Помощник
|
Как перестать толстеть? |
NormanSky |
2.7.2020, 17:33;
Ответить: NormanSky
Сообщение
#42
|
|
|
|
|
0pium |
2.7.2020, 18:29;
Ответить: 0pium
Сообщение
#43
|
|
spomoni, ну, тут уж приоритеты надо расставлять. На самом деле не обязательно прям жестко всё это считать.
NormanSky, перечитайте, наоборот в первой половине дня желательно )) |
|
|
Telnor |
6.7.2020, 21:41;
Ответить: Telnor
Сообщение
#44
|
|
-------------------- Сдам место в подписи, или обменяю на хостинг |
|
|
VinogradOFF |
6.7.2020, 23:50;
Ответить: VinogradOFF
Сообщение
#45
|
|
|
|
|
EvilGomel |
7.7.2020, 11:28;
Ответить: EvilGomel
Сообщение
#46
|
|
Telnor, и сколько раз так повторять?
-------------------- |
|
|
spomoni |
7.7.2020, 11:36;
Ответить: spomoni
Сообщение
#47
|
|
EvilGomel, строго до достижения нужного эффекта!
-------------------- |
|
|
x64 |
7.7.2020, 13:59;
Ответить: x64
Сообщение
#48
|
|
Как перестать толстеть на этом карантине, у кого какие идеи? Используем диету меньшежрём (: На эту тему каждый имеет много советов. Правда, организм, зараза такая один фиг приспосабливается. Что делал я: 1. Вход — 3 дня без еды (рекорд — 4, но разницы не заметил). Использую когда резко надоедает жрать После этого урезание порций перестаёт быть проблемой. 2. Голодовку раз в неделю (можно 2, но разницы не заметил, лучше уж до 3ёх дней тогда терпеть). Не очень хорошо работает когда вокруг тебя постоянно едят. 3.1. Принимать пищу в 8ми часовое окно, например, есть 2 раза: в 11 и 18 часов. Или 3.2. Есть в раза с перерывом более 9 часов. Не пробовал, мне ближе п. 3.1. 4. Есть не более 150-250 г за раз (зависит от пола, расходования калорий). Но, если встал вопрос, значит сразу можно урезать «едовые порции» до 250 г. Через какое-то время после смены режима питания случится проблема: вес замрёт и может гулять +/- 2 кг в неделю. Это здорово демотивирует: идёт постоянное снижение — и внезапно начинается топтание на месте. |
|
|
0pium |
7.7.2020, 16:28;
Ответить: 0pium
Сообщение
#49
|
|
x64, голодание - это не лучший совет для похудения.
|
|
|
Ostromir |
7.7.2020, 17:37;
Ответить: Ostromir
Сообщение
#50
|
|
x64, самый главный вопрос - на сколько вес то ушел?
|
|
|
x64 |
7.7.2020, 20:46;
Ответить: x64
Сообщение
#51
|
|
это не лучший совет для похудения Так я и не советую постоянно есть ничего (: День в неделю вполне норм. 3 дня это для разгона. Знакомый врач так вообще раз в месяц себе трёхдневные голодовки устраивает. Говорит, против глистов помогает. Ну и по хорошему, нужно же ориентироваться на что-то. Для меня показательны люди, прожившие достаточное количество лет. Например, Пол Брэгг, который прожил 81 год. Приверженец лечебного голодания. Ещё одна известная личность — Герберт Шелтон, приверженец раздельного питания… и лечебного голодания. Прожил 89 лет. Так что 30-летние спортсмены могут говорить что угодно. Главное, чтобы смогли повторить свои слова в 50, 60, 70 лет на сколько вес то ушел? 16 кг |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 151 | adw-kupon.ru | 19823 | Вчера, 13:52 автор: Vmir |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 20 | uahomka | 3450 | Вчера, 11:54 автор: Skyworker |
|
Как в пушсетках покупают по 100-200 тысяч кликов за день? | 1 | Boymaster | 528 | Вчера, 11:45 автор: Skyworker |
|
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 30 | freeax | 5018 | 20.4.2024, 16:49 автор: Liudmila |
|
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 13 | Boymaster | 2024 | 20.4.2024, 15:06 автор: Boymaster |
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 9:12 |