X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> 50 подтягиваний за 7 недель
0pium
0pium
сообщение 2.6.2020, 4:46; Ответить: 0pium
Сообщение #12


Дизайнер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 7907
Регистрация: 8.11.2009
Поблагодарили: 3005 раз
Репутация:   365  


Leonhard, хуже точно не будет, успехов ))

Emtec,
1) Зачем забрасывать?
2) Ничего не проходит бесследно. Существует мышечная память и т.д. Вам в любом случае будет проще достичь былого результата, чем тому, кто никогда там не бывал.

pyaterka,
Цитата
мне пришлось использовать лямки, так как удержаться иза слабой не прокачанной кости было трудно

Кости? Прокачанной кости??! Сила хвата - это не про кости.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
pyaterka
pyaterka
сообщение 2.6.2020, 5:16; Ответить: pyaterka
Сообщение #13


Частый гость
**

Группа: Banned
Сообщений: 70
Регистрация: 17.5.2020
Поблагодарили: 6 раз
Репутация:   -3  


0pium, мм немного не так выловился ) да хват, именно по этому и лямки.


--------------------
кидала, мошенник
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Leonhard
Leonhard
Topic Starter сообщение 23.7.2020, 22:50; Ответить: Leonhard
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: User
Сообщений: 31
Регистрация: 6.12.2010
Из: Москва
Поблагодарили: 4 раза
Репутация:   1  


Закончил заниматься по программе. В общем в итоге как подтягивался 14-17 раз так и осталось после 7 недель занятий. Врет Бретт Стюарт).

Все-таки думаю полгода - год нужен упорных тренировок))). Эх, а так хотелось 50 раз за 7 недель))). :rolleyes:


--------------------
Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
jartalk
jartalk
сообщение 27.7.2020, 2:15; Ответить: jartalk
Сообщение #15


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 1215
Регистрация: 20.4.2009
Из: МС
Поблагодарили: 163 раза
Репутация:   31  


Leonhard, а прям все все делали по программе? не ленились?
Это странно, хотя бы на 2-4 должен был результат увеличиться
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 27.7.2020, 16:54; Ответить: 0pium
Сообщение #16


Дизайнер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 7907
Регистрация: 8.11.2009
Поблагодарили: 3005 раз
Репутация:   365  


jartalk, скорее всего впал в какой-то перетрен от программы, раз всё стоит на месте.
Там программа какая-то фантастическая сама по себе. При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Coffee
Coffee
сообщение 28.7.2020, 3:16; Ответить: Coffee
Сообщение #17


Завсегдатай
*****

Группа: Active User
Сообщений: 595
Регистрация: 11.8.2018
Из: бразилия
Поблагодарили: 100 раз
Репутация:   10  


Цитата(0pium @ 27.7.2020, 16:54) *
При стартовых 14 подтягиваниях на максимум, нужно сделать 65 подтягиваний за 5 подходов, т.е. по 13 повторений в подходе. Это как такое возможно? Да ещё и ежедневно...


Ну в течении дня то вполне возможно
Только вот как на это мышцы будут ежедневно реагировать...
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 28.7.2020, 10:28; Ответить: 0pium
Сообщение #18


Дизайнер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 7907
Регистрация: 8.11.2009
Поблагодарили: 3005 раз
Репутация:   365  


Coffee, открыл программу, там все таки не сходу 65 раз за 5 подходов идёт, чуть поменьше. Но и речи про весь день никакой, речь о 30-минутной тренировке


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 28.7.2020, 10:37; Ответить: spomoni
Сообщение #19


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 2031
Регистрация: 26.5.2011
Из: Украина
Поблагодарили: 255 раз
Репутация:   29  


По-любому будет усталость и перетренерованность. По сути постоянно грузить одни и те же мышцы это не здорово.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 28.7.2020, 10:40; Ответить: 0pium
Сообщение #20


Дизайнер
*******


Группа: Active User
Сообщений: 7907
Регистрация: 8.11.2009
Поблагодарили: 3005 раз
Репутация:   365  


spomoni, там разные хваты идут, но я с трудом понимаю как можно вывозить такие ежедневные тренировки. Были времена, когда я ходил в зал 6 раз в неделю, каждый день - отдельная группа мышц. По итогу силовые показатели плавно начали скатываться, шансы получить травму увеличиваться и т.д.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Emtec
Emtec
сообщение 28.7.2020, 15:50; Ответить: Emtec
Сообщение #21


Старожил
******

Группа: Active User
Сообщений: 1870
Регистрация: 6.5.2017
Поблагодарили: 440 раз
Репутация:   42  


А я загорелся купить гребной тренажер дома. Занимаюсь ежедневно(исключение - если уехал куда-то на отдых), потому без дела стоять точно не будет. НУ и эффект от концепта нравится(в зале испытал).
Короче дело за малым - выбрать, купить.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 >
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) 1500 Wmr на пару недель
Возврат гарантирую.
4 Prepod 1984 28.7.2009, 20:35
автор: Triniti_Wel


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.10.2020, 15:56
Дизайн