Кстати, вопрос актуальный.
За годы, проведённые за ПеКарней уже может быть не до шуток - воспалённые глаза, позвоночник буквой "зю", плохое самочувствие фоном и многие другие недуги нашего компьютеризированного времени.
Очень важно разнообразить досуг и не заменять его "игрой в фортнайт", а сходить на тренировку в зал или лучше - на улицу, съездить на природу. Банально, но помогает перезагрузиться ненадолго хотя бы. А в идеале вообще поменять образ жизни на очень активный, как было у наших предков, что гонялись за дичью. Это ж наше здоровье)
Всё перечисленное стараюсь включать так или иначе, плюс каждодневные занятия спортом, силовые тренировки, прогулки.

Сообщение отредактировал trafmachina - 19.8.2024, 21:59

Из-за работы на компе даже в игры играть перестал. Смотрю сериалы только на компе

Чтобы отдохнуть от работы за компьютером, делайте короткие перерывы, растягивайтесь, делайте легкие упражнения или выходите на свежий воздух. Это помогает снизить нагрузку на глаза и стресс.

Мне нравится гулять, делать легкие упражнения или медитировать, чтобы расслабиться. Это помогает прояснить мой разум и уменьшает напряжение от постоянного смотрения на экран.

Всё верно: нужно чередовать интеллектуальный труд с физическим, хоть даже в принудительной форме. Организм потом ещё и спасибо скажет хорошим настроем на работу.

Замечание модератора: Эта тема была закрыта автоматически ввиду отсутствия активности в ней на протяжении 100+ дней. Если Вы считаете ее актуальной и хотите оставить сообщение, то воспользуйтесь кнопкой или обратитесь к любому из модераторов.