это какие например?
спинка болит?
Или вылезло чего недоброе?

по спине есть вопросы, по плечу - что-то решаемое относительно быстро, что-то уже не так, как могло быть раньше и хотелось бы сейчас. Меняются данности

оу, я думаю это вечная проблема фрилансеров
давно хочу прикрутить себе турничок, чтобы переодически на нем висеть, ну и попробовать начать подтягиваться, для начала хотя бы до "школьных" норм дойти
про армейский уж вообще молчу

без турника вообще нереально. раз 5-10 точно до него дохожу просто повисеть. Ну и планка, пресс, раскатывания на ролике, отжимания. Правда, последнее ну очень по-разному. Чаще на балкон выхожу железяки подергать. Станок поместился на балкон.

kuprum, зачем это все, если можно просто хотя бы 3 раза в неделю посещать спортзал, по часу тренировка силовая, растяжка + два раза в неделю тренировка с собственным весом дома тоже до часа (составить можно по этим видео - https://www.youtube.com/c/BullyJuice/videos) + раз в неделю бег или просто прогулка в быстром темпе на километров 10. Этого вполне достаточно для всего.

наверное, потому что тела у всех разное, как и другие причины

до спортзала еще дойти надо )
а тут дома и в любой момент
завидую людям, у которых хватает времени и на работу и на спортзалы и на семью

DUbiev, так и ты говори ) как в анекдоте бородатом

Лучший отдых — смена деятельности

Важно правильно расслабляться не только после работы, но и во время, если правильно планировать время работы и отдыха, то в конце рабочего дня вовсе не почувствуете усталость

Сообщение отредактировал Ярослав_Фадеев - 26.1.2022, 11:55