Помощник
|
ЗОЖ и системы питания, 18+ |
GlazAlmaz
|
Сообщение
#42
|
|
вопрос в том, что кто решил вопрос в том, готов ли каждый испробовать на себе лично все методы, чтобы найти подходящий? или более продуктивно использовать чужой опыт тоже? -------------------- |
|
|
spomoni |
23.9.2020, 11:31;
Ответить: spomoni
Сообщение
#43
|
|
Цитата дело не в количестве раз, а в том, что за еда и что вы делаете до и после еды О, еще такой вопрос, возможно глупый) По поводу кол-ва белка в день. Изначально лет 30 назад говорили чуть ли не 3 грамма на кг веса для роста мышцы. Потом говорили около двух. Теперь говорят что и того меньше надо. Так в чем правда? -------------------- |
|
|
Emtec |
23.9.2020, 12:22;
Ответить: Emtec
Сообщение
#44
|
|
Правда для каждого своя. Ошибка считать, что у всех одинаково усваиваются белки.
|
|
|
GlazAlmaz
|
Сообщение
#45
|
|
Изначально лет 30 назад говорили чуть ли не 3 грамма на кг веса для роста мышцы. Потом говорили около двух все эти "говорители" ничего не понимают в этой теме 3 г белка на 1 кг собственной массы приведут только к преждевременной смерти, а не к росту мышц рост мышц почти не зависит от количества потребления белка, он зависит от гормонального фона и тренировок; а вот уже гормональный фон зависит от разных факторов (в том числе от питания, но не от белков), с ними надо работать, это отдельный большой вопрос -------------------- |
|
|
vlad_kireev1 |
25.9.2020, 22:54;
Ответить: vlad_kireev1
Сообщение
#46
|
|
усваиваемость белка зависит от работы почек. если есть траблы с почками, лучше белок в умеренном количестве
|
|
|
spomoni |
26.9.2020, 12:07;
Ответить: spomoni
Сообщение
#47
|
|
GlazAlmaz, ну вот, еще одно мнение, такое не слышал)) Зачем же тогда спортсмены мирового уровня жрут протеин тоннами и bcaa?
-------------------- |
|
|
GlazAlmaz
|
Сообщение
#48
|
|
Зачем же тогда спортсмены мирового уровня жрут протеин тоннами и bcaa? потому что они уже повысили свой уровень гормонов до очень высокого уровня (в том числе препаратами) и им нужно что-то еще... для обычных людей, не разбирающихся в теме, все эти протеины просто в унитаз -------------------- |
|
|
Ruby |
27.9.2020, 2:19;
Ответить: Ruby
Сообщение
#49
|
|
Ну так что, будет кнопка "похудеть и стать здоровым"? )
|
|
|
NormanSky |
27.9.2020, 14:25;
Ответить: NormanSky
Сообщение
#50
|
|
Ruby, к сожалению такой кнопки не существует
но на желании ее "нажать" паразитируют многие сайты диет, волшебных таблеток и т.п. |
|
|
GlazAlmaz
|
Сообщение
#51
|
|
будет кнопка "похудеть и стать здоровым"? советы советами, они могут быть и бесплатными... вон вам тут уже накидали много чего и в соседней теме про похудение всё-таки я рассматриваю возможности монетизации моих знаний в области здоровья, в виде серьезных занятий, консультаций, погружения в проблему клиента... еще лет 10-15 назад я профессионально помогал людям стройнеть (даже сохранился форум, где эти люди вели дневники похудения), но сейчас спектр вопросов намного шире, особенно много новых знаний по вопросу здоровья детей. но фишка в том, что я здесь не увидел НИОДНОГО заинтересованного человека... кто-то без цели зашел просто из любопытства, кто-то поспорить, кто-то думает, что в оффтопике посты можно набивать -------------------- |
|
|
|
Похожие темы
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последний ответ | |
---|---|---|---|---|---|
Покупаю контент на постоянной основе - Климатические системы, кондиционеры | 2 | hndrs | 6601 | 16.8.2017, 12:02 автор: hndrs |
|
Партнерская программа Workzilla правильные ответы на тест по правилам системы | 0 | anastasiaivan | 2910 | 16.10.2016, 13:41 автор: anastasiaivan |
|
Разработчик системы поиска | 0 | Kreyon | 1224 | 10.5.2016, 16:01 автор: Kreyon |
|
[Конкурс от MaulTalk] Разработка иконок для системы достижений 5 призовых мест |
57 | falken | 19344 | 8.4.2016, 19:10 автор: SAPs_studios |
|
Продам скрипт-парсер поисковой системы | 20 | Walkmyway | 8459 | 23.11.2015, 22:40 автор: x64 |
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 14:51 |