Помощник
|
50 подтягиваний за 7 недель |
0pium |
2.6.2020, 4:46;
Ответить: 0pium
Сообщение
#12
|
|
Leonhard, хуже точно не будет, успехов ))
Emtec, 1) Зачем забрасывать? 2) Ничего не проходит бесследно. Существует мышечная память и т.д. Вам в любом случае будет проще достичь былого результата, чем тому, кто никогда там не бывал. pyaterka, Цитата мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно Кости? Прокачанной кости??! Сила хвата - это не про кости. |
|
|
pyaterka |
2.6.2020, 5:16;
Ответить: pyaterka
Сообщение
#13
|
|
0pium, мм немного не так выловился ) да хват, именно по этому и лямки.
-------------------- |
|
|
Leonhard
|
Сообщение
#14
|
|
Закончил заниматься по программе. В общем в итоге как подтягивался 14-17 раз так и осталось после 7 недель занятий. Врет Бретт Стюарт).
Все-таки думаю полгода - год нужен упорных тренировок))). Эх, а так хотелось 50 раз за 7 недель))). -------------------- |
|
|
jartalk |
27.7.2020, 2:15;
Ответить: jartalk
Сообщение
#15
|
|
Leonhard, а прям все все делали по программе? не ленились?
Это странно, хотя бы на 2-4 должен был результат увеличиться |
|
|
0pium |
27.7.2020, 16:54;
Ответить: 0pium
Сообщение
#16
|
|
jartalk, скорее всего впал в какой-то перетрен от программы, раз всё стоит на месте.
Там программа какая-то фантастическая сама по себе. При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно... |
|
|
Coffee |
28.7.2020, 3:16;
Ответить: Coffee
Сообщение
#17
|
|
|
|
|
0pium |
28.7.2020, 10:28;
Ответить: 0pium
Сообщение
#18
|
|
Coffee, открыл программу, там все таки не сходу 65 раз за 5 подходов идёт, чуть поменьше. Но и речи про весь день никакой, речь о 30-минутной тренировке
|
|
|
spomoni |
28.7.2020, 10:37;
Ответить: spomoni
Сообщение
#19
|
|
По-любому будет усталость и перетренерованность. По сути постоянно грузить одни и те же мышцы это не здорово.
-------------------- |
|
|
0pium |
28.7.2020, 10:40;
Ответить: 0pium
Сообщение
#20
|
|
spomoni, там разные хваты идут, но я с трудом понимаю как можно вывозить такие ежедневные тренировки. Были времена, когда я ходил в зал 6 раз в неделю, каждый день - отдельная группа мышц. По итогу силовые показатели плавно начали скатываться, шансы получить травму увеличиваться и т.д.
|
|
|
Emtec |
28.7.2020, 15:50;
Ответить: Emtec
Сообщение
#21
|
|
А я загорелся купить гребной тренажер дома. Занимаюсь ежедневно(исключение - если уехал куда-то на отдых), потому без дела стоять точно не будет. НУ и эффект от концепта нравится(в зале испытал).
Короче дело за малым - выбрать, купить. |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
1500 Wmr на пару недель Возврат гарантирую. |
4 | Prepod | 2868 | 28.7.2009, 20:35 автор: Triniti_Wel |
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 14:45 |