X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> 50 подтягиваний за 7 недель
0pium
0pium
сообщение 2.6.2020, 4:46; Ответить: 0pium
Сообщение #12


Leonhard, хуже точно не будет, успехов ))

Emtec,
1) Зачем забрасывать?
2) Ничего не проходит бесследно. Существует мышечная память и т.д. Вам в любом случае будет проще достичь былого результата, чем тому, кто никогда там не бывал.

pyaterka,
Цитата
мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно

Кости? Прокачанной кости??! Сила хвата - это не про кости.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
pyaterka
pyaterka
сообщение 2.6.2020, 5:16; Ответить: pyaterka
Сообщение #13


0pium, мм немного не так выловился ) да хват, именно по этому и лямки.


--------------------
кидала, мошенник
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 23.7.2020, 22:50; Ответить: Leonhard
Сообщение #14


Закончил заниматься по программе. В общем в итоге как подтягивался 14-17 раз так и осталось после 7 недель занятий. Врет Бретт Стюарт).

Все-таки думаю полгода - год нужен упорных тренировок))). Эх, а так хотелось 50 раз за 7 недель))). :rolleyes:


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
jartalk
jartalk
сообщение 27.7.2020, 2:15; Ответить: jartalk
Сообщение #15


Leonhard, а прям все все делали по программе? не ленились?
Это странно, хотя бы на 2-4 должен был результат увеличиться
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 27.7.2020, 16:54; Ответить: 0pium
Сообщение #16


jartalk, скорее всего впал в какой-то перетрен от программы, раз всё стоит на месте.
Там программа какая-то фантастическая сама по себе. При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Coffee
Coffee
сообщение 28.7.2020, 3:16; Ответить: Coffee
Сообщение #17


Цитата(0pium @ 27.7.2020, 16:54) *
При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно...


Ну в течении дня то вполне возможно
Только вот как на это мышцы будут ежедневно реагировать...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 28.7.2020, 10:28; Ответить: 0pium
Сообщение #18


Coffee, открыл программу, там все таки не сходу 65 раз за 5 подходов идёт, чуть поменьше. Но и речи про весь день никакой, речь о 30-минутной тренировке


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 28.7.2020, 10:37; Ответить: spomoni
Сообщение #19


По-любому будет усталость и перетренерованность. По сути постоянно грузить одни и те же мышцы это не здорово.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 28.7.2020, 10:40; Ответить: 0pium
Сообщение #20


spomoni, там разные хваты идут, но я с трудом понимаю как можно вывозить такие ежедневные тренировки. Были времена, когда я ходил в зал 6 раз в неделю, каждый день - отдельная группа мышц. По итогу силовые показатели плавно начали скатываться, шансы получить травму увеличиваться и т.д.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Emtec
Emtec
сообщение 28.7.2020, 15:50; Ответить: Emtec
Сообщение #21


А я загорелся купить гребной тренажер дома. Занимаюсь ежедневно(исключение - если уехал куда-то на отдых), потому без дела стоять точно не будет. НУ и эффект от концепта нравится(в зале испытал).
Короче дело за малым - выбрать, купить.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) 1500 Wmr на пару недель
Возврат гарантирую.
4 Prepod 2017 28.7.2009, 20:35
автор: Triniti_Wel


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23.11.2020, 23:52
Дизайн