Новый дизайн мне кажется лучше чем старый, но есть некоторые аспекты, по которым мне данный дизайн не по душе...
1) Меню немного сливается с фоном, надо было его сделать потемнее + не видно что происходит пи наведении.
2) Нету подвала, без него картина не закончена.
3) Плашки вполне примитивны, но смотрятся довольно нормально.
4) В лого убрать нафиг штангу + надпись "Сайт про бодибилдинг" либо убрать, либо сделать поэффектнее, слишком она невзрачна...

А так дизайн вполне не плохой, плашками похож на многие шаблоны DLE. Я думаю, для сайта данной тематики, сошло бы лого не чёрного цвета, а именно цвета металлика, или что-то на подобии... Хотя тут и так серого уже не мало. Вам решать!

Мне нравится, но вот такое чувство, что что-то уже видел, что-то не свежее. Не могу сказать что именно, но что-то обычное кажется. А вот штанга конечно чумовая Больше похожа на колесную пару от железнодорожного вагона Мне кажется, что по богам от риснука как-то пусто. Вы что там планируете поместить?

нет, щас думаю что делать с этими боками, никто не подскажет?

в шапке пусто...А так..кроме штанги =) все норм вроде..

Мне кажется максимально использовать для размещения полезной инфы.

то-есть в те боковые блоки вставить модуль последние новости? или что например?

Не знаю, думаю это будет как-то стремно. Может типа облака тегов... Возможно что текст "сожрет" Ваш шапку. Попробуйте на локалке сделать такое, посмотрим.

Я бы предложил модуль вставить с таблицей на сдачу разрядов и КМС с МС, либо сделал вывод RSS, а так же можно следить за последними выступлениями и писать краткие анонсы, заголовки выводить в шапе

не знаю..популярное и последнее мне лично очень удобны.