X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> 50 подтягиваний за 7 недель
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 0:36; Ответить: Leonhard
Сообщение #1


Увидел книгу в книжном: "50 подтягиваний за 7 недель". Зацепило сразу! В общем с этого понедельника начинаю занятия.

Предлагаю всем присоединиться ко мне. Заниматься на турнике надо 3 раза в неделю по 30-40 минут. Читать книгу не надо, программа тренировок без воды изложена в статье:

https://wilhard.ru/business-book-summaries/...ups-in-7-weeks/

Кому интересно, то напишите здесь, что тоже будете заниматься и сколько можете подтянутся сейчас.

Я сейчас могу подтянуться 17 раз.

Интересно получится ли? Соберем коллективную статистику)...


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >  
Открыть тему
Ответов (1 - 9)
MihalychAIP
MihalychAIP
сообщение 1.6.2020, 7:16; Ответить: MihalychAIP
Сообщение #2


Сейчас новости в 5 гляну, доеду до спортгородка и приму участие, хотя турник в прихожей весит.
Утренняя зарядка - Бодрое настроение на весь день :)

В подтверждение слов https://yadi.sk/d/FoVit6t3EBhXFQ


--------------------
Обучаю WP - удаленно, создание, продвижение, (любой возраст, уровень ПК) Телега, скайп - AIP911
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 1.6.2020, 11:01; Ответить: spomoni
Сообщение #3


Просто подтягивания не очень интересно
Вот это гораздо интереснее.
Книга Тренировка заключенных (ЛП) - Вэйд Пол


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 12:19; Ответить: Leonhard
Сообщение #4


MihalychAIP, вау, круто!!! Welcome)! А сейчас сколько подтягиваний)?


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Silverspam
Silverspam
сообщение 1.6.2020, 12:36; Ответить: Silverspam
Сообщение #5


я за отжимания



:popcorn2:


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 1.6.2020, 15:39; Ответить: 0pium
Сообщение #6


Подтягиваться 50 раз за 7 недель возможно, но только если вы на старте подтягиваетесь 49. Многое ещё зависит от вашего возраста, веса и прочих показателей.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 16:56; Ответить: Leonhard
Сообщение #7


0pium, ну посмотрим). Я хоть и очень сомневаюсь, но очень надеюсь, что получится).


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Emtec
Emtec
сообщение 1.6.2020, 17:33; Ответить: Emtec
Сообщение #8


Я как-то до 40 раз доходил. Но меня в этом движе напрягает, что как только перестаешь заниматься регулярно - результаты снова сползают к начальным. Я так не люблю :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
VinogradOFF
VinogradOFF
сообщение 2.6.2020, 1:03; Ответить: VinogradOFF
Сообщение #9


В школе плохо подтягивался, а во "взрослой жизни" и подавно... раз 5 если подтянусь сейчас, то победа....
Честно говоря даже не знаю, зачем мне это может понадобится...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
pyaterka
pyaterka
сообщение 2.6.2020, 4:09; Ответить: pyaterka
Сообщение #10


VinogradOFF, скажу одно за 7 недель это не реально ,но за пол года реально, на собственной шкуре проверенно , подтягивался 10 при курсе 3дня в неделю спустя месяц я подтягивался 15, но с дополнительным весом в 5 кг, дале набирал вес по нароста.щей , пока не начал подтягиваться 30 раз с 30 кг, но мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно, итог я дошол до 50 раз, цель была достигнута за 6 месяцев.


--------------------
кидала, мошенник
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) 1500 Wmr на пару недель
Возврат гарантирую.
4 Prepod 2030 28.7.2009, 20:35
автор: Triniti_Wel


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 5.12.2020, 2:42
Дизайн