X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 7 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> Как избавиться от хандры, Части I-III
MihalychAIP
MihalychAIP
Topic Starter сообщение 31.5.2020, 7:20; Ответить: MihalychAIP
Сообщение #12


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 411
Регистрация: 4.9.2018
Поблагодарили: 51 раз
Репутация:   7  


Цитата
Начни бухать - хандру как рукой снимет.
Правда печень спасибо не скажет


Об этом хотел написать в 4 части и не бухать, а бухнуть

Цитата
Хороший сон, ранний подъем, пробежка около 10 км, контрастный душ, чашечка кофе. Отличное начало дня


Ранний подъем, велопробежка около 5-7 км (вне города, лесополосы), контрастный душ, чашечка зеленого чая. Отличное начало дня и бодрое настроение на весь день. Хороший сон


--------------------
Обучаю WP (сайтостроению) - удаленно, удобное время. Школьники, Предприниматели, Пенсионеры
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 31.5.2020, 11:40; Ответить: spomoni
Сообщение #13


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 2031
Регистрация: 26.5.2011
Из: Украина
Поблагодарили: 255 раз
Репутация:   29  


10 км бегать вот просто так со старта для неподготовленного человека это овердофига. И 3км будет норм, макс 5.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Silverspam
Silverspam
сообщение 31.5.2020, 11:48; Ответить: Silverspam
Сообщение #14


Злобный SEO Злодей
*******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 13157
Регистрация: 14.11.2009
Из: C Урала
Поблагодарили: 9680 раз
Репутация:   555  


spomoni, так а с мужиками то и велосипедом что? Интересно же )))

про бег на пикабу интересно


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Vmir
Vmir
сообщение 31.5.2020, 12:40; Ответить: Vmir
Сообщение #15


Завсегдатай
*****

Группа: User
Сообщений: 832
Регистрация: 4.5.2015
Из: Жуковский
Поблагодарили: 102 раза
Репутация:   183  


Цитата(spomoni @ 31.5.2020, 11:40) *
10 км бегать вот просто так со старта для неподготовленного человека это овердофига. И 3км будет норм, макс 5.

Да вначале хотя бы просто выходить из дома, ходьба как варик с блоками пробежек.


--------------------
Лучший хостинг проверенный временем
Бонус на пополнение Директ-10%, AdWords-8%
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Freedo
Freedo
сообщение 31.5.2020, 18:47; Ответить: Freedo
Сообщение #16


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 475
Регистрация: 19.8.2018
Из: сети
Поблагодарили: 67 раз
Репутация:   12  


бег далеко не всем полезен - особенно если лишний вес
а ходьба - ну слишком много времени нужно на нее, для какого то эффекта (сжигания калорий)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
MihalychAIP
MihalychAIP
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 5:45; Ответить: MihalychAIP
Сообщение #17


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 411
Регистрация: 4.9.2018
Поблагодарили: 51 раз
Репутация:   7  


II способ

Подсказала супруга после прогулки возле става.
У нас люди в пенсионном возрасте в 6-7 утра устраивают массовый заплыв на ставу (купаться можно официально, буйки, спас станция).

Заметил что ближе к вечеру у меня поясница беспокоить начинает, ранее в бассейне плавал, разгружал спину плаванием.

2 месяц карантин, басик закрыт, жена говорит присоединяйся к старикам и плавай с ними - бесплатно, не надо теснится на дорожке, в любое время, сколько хочешь по времени :sarcastic:

Подожду чутка, как водичка прогреется, но дети вчера купались :facepalm:


--------------------
Обучаю WP (сайтостроению) - удаленно, удобное время. Школьники, Предприниматели, Пенсионеры
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Emtec
Emtec
сообщение 1.6.2020, 17:23; Ответить: Emtec
Сообщение #18


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 1870
Регистрация: 6.5.2017
Поблагодарили: 440 раз
Репутация:   42  


А я с этим карантином подсел на онлайн тренировки. Нашел тренера, который дает хорошую нагрузку и детей подключил(в разной сложности). И каждый день утром час активной тренировки, потом душ, потом завтрак. И жизнь засияет новыми красками :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Ruby
Ruby
сообщение 2.6.2020, 21:03; Ответить: Ruby
Сообщение #19


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 438
Регистрация: 12.8.2018
Из: Сибирь
Поблагодарили: 55 раз
Репутация:   1  


Цитата(MihalychAIP @ 1.6.2020, 5:45) *
Подожду чутка, как водичка прогреется, но дети вчера купались


так и закалка сразу же - ныряйте сейчас

Цитата(Emtec @ 1.6.2020, 17:23) *
Нашел тренера, который дает хорошую нагрузку


По скайпу? У меня друзья тоже подсели, но как то я скептически к этому...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
VinogradOFF
VinogradOFF
сообщение 3.6.2020, 2:12; Ответить: VinogradOFF
Сообщение #20


Топовый постер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4689
Регистрация: 7.8.2018
Из: Казань
Поблагодарили: 633 раза
Репутация:   46  


Цитата(MihalychAIP @ 1.6.2020, 5:45) *
заплыв на ставу


Что такое став? Залив или что?
Видимо местный какой-то жаргон )

Цитата(MihalychAIP @ 1.6.2020, 5:45) *
не надо теснится на дорожке, в любое время, сколько хочешь по времени


главное на глубину не плавать - вода опасная штука...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
RiNochka
RiNochka
сообщение 18.6.2020, 15:44; Ответить: RiNochka
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: PreUser
Сообщений: 14
Регистрация: 25.6.2019
Поблагодарили: 1 раз
Репутация:   0  


Ruby,

Почему скептически? Мне кажется, очень даже эффективно. Устраивают же всякие онлайн спортивные марафоны... :unsure:
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 7 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Как продвигать сайт, если денег мало или их нет
8 dontfarm 169 Сегодня, 16:06
автор: adamsadriane
Горячая тема (нет новых ответов) Как начать "в криптовалюты" с нуля?
67 Starpony 2065 Сегодня, 15:44
автор: adamsadriane
Открытая тема (нет новых ответов) Как в гугле быстро продвинуть сайт региональный
19 Filadelso 1026 22.10.2020, 21:54
автор: Ostromir
Горячая тема (нет новых ответов) Как перестать толстеть?
160 DocAnton64 6585 22.10.2020, 17:31
автор: Rybakin
Горячая тема (нет новых ответов) Тема имеет прикрепленные файлыРебята, есть идея как спасти нас от коронавируса
59 IvanN 2023 22.10.2020, 16:20
автор: Tronst


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.10.2020, 16:24
Дизайн