danger22, я он она мы вы ммм....если для вас это всего лишь игра...то все понятно ) виртуальная реальность отличается от суровым настоящим) думаете в гта4 поиграли , там персонажа покачали и теперь можно отвечать и давать всем советы))))))))))))

спасибо, посмеялся

ЗЫ: кто играл в гта4 тот понял о чем я

Весь прикол в том чтобы очень захотеть, делаешь и думаешь (представляешь как банки , или как там сказали "бугры" ростут). есле захотеть то можно и за 2 нидели каждый вечер отжимаясь в один подход на максимум достичь результата в 60 раз, из былых 20. Советы даны с личного опыта))) Реально в этом деле без силы самовнушения никак!


Для начала самое то, ну а 100кг с жима лежа конечно не выжмешь

Сообщение отредактировал erhf - 9.9.2009, 17:40

)) Для детского сада объясняю Железными играми в СССР называли культуризм онже бодибилдинг. )))

danger22, детский сад ?) как бы времена ссср прошли...нужно писать понятнее....по аве видно что вы в свои железные игры мало чего добились......

Одни seo-качки на форуме

И что, да нет СССР Вы молодой человек от этого старше или умнее стали? Я уверен, что нет. Вы много спортсменов видели в костюмах за столом? ))) Идите понапрягайтесь перед зеркалом, возможно, это повысит Вашу самооценку.
Дальнейшее продолжения диалога считаю не уместным. )) ))


Не качки а скачки. Таких и в реале полно. )))

занимайся на турнике и брусьях.... знакомый за полтора года набрал 20кг... широченным стал пипец... в качалку не ходил

SORTxAleX, занимаюсь на них, результат не очень. Кол-во выполнения растет, а мышцы от этого не особо увеличиваются.

Имхо, дома заниматься можно только тогда, когда есть возможность дома найти место для скамьи и штанги с олимпийским грифом для жима лежа. Плюс мотивация не та. Перекладина подтянет силы не больше, а если повесить гантели за пояс еще и перекладина может не выдержать.
Архангел - если живешь в сельской местности, можно купить штангу, гири, гантели разборные, оборудовать гараж или сарайчик какой под качалку. Я бы так наверное и сделал, если бы не жил на 5 этаже панельного дома

у меня вот дома стоит. каркас сварил сам, лежак купил искуственную кожу и обтянул... получиллось отлично и не колхозно, так что сарай даже не обязательно


умным себя самым не считаю, но кое что знаю... так что твои мысли, что все дураки, а я умный думаю стоит отставить...