X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

19 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > » 
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> Как перестать толстеть?
NormanSky
NormanSky
сообщение 2.7.2020, 17:33; Ответить: NormanSky
Сообщение #42


Цитата(0pium @ 1.7.2020, 12:20) *
фрукты - это прям нужно. Не злоупотребляя и в первой половине дня, конечно. Особенно сейчас, когда сезон


Почему фрукты нельзя в первой половине дня?
Обожаю фрукты, особенно сладкие персики и прочие - но ведь по сути это тоже фруктоза (не оч полезно)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 2.7.2020, 18:29; Ответить: 0pium
Сообщение #43


spomoni, ну, тут уж приоритеты надо расставлять. На самом деле не обязательно прям жестко всё это считать.
NormanSky, перечитайте, наоборот в первой половине дня желательно ))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Telnor
Telnor
сообщение 6.7.2020, 21:41; Ответить: Telnor
Сообщение #44


Цитата(DocAnton64 @ 28.6.2020, 0:01) *
Как перестать толстеть?

Насыпать ровно прежней пол порции. :)


--------------------
Лучшие курсы обмена
Сдам место в подписи, или обменяю на хостинг
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
VinogradOFF
VinogradOFF
сообщение 6.7.2020, 23:50; Ответить: VinogradOFF
Сообщение #45


Цитата(NormanSky @ 2.7.2020, 17:33) *
тоже фруктоза (не оч полезно)


все хорошо в меру


Цитата(Telnor @ 6.7.2020, 21:41) *
Насыпать ровно прежней пол порции.


и проходить в два раза больше шагов )
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
EvilGomel
EvilGomel
сообщение 7.7.2020, 11:28; Ответить: EvilGomel
Сообщение #46


Telnor, и сколько раз так повторять? :lol:


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
spomoni
spomoni
сообщение 7.7.2020, 11:36; Ответить: spomoni
Сообщение #47


EvilGomel, строго до достижения нужного эффекта!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
x64
x64
сообщение 7.7.2020, 13:59; Ответить: x64
Сообщение #48


Цитата(DocAnton64 @ 28.6.2020, 0:01) *
Как перестать толстеть на этом карантине, у кого какие идеи?

Используем диету меньшежрём (:

На эту тему каждый имеет много советов. Правда, организм, зараза такая один фиг приспосабливается. Что делал я:
1. Вход — 3 дня без еды (рекорд — 4, но разницы не заметил). Использую когда резко надоедает жрать :D После этого урезание порций перестаёт быть проблемой.
2. Голодовку раз в неделю (можно 2, но разницы не заметил, лучше уж до 3ёх дней тогда терпеть). Не очень хорошо работает когда вокруг тебя постоянно едят.
3.1. Принимать пищу в 8ми часовое окно, например, есть 2 раза: в 11 и 18 часов. Или
3.2. Есть в раза с перерывом более 9 часов. Не пробовал, мне ближе п. 3.1.
4. Есть не более 150-250 г за раз (зависит от пола, расходования калорий). Но, если встал вопрос, значит сразу можно урезать «едовые порции» до 250 г.

Через какое-то время после смены режима питания случится проблема: вес замрёт и может гулять +/- 2 кг в неделю. Это здорово демотивирует: идёт постоянное снижение — и внезапно начинается топтание на месте.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
0pium
0pium
сообщение 7.7.2020, 16:28; Ответить: 0pium
Сообщение #49


x64, голодание - это не лучший совет для похудения.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Ostromir
Ostromir
сообщение 7.7.2020, 17:37; Ответить: Ostromir
Сообщение #50


x64, самый главный вопрос - на сколько вес то ушел?
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
x64
x64
сообщение 7.7.2020, 20:46; Ответить: x64
Сообщение #51


Цитата(0pium @ 7.7.2020, 15:28) *
это не лучший совет для похудения

Так я и не советую постоянно есть ничего (: День в неделю вполне норм. 3 дня это для разгона.
Знакомый врач так вообще раз в месяц себе трёхдневные голодовки устраивает. Говорит, против глистов помогает.
Ну и по хорошему, нужно же ориентироваться на что-то. Для меня показательны люди, прожившие достаточное количество лет.
Например, Пол Брэгг, который прожил 81 год. Приверженец лечебного голодания.
Ещё одна известная личность — Герберт Шелтон, приверженец раздельного питания… и лечебного голодания. Прожил 89 лет.
Так что 30-летние спортсмены могут говорить что угодно. Главное, чтобы смогли повторить свои слова в 50, 60, 70 лет :P
Цитата(Ostromir @ 7.7.2020, 16:37) *
на сколько вес то ушел?

16 кг


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
19 страниц V  < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > » 
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
12 чел. читают эту тему (гостей: 12, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Горячая тема (нет новых ответов) Как вернуться к жене от любовницы
109 Fubuki 9438 Сегодня, 16:09
автор: VinogradOFF
Открытая тема (нет новых ответов) Как избавиться от ссылок с прогонов?
16 Coffee 808 Сегодня, 1:11
автор: Vova_Digitalowl
Горячая тема (нет новых ответов) Как начать "в криптовалюты" с нуля?
72 Starpony 2910 Вчера, 22:47
автор: Starpony
Открытая тема (нет новых ответов) Как Изменить цвет картинки под фон сайта через css?
9 HITMAN84 210 Вчера, 22:25
автор: jartalk
Открытая тема (нет новых ответов) Как купить аккаунт фейсбук?
20 Wanna_play_Lineage2 2223 28.11.2020, 23:50
автор: Scenum


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 30.11.2020, 18:11
Дизайн