X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 3 секунды)



 

Здравствуйте, гость (

| Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
> Результаты в упражнении "Жим лёжа" у вэбмастеров
Бодибилдинг
Ваши результаты в жиме
20-80 кг [ 0 ] ** [0,00%]
80-120 кг [ 1 ] ** [33,33%]
120-160 кг [ 2 ] ** [66,67%]
160-240 кг [ 0 ] ** [0,00%]
Всего голосов: 3
Гости не могут голосовать 
Room
Room
Topic Starter сообщение 11.1.2024, 23:10; Ответить: Room
Сообщение #32


Цитата(ЛаврионСергеевич @ 11.1.2024, 23:05) *
А я только начинаю в жиме себя пробовать, минимальный вес жму, трудно мне даётся, сам длинный и худой))

Минимальный - это сколько в килограммах?

Цитата(ЛаврионСергеевич @ 11.1.2024, 23:05) *
А я только начинаю в жиме себя пробовать, минимальный вес жму, трудно мне даётся, сам длинный и худой))

Минимальный - это сколько в килограммах?


--------------------
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Прогон по 4 млн. сайтов - тысячи обратных ссылок!
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Room
Room
Topic Starter сообщение 2.3.2024, 5:16; Ответить: Room
Сообщение #33


Результаты на 02.03.24(cпустя 2 месяца)
80 кг стал жать 4 раза в одном подходе.

И все, прогресса нет. Если сил нет или устал,
то больше 3 раз по 80 не получается выжать.
Думаю это пока мой физический предел по силе.
Или что-то надо делать чтобы результаты жима пошли вверх.


--------------------
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Прогон по 4 млн. сайтов - тысячи обратных ссылок!
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
GlazAlmaz
GlazAlmaz
сообщение 2.3.2024, 10:52; Ответить: GlazAlmaz
Сообщение #34


Цитата(Room @ 2.3.2024, 5:16) *
Или что-то надо делать чтобы результаты

жим гантелей, например


--------------------
:: научу, как продвигать сайты :: SEO-шмео, все дела :)
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
metvekot
metvekot
сообщение 7.3.2024, 23:46; Ответить: metvekot
Сообщение #35


Как себя лучше мотивировать? Если тренировка занимает 1 час иногда сложно заставить себя выполнить весь комплекс упражнений, особенно если уставший и после работы. Как подумаешь что целый час напрягать организм, а потом еще рано утром вставать то так и тянет лечь на диван) Зато если сократить время тренировки (и количество подходов) то вроде уже и не так тяжело и пойти в зал проще. Лучше делать меньше но регулярно, чем до изнеможения и с пропусками?
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Lumex
Lumex
сообщение 12.3.2024, 22:03; Ответить: Lumex
Сообщение #36


Цитата(metvekot @ 7.3.2024, 23:46) *
Как себя лучше мотивировать?


Лично я для себя решил, что нужно заниматься с тренером. Во-первых я договорился с человеком на определенное время и уже не могу слиться. Хотя некоторые и в таких случаях сливаются, но это дело каждого лично. Во-вторых хороший тренер всегда грамотно составит программу. И обратит внимание, например, что для жима лёжа ещё нужно и другие упражнения проработать. Ну и в-третьих на самой тренировке тоже дополнительно мотивирует.
Но хорошего тренера найти сложно. Тут всё индивидуально, как со стоматологом


--------------------
Lumex.cc - обменный пункт электронных валют
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
Room
Room
Topic Starter сообщение 13.3.2024, 13:10; Ответить: Room
Сообщение #37


Цитата(GlazAlmaz @ 2.3.2024, 10:52) *
жим гантелей, например

Как он связан?

Цитата(metvekot @ 7.3.2024, 23:46) *
Как себя лучше мотивировать? Если тренировка занимает 1 час иногда сложно заставить себя выполнить весь комплекс упражнений, особенно если уставший и после работы. Как подумаешь что целый час напрягать организм, а потом еще рано утром вставать то так и тянет лечь на диван) Зато если сократить время тренировки (и количество подходов) то вроде уже и не так тяжело и пойти в зал проще. Лучше делать меньше но регулярно, чем до изнеможения и с пропусками?

Не знаю кто по часу тренируется, разве что спортсмены и молодежь.
Цитата(Lumex @ 12.3.2024, 22:03) *
Лично я для себя решил, что нужно заниматься с тренером. Во-первых я договорился с человеком на определенное время и уже не могу слиться. Хотя некоторые и в таких случаях сливаются, но это дело каждого лично. Во-вторых хороший тренер всегда грамотно составит программу. И обратит внимание, например, что для жима лёжа ещё нужно и другие упражнения проработать. Ну и в-третьих на самой тренировке тоже дополнительно мотивирует.
Но хорошего тренера найти сложно. Тут всё индивидуально, как со стоматологом

Если у вас есть 1000 лишняя для тренера+абонемент в зал, то да.



--------------------
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Место в подписи свободно и сдается в аренду
Прогон по 4 млн. сайтов - тысячи обратных ссылок!
Вернуться в начало страницы
 
Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V  < 1 2 3 4
Открыть тему
Добавить ответ в эту тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последний ответ
Открытая тема (нет новых ответов) Хостинг "Hostland" - качественный хостинг по разумным ценам и со своей Панелью Управления
0 artmeteor 529 18.4.2024, 22:46
автор: artmeteor
Открытая тема (нет новых ответов) ⭐⭐⭐ Google Voice | Gmail - OLD аккаунты "SMS и звонки" ⭐⭐⭐
15 Chekon 4467 18.4.2024, 12:00
автор: Chekon
Открытая тема (нет новых ответов) ✅ sms.chekons.com - ⭐ Сервис для получения SMS на реальные номера USA "Non-VoIP, безлим SMS, API" ⭐
Сервис для получения SMS на реальные номера USA
13 Chekon 4095 18.4.2024, 11:48
автор: Chekon
Открытая тема (нет новых ответов) Требуется помощь по сайту на "ВордПресс"
Закрылся доступ в панель администратора
15 Tia2 2370 17.4.2024, 0:54
автор: diviner99
Открытая тема (нет новых ответов) Интеграция спортивных данных API. Коэффициенты БК, Live результаты
15 yaroslav89 6860 8.4.2024, 17:17
автор: spoyer_ru


 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.4.2024, 0:45
Дизайн