Решил я с завтрашнего утра открыть бегательный сезон. Обычно сугубо для бодрости духа бегаю. Раньше после работы, вечерком. А сейчас пришел к тому, что очень поздно приезжаю домой и нахожусь в полном умате и никакой. Ложусь на диван бревном и даже нет сил чаек/кофеек попить.

Выход нашел на данный момент - Попробую перед работой побегать с самого утра. Осталось на практике реализовать этот выход :lol:
Завтра напишу, получилось ли сделать у меня подъем в 5 утра....(будет сложно). чтобы побегать, успеть сходить в душ, и ехать на работу :blink:  :wacko:
до затвра, спокойной ночи ;)  

 Я бы и за дополнительную плату не встал в такое врем\.  :D

Evgeniy3200, молодец, хорошее начинание! Сила воли здесь нужна нехилая! А вставать рано - это дело привычки. Раньше я вставал рано по необходимости, сейчас по привычке. Вот сегодня встал чуть раньше - не было еще и 4-х, разобрался в аквариумах. Часто, когда домочадцы еще спят юзаю за компом.

Итак. Докладываю.
Руководствуясь принципом Михаила (кто не знает ShowPrint,): пацан сказал - пацан сделал..

теперь цифры:
в 5 утра встать не получилось...
получилось встать в 5.35))
на мое удивление на стадионе я был не единственный в это время - был еще человек, судя по всему постоянно по утрам ходит.
теперь попробую ходить хотя бы через день.
раньше без проблем получалось, но получалось вечером.

Я на такие подвиги способна очень редко.. 


Какие у людей заботы... 

Бегать на улице у меня не получается, потому купила беговую дорожку (вынуждена бороться с лишним весом - ((((( )
 Утром бегать не могу, да и не хочется чего-то (я сова).  С утра хорошо идет йога.
Зато вечером , в любое время (даже поздно) легко становлюсь на дорожку. Бегаю не всегда (когда устаешь - не до бега), но 2-3 км в быстром темпе прошагиваю легко.

 Думаю, вам просто сумму неубедительную предлагали... :)  

Евгения, не верно поставлено предположение ;) ну или я не понял что имеется ввиду :rolleyes:
забот хватает, но чтобы их преодолевать/решать/справляться иногда выдержки, психологического здоровья, моральной стойкости и терпения не хватает, нужно и физическое здоровье. Плюс ко всему тот же бег, не знаю как кому, но заряд энергии как никак дает.

а забот хватает, как и у всех людей: ребенок, семья, ремонт, строительство дома, бизнес, сейчас еще и военкомат меня достает - забрать  хотят (ребенку исполняется 3 года, отсрочка кончается).
Поэтому то и лично для себя нашел выход, чтобы хоть как то выветривать голову и заботы, которые непомерным грузом каждый день давят, особенно в нынешнее неспокойное время.

Причем я не предполагаю, что этот способ лично мне поможет отвлечься, я знаю! т.к. уже на протяжении лет 10 в весенне-летний-осенний период вот по такому принципу хожу на стадион бегать (только предыдущие года всегда было вечером, теперь пробую утром ;) ) 

Evgeniy3200, это не мой принцип, это принцип любого нормального человека, а не болтуна =)

Давай, так держать - дело полезное!
После нескольких раз уже сможешь понять свои ощущения - комфортнее утренний график или вечерний.
Помни что комфорт усиливает эффект полезности, а дискомфорт - убивает.
Утром воздух лучше и чище, положительный заряд на весь день, но если поймешь что ранние подъемы организм напрягают, то вечерние пробежки эффект в графе "итого" могут оказаться более полезными. ;)

Мы все разные - слушай себя и свой организм, а ЗОЖ - это всегда здорово!

Если из разряда не "надо", а "хочется", то у меня это летний выезд за грибами - единственное ради чего организм не упирается и готов встать в 3 часа утра, отпахать 200 верст за рулём, с тем чтоб с первым лучом солнца войти в лес первым!  :)

Лишнего веса не бывает - бывают стратегические запасы  ;)
Если бы можно было делиться - с удовольствием забрал бы у тебя с пяток кило, всё равно "сжег" бы за неделю  :lol:

Я, наверное, не совсем точно выразилась..
Имелось в виду, что вы бегаете для удовольствия, а не по принуждению (по медицинским показаниям или из-за лишнего веса).


За всю жизнь за грибами ходила раз 5... Не понимаю, в чем цимес.
В горах была 3 раза... Мне лучче в горы: стоишь на гребне, внизу - весь мир, а до неба - рукой подать...



Это неправда..Лишний вес - это тяжелая ходьба, быстрая уставаемость, проблемы с позвоночником, риск высокого давления.
 
 Можно подумать, я бы отдала целых 5 кило... Чтобы кто-то взял и сжег накопленное мной за годы сидения за компом ... да исчо за неделю..  :)

Evgeniy3200, ну ты молодец. Что тут ещё сказать. Я тоже в этом году в планах начать бегать. Благо стадион в метрах в 200 от дома.

Ребята, какие вы молодцы! Тема ЗОЖ очень интересна, а при воплощении в жизнь еще и полезна! Желаю всем Здорового Образа Жизни! От себя хочу поделиться своими "тараканами" :D
Сегодня завершил регистрацию домена для моего сайта. Помните, я выносил его на обсуждение в этой теме? Так вот... Я учел все (ну или почти все) замечания по поводу сайта. Кое что не смог (((, кое с чем не согласился. Но тем не менее... Дал сайту жизнь по адресу http://icgol.ru , что означает iнформационный cентр golубеводство.
Начинаю раскрутку по всем каналам. Что получится - НЕ ЗНАЮ! Пожелайте мне ни пуха, ни пера! ( Однако это пожелание как никакое подходит под тематику сайта!) :D :D :D