Да как все. Заходил на биржи, отправлял заявки и все.

Я просто другими биржами пользуюсь. Миралинкс, Гогетлинкс

еще хотел уточнить - продвижение статьями дает ли толк и дорого ли ими продвигаться?

Дает. Да,дорого.

Дорого но эффективно

на миралинке только статьями продвигаться можно или закупка ссылок тоже возможна?

Только статьями

а какой баланс должен быть в идеале: продвижение статьями и ссылками?

Внутренняя..
Внутри сайта в контентной части перечень основных регионов. Сквозным блоком надпись "Доставка по России", например. В Title можно регионы не перечислять, а просто упомянуть Россию. В Яндекс.Вебмастер лучше присвоить Россия (только), либо ничего не присваивать. Адрес лучше не писать, а телефон желательно без привязки к региону. Хостинг любой. Если адреса нужны, то тогда как можно больше адресов зарегистрировать в Справочник Яндекса.
Внешняя.
Ссылки с региона Россия. В анкорах можно упоминать конкретные регионы.
Важно: следить в Яндекс.Вебмастере, чтобы автоматом не присвоилась Москва или Питер или что-нибудь другое, кроме России.

хм. ну не знаю.я наоборот присваивал Россию + 6 регионов с расчетом максимально покрыть географию (от Мск до Владивостока), + общий телефон + региональные телефоны+ региональные контакты. Хотя, в моем случае регионов и контактов у меня были почти в каждом обл. центре, поэтому был простор.

leshii, у одного сайта, заточенного под регионы проставилась Москва в вебмастере (автоматом). Резко упали позиции и трафик по основным запросам, которые занимали ТОП по регионам. В Москве стало лучше, но владельцу ресурса это не нужно. Ситуацию исправили за 2-3 недели. Все вернулось (позиции, трафик).