Помощник
|
Бессонница |
FjuZ
|
Сообщение
#-9
|
|
Здравствуйте. Мучает такая весчь.
Ложусь спать. Час-полтора лежу в кровати с неоднократными попытками заснуть. Потом мне это надоедает, сажусь за комп и работаю. И только к 4.30-5 часам по МСК., решаюсь ещё раз попробовать заснуть, через 15 минут засыпаю, и просыпаюсь примерно в 2.30 дня. Такое уже 4 дня, и мне маленько надоело. Как от этого избавится? -------------------- |
|
|
Ветер |
12.11.2009, 3:14;
Ответить: Ветер
Сообщение
#-8
|
|
Поставь будильник на часиков 8-9, после подьема не уступай желанию организма прилечь и поспать часок-другой до наступления вечера. Глядишь, и в первый вечер получится заснуть в нормальное время, а если нет - можно повторить. =)
|
|
|
FjuZ
|
Сообщение
#-7
|
|
Ветер, спасибо, сегодня попробую))
-------------------- |
|
|
Danko |
12.11.2009, 3:24;
Ответить: Danko
Сообщение
#-6
|
|
У меня сейчас такая же лажа... только я приболел и просто не могу заснуть
когда на такой ритм получается перейти то встаю неделю в 8-9 утра и все проходит. первый эффект через 2 дня получается - отрубает как кувалдой. |
|
|
FjuZ
|
Сообщение
#-5
|
|
хм..я вот тоже не понимаю-болею я или нет.
есть кашель, насморк, но температуры нету, Слава Богу. -------------------- |
|
|
poltava |
12.11.2009, 3:49;
Ответить: poltava
Сообщение
#-4
|
|
Может, тревожит что-то?
Может, сбили режим сна. Попробуйте не поспать до вчера, 10, где-то, а потом все нормализуется. Если, сидеть долго за ПК, и в комнате сжатый воздух, - сказывается на сне. Бессонница - это не смертельно, не стоит переживать |
|
|
ollleup |
12.11.2009, 4:01;
Ответить: ollleup
Сообщение
#-3
|
|
тут либо какая то бессознательная тревога, либо работать надо побольше и на износ - спать точно как убитый будешь
|
|
|
Most_Wanted |
12.11.2009, 4:02;
Ответить: Most_Wanted
Сообщение
#-2
|
|
Многое так-же зависит от образа жизни. Попробуйте больше себя выматывать за день и организм физически будет сам по себе отключаться. У самого ритм жизни сбился по некоторым обстоятельствам, по этому появилась схожая ситуация.
Сообщение отредактировал Most_Wanted - 12.11.2009, 4:03 |
|
|
gemkeepers |
12.11.2009, 4:39;
Ответить: gemkeepers
Сообщение
#-1
|
|
Здравствуйте. Мучает такая весчь. Ложусь спать. Час-полтора лежу в кровати с неоднократными попытками заснуть. Потом мне это надоедает, сажусь за комп и работаю. И только к 4.30-5 часам по МСК., решаюсь ещё раз попробовать заснуть, через 15 минут засыпаю, и просыпаюсь примерно в 2.30 дня. Такое уже 4 дня, и мне маленько надоело. Как от этого избавится? Ну это одно из двух.. или ты просто приучил организм, и тогда тебе его нужно ломать, либо с точки зрения восточной медицины ты за компом, в закрытом помещении постоянно получаешь слишком мало отрицательных ионов и тебе нужно побольше прогуливаться за городом и проблема отпадет. Возьми в привычку каждый день гулять. П.С. За восточную медицину помидорами не кидайте это правда Сообщение отредактировал gemkeepers - 12.11.2009, 4:42 |
|
|
FjuZ
|
Сообщение
#0
|
|
Возьми в привычку каждый день гулять. С нынешней ситуацией "свиного гриппа" желание гулять отпадает. -------------------- |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 16:07 |