Помощник
 |
|
|
|
|
Сообщение сайта
|
 50 подтягиваний за 7 недель |
0pium
|
 2.6.2020, 4:46;
Ответить: 0pium
Сообщение
#12
|
|
Дизайнер  
 Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация:  392 
 |
Leonhard, хуже точно не будет, успехов ))
Emtec, 1) Зачем забрасывать? 2) Ничего не проходит бесследно. Существует мышечная память и т.д. Вам в любом случае будет проще достичь былого результата, чем тому, кто никогда там не бывал. pyaterka, Цитата мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно Кости? Прокачанной кости??! Сила хвата - это не про кости. |
 |
|
|
pyaterka
|
2.6.2020, 5:16;
Ответить: pyaterka
Сообщение
#13
|
 Частый гость Группа: Banned Сообщений: 70 Регистрация: 17.5.2020 Поблагодарили: 6 раз Репутация: -3
|
0pium, мм немного не так выловился ) да хват, именно по этому и лямки.
-------------------- |
|
|
|
|
Leonhard
|
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: User Сообщений: 31 Регистрация: 6.12.2010 Из: Москва Поблагодарили: 4 раза Репутация: 1
|
Закончил заниматься по программе. В общем в итоге как подтягивался 14-17 раз так и осталось после 7 недель занятий. Врет Бретт Стюарт).
Все-таки думаю полгода - год нужен упорных тренировок))). Эх, а так хотелось 50 раз за 7 недель))). 
-------------------- |
|
|
|
|
jartalk
|
27.7.2020, 2:15;
Ответить: jartalk
Сообщение
#15
|
 Старожил Группа: Active User Сообщений: 1612 Регистрация: 20.4.2009 Из: МС Поблагодарили: 215 раз Репутация: 38
|
Leonhard, а прям все все делали по программе? не ленились?
Это странно, хотя бы на 2-4 должен был результат увеличиться |
|
|
|
|
0pium
|
27.7.2020, 16:54;
Ответить: 0pium
Сообщение
#16
|
|
Дизайнер
Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация: 392
|
jartalk, скорее всего впал в какой-то перетрен от программы, раз всё стоит на месте.
Там программа какая-то фантастическая сама по себе. При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно... |
|
|
|
|
Coffee
|
28.7.2020, 3:16;
Ответить: Coffee
Сообщение
#17
|
 Старожил Группа: Active User Сообщений: 1227 Регистрация: 11.8.2018 Из: бразилия Поблагодарили: 179 раз Репутация: 23
|
Цитата(0pium @ 27.7.2020, 16:54)  При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно... Ну в течении дня то вполне возможно Только вот как на это мышцы будут ежедневно реагировать... |
|
|
|
|
0pium
|
28.7.2020, 10:28;
Ответить: 0pium
Сообщение
#18
|
|
Дизайнер
Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация: 392
|
Coffee, открыл программу, там все таки не сходу 65 раз за 5 подходов идёт, чуть поменьше. Но и речи про весь день никакой, речь о 30-минутной тренировке
|
|
|
|
spomoni
|
28.7.2020, 10:37;
Ответить: spomoni
Сообщение
#19
|
 Топовый постер Группа: Active User Сообщений: 2535 Регистрация: 26.5.2011 Из: Украина Поблагодарили: 308 раз Репутация: 30
|
По-любому будет усталость и перетренерованность. По сути постоянно грузить одни и те же мышцы это не здорово.
-------------------- |
|
|
|
|
0pium
|
28.7.2020, 10:40;
Ответить: 0pium
Сообщение
#20
|
|
Дизайнер
Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация: 392
|
spomoni, там разные хваты идут, но я с трудом понимаю как можно вывозить такие ежедневные тренировки. Были времена, когда я ходил в зал 6 раз в неделю, каждый день - отдельная группа мышц. По итогу силовые показатели плавно начали скатываться, шансы получить травму увеличиваться и т.д.
|
|
|
|
|
Emtec
|
28.7.2020, 15:50;
Ответить: Emtec
Сообщение
#21
|
 Старожил Группа: Active User Сообщений: 1880 Регистрация: 6.5.2017 Поблагодарили: 442 раза Репутация: 42
|
А я загорелся купить гребной тренажер дома. Занимаюсь ежедневно(исключение - если уехал куда-то на отдых), потому без дела стоять точно не будет. НУ и эффект от концепта нравится(в зале испытал).
Короче дело за малым - выбрать, купить. |
|
|
|
|
|
Похожие темы
| Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
1500 Wmr на пару недель Возврат гарантирую. |
4 | Prepod | 2862 | 28.7.2009, 20:35 автор: Triniti_Wel |
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.4.2024, 8:28 |
