Помощник
 |
Сообщение сайта
|
 Как перестать толстеть? |
NormanSky
|
 2.7.2020, 17:33;
Ответить: NormanSky
Сообщение
#42
|
 Завсегдатай  Группа: Active User Сообщений: 806 Регистрация: 24.4.2019 Поблагодарили: 88 раз Репутация:  12 
 |
Цитата(0pium @ 1.7.2020, 12:20)  фрукты - это прям нужно. Не злоупотребляя и в первой половине дня, конечно. Особенно сейчас, когда сезон Почему фрукты нельзя в первой половине дня? Обожаю фрукты, особенно сладкие персики и прочие - но ведь по сути это тоже фруктоза (не оч полезно) |
 |
|
0pium
|
2.7.2020, 18:29;
Ответить: 0pium
Сообщение
#43
|
|
Дизайнер 
 Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация: 392
|
spomoni, ну, тут уж приоритеты надо расставлять. На самом деле не обязательно прям жестко всё это считать.
NormanSky, перечитайте, наоборот в первой половине дня желательно )) |
|
|
|
|
Telnor
|
6.7.2020, 21:41;
Ответить: Telnor
Сообщение
#44
|
 Топовый постер 
Группа: Active User Сообщений: 6636 Регистрация: 22.7.2010 Из: CCCР Поблагодарили: 1176 раз Репутация: 410
|
Цитата(DocAnton64 @ 28.6.2020, 0:01) Как перестать толстеть? Насыпать ровно прежней пол порции. 
-------------------- |
|
|
|
|
VinogradOFF
|
6.7.2020, 23:50;
Ответить: VinogradOFF
Сообщение
#45
|
 Топовый постер
Группа: Active User Сообщений: 6119 Регистрация: 7.8.2018 Из: Казань Поблагодарили: 830 раз Репутация: 58
|
Цитата(NormanSky @ 2.7.2020, 17:33) тоже фруктоза (не оч полезно) все хорошо в меру Цитата(Telnor @ 6.7.2020, 21:41) Насыпать ровно прежней пол порции. и проходить в два раза больше шагов ) |
|
|
|
|
EvilGomel
|
7.7.2020, 11:28;
Ответить: EvilGomel
Сообщение
#46
|
 !Тунеядец!
Группа: Active User Сообщений: 8826 Регистрация: 13.5.2009 Из: Австралия Поблагодарили: 1855 раз Репутация: 171
|
Telnor, и сколько раз так повторять?
-------------------- |
|
|
|
|
spomoni
|
7.7.2020, 11:36;
Ответить: spomoni
Сообщение
#47
|
 Топовый постер Группа: Active User Сообщений: 2535 Регистрация: 26.5.2011 Из: Украина Поблагодарили: 308 раз Репутация: 30
|
EvilGomel, строго до достижения нужного эффекта!
-------------------- |
|
|
|
|
x64
|
7.7.2020, 13:59;
Ответить: x64
Сообщение
#48
|
 F.A.L.L.O.U.T. Группа: Active User Сообщений: 4055 Регистрация: 30.6.2011 Из: Железнодорожный (Балашиха) Поблагодарили: 3409 раз Репутация: 331
|
Цитата(DocAnton64 @ 28.6.2020, 0:01) Как перестать толстеть на этом карантине, у кого какие идеи? Используем диету меньшежрём (: На эту тему каждый имеет много советов. Правда, организм, зараза такая один фиг приспосабливается. Что делал я: 1. Вход — 3 дня без еды (рекорд — 4, но разницы не заметил). Использую когда резко надоедает жрать  После этого урезание порций перестаёт быть проблемой.2. Голодовку раз в неделю (можно 2, но разницы не заметил, лучше уж до 3ёх дней тогда терпеть). Не очень хорошо работает когда вокруг тебя постоянно едят. 3.1. Принимать пищу в 8ми часовое окно, например, есть 2 раза: в 11 и 18 часов. Или 3.2. Есть в раза с перерывом более 9 часов. Не пробовал, мне ближе п. 3.1. 4. Есть не более 150-250 г за раз (зависит от пола, расходования калорий). Но, если встал вопрос, значит сразу можно урезать «едовые порции» до 250 г. Через какое-то время после смены режима питания случится проблема: вес замрёт и может гулять +/- 2 кг в неделю. Это здорово демотивирует: идёт постоянное снижение — и внезапно начинается топтание на месте. |
|
|
|
|
0pium
|
7.7.2020, 16:28;
Ответить: 0pium
Сообщение
#49
|
|
Дизайнер
Группа: Active User Сообщений: 8342 Регистрация: 8.11.2009 Поблагодарили: 3217 раз Репутация: 392
|
x64, голодание - это не лучший совет для похудения.
|
|
|
|
|
Ostromir
|
7.7.2020, 17:37;
Ответить: Ostromir
Сообщение
#50
|
|
Завсегдатай Группа: Active User Сообщений: 940 Регистрация: 10.8.2018 Поблагодарили: 94 раза Репутация: 6
|
x64, самый главный вопрос - на сколько вес то ушел?
|
|
|
|
|
x64
|
7.7.2020, 20:46;
Ответить: x64
Сообщение
#51
|
|
F.A.L.L.O.U.T. Группа: Active User Сообщений: 4055 Регистрация: 30.6.2011 Из: Железнодорожный (Балашиха) Поблагодарили: 3409 раз Репутация: 331
|
Цитата(0pium @ 7.7.2020, 15:28) это не лучший совет для похудения Так я и не советую постоянно есть ничего (: День в неделю вполне норм. 3 дня это для разгона. Знакомый врач так вообще раз в месяц себе трёхдневные голодовки устраивает. Говорит, против глистов помогает. Ну и по хорошему, нужно же ориентироваться на что-то. Для меня показательны люди, прожившие достаточное количество лет. Например, Пол Брэгг, который прожил 81 год. Приверженец лечебного голодания. Ещё одна известная личность — Герберт Шелтон, приверженец раздельного питания… и лечебного голодания. Прожил 89 лет. Так что 30-летние спортсмены могут говорить что угодно. Главное, чтобы смогли повторить свои слова в 50, 60, 70 лет  Цитата(Ostromir @ 7.7.2020, 16:37) на сколько вес то ушел? 16 кг |
|
|
|
|
|
Похожие темы
| Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Арбитражники, как ведете учет расходов и доходов? | 11 | Boymaster | 1803 | 17.4.2024, 23:35 автор: Boymaster |
 |
Как вывести деньги в Украине с заблокированного Юмани ? | 29 | freeax | 4811 | 17.4.2024, 1:19 автор: sergio11 |
|
Как вы отдыхаете от работы за компом | 148 | adw-kupon.ru | 19709 | 8.4.2024, 10:37 автор: Skyworker |
|
Как вы бросили работу и перешли на заработок с сайтов? | 18 | uahomka | 3102 | 5.4.2024, 5:53 автор: Skyworker |
|
Как бездомные хранят деньги? | 81 | metvekot | 13655 | 31.3.2024, 12:44 автор: Boymaster |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 19:05 |
