. И 3км будет норм, макс 5. Да вначале хотя бы просто выходить из дома, ходьба как варик с блоками пробежек. -------------------- Бонус на пополнение Директ-10%, AdWords-8% |
|
|
Freedo |
31.5.2020, 18:47;
Ответить: Freedo
Сообщение
#16
|
|
бег далеко не всем полезен - особенно если лишний вес
а ходьба - ну слишком много времени нужно на нее, для какого то эффекта (сжигания калорий) |
|
|
MihalychAIP
|
Сообщение
#17
|
|
II способ
Подсказала супруга после прогулки возле става. У нас люди в пенсионном возрасте в 6-7 утра устраивают массовый заплыв на ставу (купаться можно официально, буйки, спас станция). Заметил что ближе к вечеру у меня поясница беспокоить начинает, ранее в бассейне плавал, разгружал спину плаванием. 2 месяц карантин, басик закрыт, жена говорит присоединяйся к старикам и плавай с ними - бесплатно, не надо теснится на дорожке, в любое время, сколько хочешь по времени Подожду чутка, как водичка прогреется, но дети вчера купались -------------------- |
|
|
Emtec |
1.6.2020, 17:23;
Ответить: Emtec
Сообщение
#18
|
|
А я с этим карантином подсел на онлайн тренировки. Нашел тренера, который дает хорошую нагрузку и детей подключил(в разной сложности). И каждый день утром час активной тренировки, потом душ, потом завтрак. И жизнь засияет новыми красками
|
|
|
Ruby |
2.6.2020, 21:03;
Ответить: Ruby
Сообщение
#19
|
|
|
|
|
VinogradOFF |
3.6.2020, 2:12;
Ответить: VinogradOFF
Сообщение
#20
|
|
|
|
|
RiNochka |
18.6.2020, 15:44;
Ответить: RiNochka
Сообщение
#21
|
|
Ruby,
Почему скептически? Мне кажется, очень даже эффективно. Устраивают же всякие онлайн спортивные марафоны... |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 151 | adw-kupon.ru | 19816 | Вчера, 13:52 автор: Vmir |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 20 | uahomka | 3445 | Вчера, 11:54 автор: Skyworker |
|
Как в пушсетках покупают по 100-200 тысяч кликов за день? | 1 | Boymaster | 515 | Вчера, 11:45 автор: Skyworker |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 30 | freeax | 5015 | 20.4.2024, 16:49 автор: Liudmila |
|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 13 | Boymaster | 2020 | 20.4.2024, 15:06 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 1:15 |