X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> 50 подтягиваний за 7 недель
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 0:36; Ответить: Leonhard
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: User
Сообщений: 31
Регистрация: 6.12.2010
Из: Москва
Поблагодарили: 4 раза
Репутация:   1  


Увидел книгу в книжном: "50 подтягиваний за 7 недель". Зацепило сразу! В общем с этого понедельника начинаю занятия.

Предлагаю всем присоединиться ко мне. Заниматься на турнике надо 3 раза в неделю по 30-40 минут. Читать книгу не надо, программа тренировок без воды изложена в статье:

https://wilhard.ru/business-book-summaries/...ups-in-7-weeks/

Кому интересно, то напишите здесь, что тоже будете заниматься и сколько можете подтянутся сейчас.

Я сейчас могу подтянуться 17 раз.

Интересно получится ли? Соберем коллективную статистику)...


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
0
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
MihalychAIP
MihalychAIP
сообщение 1.6.2020, 7:16; Ответить: MihalychAIP
Сообщение #2


Бывалый
****

Группа: User
Сообщений: 411
Регистрация: 4.9.2018
Поблагодарили: 51 раз
Репутация:   7  


Сейчас новости в 5 гляну, доеду до спортгородка и приму участие, хотя турник в прихожей весит.
Утренняя зарядка - Бодрое настроение на весь день :)

В подтверждение слов https://yadi.sk/d/FoVit6t3EBhXFQ


--------------------
Обучаю WP (сайтостроению) - удаленно, удобное время. Школьники, Предприниматели, Пенсионеры
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 1.6.2020, 11:01; Ответить: spomoni
Сообщение #3


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 2031
Регистрация: 26.5.2011
Из: Украина
Поблагодарили: 255 раз
Репутация:   29  


Просто подтягивания не очень интересно
Вот это гораздо интереснее.
Книга Тренировка заключенных (ЛП) - Вэйд Пол


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 12:19; Ответить: Leonhard
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: User
Сообщений: 31
Регистрация: 6.12.2010
Из: Москва
Поблагодарили: 4 раза
Репутация:   1  


MihalychAIP, вау, круто!!! Welcome)! А сейчас сколько подтягиваний)?


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Silverspam
Silverspam
сообщение 1.6.2020, 12:36; Ответить: Silverspam
Сообщение #5


Злобный SEO Злодей
*******

Группа: Super Moderator
Сообщений: 13157
Регистрация: 14.11.2009
Из: C Урала
Поблагодарили: 9680 раз
Репутация:   555  


я за отжимания



:popcorn2:


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 1.6.2020, 15:39; Ответить: 0pium
Сообщение #6


Дизайнер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 7907
Регистрация: 8.11.2009
Поблагодарили: 3005 раз
Репутация:   365  


Подтягиваться 50 раз за 7 недель возможно, но только если вы на старте подтягиваетесь 49. Многое ещё зависит от вашего возраста, веса и прочих показателей.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 1.6.2020, 16:56; Ответить: Leonhard
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: User
Сообщений: 31
Регистрация: 6.12.2010
Из: Москва
Поблагодарили: 4 раза
Репутация:   1  


0pium, ну посмотрим). Я хоть и очень сомневаюсь, но очень надеюсь, что получится).


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Emtec
Emtec
сообщение 1.6.2020, 17:33; Ответить: Emtec
Сообщение #8


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 1870
Регистрация: 6.5.2017
Поблагодарили: 440 раз
Репутация:   42  


Я как-то до 40 раз доходил. Но меня в этом движе напрягает, что как только перестаешь заниматься регулярно - результаты снова сползают к начальным. Я так не люблю :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
VinogradOFF
VinogradOFF
сообщение 2.6.2020, 1:03; Ответить: VinogradOFF
Сообщение #9


Топовый постер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 4689
Регистрация: 7.8.2018
Из: Казань
Поблагодарили: 633 раза
Репутация:   46  


В школе плохо подтягивался, а во "взрослой жизни" и подавно... раз 5 если подтянусь сейчас, то победа....
Честно говоря даже не знаю, зачем мне это может понадобится...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
pyaterka
pyaterka
сообщение 2.6.2020, 4:09; Ответить: pyaterka
Сообщение #10


Частый гость
**

Группа: Banned
Сообщений: 70
Регистрация: 17.5.2020
Поблагодарили: 6 раз
Репутация:   -3  


VinogradOFF, скажу одно за 7 недель это не реально ,но за пол года реально, на собственной шкуре проверенно , подтягивался 10 при курсе 3дня в неделю спустя месяц я подтягивался 15, но с дополнительным весом в 5 кг, дале набирал вес по нароста.щей , пока не начал подтягиваться 30 раз с 30 кг, но мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно, итог я дошол до 50 раз, цель была достигнута за 6 месяцев.


--------------------
кидала, мошенник
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) 1500 Wmr на пару недель
Возврат гарантирую.
4 Prepod 1984 28.7.2009, 20:35
автор: Triniti_Wel


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.10.2020, 15:32
Дизайн